Maistuisiko pizzapala aamupalaksi? Se on terveellisempi valinta kuin murot, toteaa ravitsemusasiantuntija

Terveellisempiäkin vaihtoehtoja on olemassa, mutta näiden kahden välillä pizza voi olla parempi valinta – mutta ei kuitenkaan jatkuvasti.
Kulhollinen muroja tai granolaa vaikkapa jogurtin kanssa voi tuntua terveelliseltä aamupalavalinnalta. Ravitsemukselliselta kannalta terveellisempi vaihtoehto voi kuitenkin olla pizzapala.
Ravitsemusasiantuntija Chelsey Amerin mukaan kulhollinen muroja ja pizzapala ovat kaloreiden määrän suhteen lähes samankaltaiset, mutta pizzalla on enemmän ravitsemuksellisia hyötyjä.
”Voi olla yllättävää kuulla, että keskiverto pizzapala ja kulhollinen muroja täysmaidon kanssa sisältävät lähes saman määrän kaloreita”, Amer kertoi.
”Pizzassa on kuitenkin enemmän potkua proteiinin osalta, mikä pitää sinut täynnä ja tehostaa kylläisyyttä läpi aamun”, hän jatkoi.
Hän myös huomautti, että pizzapala on tasapainoisempi annos kuin kulhollinen sokerisia muroja.
”Pizzapalassa on lisäksi enemmän rasvaa ja vähemmän sokeria kuin monissa muroissa, joten et koe nopeaa sokeritason romahdusta”, Amer sanoi.
Vaikka on olemassa pizzapalaakin ravitsevampia vaihtoehtoja aamupalaksi – eikä sellaista kannata missään nimessä syödä joka aamu – voi pizzapalalla herkuttelu olla toisinaan ihan hauska vaihtoehto aamuihin.
Lähde: Pure Wow
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tämä tähtimerkki on selvästi muita älykkäämpi – kuulutko sinä joukkoon?
- Jos olet yli 50-vuotias nainen, tee nämä 5 asiaa aina herättyäsi
- 7 erinomaista syytä aloittaa jooga – kehosi ja mielesi tulevat kiittämään
- 6 helppoa ja yksinkertaista iltarutiinia, jotka saavat sinut nukahtamaan nopeammin
- Tässä on 15 vinkkiä, joiden avulla kävelet 10 000 askelta helposti joka päivä
- Älä koskaan tilaa kevytkokista lentokoneessa – arvaatko syyn?
- Kaikki älykkäät miehet tekevät nämä 10 asiaa ennen treffeille lähtöä
- 8 ruokaa, joita pidetään terveellisinä – mutta jotka eivät todellakaan ole sitä
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää