Näistä 6 syystä ruoka ei maistu aamulla
Olet varmasti kuullut jo tämän, että aamiainen on päivän tärkein ateria.
Mutta se, että tämä on suosittu sanonta, ei tarkoita sitä, että tunnet olosi aamulla nälkäiseksi. Ja jos et tunne, terveellisen aamiaisen syöminen voi tuntua haasteelta. Nälän poissaolo aamuisin voi viitata jostain vakavasta, mutta yleensä syy on ihan normaali.
Tässä alla on kuusi mahdollisista syytä, jos ruoka ei maistu aamuisin:
1. Söit liian paljon illalla tai napostelit pitkin iltaa
Tämä voi olla totta erityisesti silloin, jos söit aterian, jossa oli paljon rasvaa tai proteiinia. Ne sulavat hitaasti, joten nälkä ei ehdi tulla edes yön aikana.
2. Hormonitasosi muuttuvat yön aikana
Yön aikana monien hormonien tasot muuttuvat. Se voi vaikuttaa ruokahaluun. Adrenaliinin, greliinin ja leptiinin tasot vaihtelevat yön aikana, joka voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta aamuisin.
Päivittäiset hormonivaihtelut ovat täysin normaalia eivätkä yleensä aiheuta huolta. Jos sinulla kuitenkin ilmenee äkillisiä tai äärimmäisiä muutoksia näläntunteessa tai ruokahalussa, voisi olla hyvä harkita lääkärissä käyntiä.
3. Tunnet olosi ahdistuneeksi tai masentuneeksi
Sekä ahdistuneisuus että masennus voivat vaikuttaa siihen, miten nälkä on.
Ne voivat lisätä tiettyjen stressihormonien määrää, jotka vähentävät ruokahalua.
4. Olet raskaana
Jos olet raskaana, voit kokea aamupahoinvointia, joka tietysti vähentää ruokahalua.
5. Olet sairas
Esimerkiksi hengitystieinfektiot, kuten flunssa ja keuhkokuume aiheuttava ruokahaluttomuutta.
Joissakin tapauksissa nämä infektiot heikentävät myös maku- ja hajuaisteja, joka voi myös vähentää ruokahalua.
6. Muut taustalla olevat syyt
Edellä mainittujen yleisempien syiden lisäksi on olemassa useita muita mahdollisia syitä sille, miksi et ole nälkäinen, kun heräät.
Tässä on muutamia muita mahdollisia syitä:
- On tiettyjä lääkkeitä, jotka aiheuttava ruokahaluttomuutta.
- Vanhenet. Ruokahalu vähenee usein, kun ikäännytään.
- Sinulla on jokin kilpirauhasen ongelma.
- Sinulla on ovulaatio
- Sinulla on jokin krooninen sairaus.
- Sinulla on krapula
Jos syy on jokin sairaus, toivottavasti olet tietoinen siitä ja saat siihen hoitoa.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Tukala olo pikkujoulujen jälkeen? Näiden 7 vinkin avulla selätät turvotuksen
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- 25 small talk -aihetta, jotka pelastavat kiusallisen hiljaisuuden – toimii töissä, treffeillä ja asioidessa
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että ystäväsi on todennäköisesti sinulle salaa kateellinen
- Neljän kysymyksen testi, joka paljastaa, keneen oikeasti kannattaa luottaa
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Monet naiset kokevat miesten kanssa ystävystymisen helpommaksi – nämä 11 syytä selittävät miksi
- Tiedätkö jonkun, joka reagoi kaikkeen herkästi? Näistä syistä se usein johtuu
- Tässä ovat ne 7 jäänmurtajaa, joita yksikään nainen ei deittisovelluksissa halua kuulla
