Ruoka

Aamupalan syöminen vaikuttaa hiilihydraattien palamiseen sekä siihen, miten keho sulattaa treenin jälkeen syödyn aterian. Jos kaipaat lisää syitä aloittaa päivä aamiaisella, tarjoaa Bathin yliopiston tutkimus sellaisen: aamupalan syöminen…

Kaloreiden laskemisen lopettaminen voi johtaa hyviin asioihin. Yleensä laihduttaessa aletaan kiinnittää huomiota terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi siihen, kuinka paljon kaloreita syö päivässä sekä rajoittaa niiden määrää.…

Täysjyvätuotteiden syömisestä voi olla apua laihduttamisessa ja painonhallinnassa. Voi tuntua erittäin turhauttavalta, jos oikeasta, terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta huolimatta laihduttaminen ja karistettujen kilojen pitäminen…

Aina ei ole aikaa poistua kunnon ruokatauolle, joten näistä syötävistä voi olla silloin apua. Aina työpäivän aikana ei pysty lähtemään syömään lounasta edes mahdolliseen työpaikkaruokalaan. Tästä syystä kannattaakin mahdollisuuksien mukaan…

Näitä syömällä voit saada helpotusta kipuihin ja kolotuksiin. Kipuja voi koettaa lievittää myös luonnollisilla tavoilla särkylääkkeiden sijaan - erilaisilla syötävillä. Good Housekeeping Research Instituten ravitsemusjohtaja Jaclyn London…

Nokkelat eläimet napsivat syötävää niin ihmisten hallusta kuin kaupan karkkihyllystä mielestään parempiin suihin. Lukuisat lemmikkejä omistavat tietävät sen pyytävän katseen, kun koettaa syödä lemmikkinsä nähden jotain. The Pet Collective…

Terveen, tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen ei aina ole niin helppoa ja jos omia syömisiään ei seuraa, voi olla vaikea tietää, saako tarpeeksi tärkeitä ravintoaineita - proteiini on yksi niistä. INSIDER-sivuston mukaan jokainen ihminen…

Pastakokki kertoo myös oman suosikkipastansa. Pasta on nyt suositumpaa kuin koskaan eikä ihme, sillä siitä voi tehdä monipuolisia aterioita. Hangon Makaronitehtaan keittiömestari ja osakas Jarkko Hautamäen mukaan pasta on hitti tällä…

Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää. Suklaalla herkuttelu - kohtuus mielessä pitäen - voi tutkimuksen mukaan tehdä hyvää sydämelle, kertoo The Telegraph.…

Tietyt syötävät voivat auttaa nukkumaan paremmin ja toiset taas voivat heikentää yöunien laatua. Kunnon yöunien merkitystä hyvinvoinnille ei voi korostaa tarpeeksi ja on olemassa monia tapoja vaikuttaa siihen, että nukut hyvin.…

Harva supertähti päätyy mainoskasvoksi terveelliselle syötävälle tai juotavalle. Viihdemaailman tähdet päätyvät usein markkinoimaan ja mainostamaan erilaisia ruoka- ja juomatuotteita, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun kannattaisi syödä…

Pastalla on ollut hieman huono maine, mutta tutkimus puhuu kuitenkin toista kieltä sen vaikutuksista painoon. Italialaisen tutkimuksen mukaan pastan syöminen ei sittenkään ole pahasta vyötärönympärystäsi ajatellen. Italiassa sijaitsevan…

Pidemmän, terveemmän elämän kannalta olisi parasta syödä hiilihydraatteja kohtuudella. Ruokavaliot, joissa hiilihydraatit on jätetty pois tai korvattu proteiinilla tai rasvalla, eivät ole tutkimuksen mukaan terveellisin vaihtoehto, kertoo…

Eri vaihteet on havainnollistettu rakastetun Frendit-sarjan kohtauksilla. Kuten jokainen laihduttamista kokeillut tietää, ei dieetin noudattaminen ole aina kovin helppo tehtävä. Vaikka alussa pursuaa intoa ja on valmis laittamaan…

Tänä vuonna metsissä ja soilla kypsyy hieman keskimääräistä paremmin mustikkaa ja mainiosti hillaa. Herkuttelu kuuluu kesään, mutta parhaat ja terveelliset herkut voi pienellä vaivannäöllä hankkia omasta lähimetsästä. Kotimainen…

Ikea järjesti Suomessa kilpailun, jolla haettiin nimeä uuden kasviproteiinipyörykän ravintola-annokselle. Ikea tuo valikoimaansa tarjolle vastuullisemman ja ilmastoystävällisenmmän vaihtoehdon ikoniselle Ikea-lihapullalle:…

Alkoholin juomisen lopettamisella on monenlaisia hyötyjä, joita alkaa tapahtua heti lopettamisen jälkeen. Kesäloman aikana alkoholin käyttö voi ryöstäytyä käsistä, kun lämpimät kelit houkuttelevat suuntaamaan terassille ja kesän viikonloput…

Ravitsemusterapeutin mukaan 80 prosentilla ihmisistä on tämän ravintoaineen puute. Vaikka olisit nukkunut riittävästi, mutta tunnet olosi väsyneeksi ja sinulla tekee jatkuvasti mieli kahvia ja suklaata, voi taustalla olla magnesiumin puute.…

Säilytätkö maitoa jääkaapin ovessa? Ei kannattaisi. Jotta tuotteet säilyisivät mahdollisimman pitkään tuoreina ja syömäkelpoisina, niiden sijoitteluun jääkaapissa kannattaa kiinnittää huomiota. Sillä, miten sijoittelet ruoka-aineet…

Mehujäätelö sopii kesään kuin nenä päähän ja tekemällä itse saat juuri sen makuisia kuin haluat. Mehujää on yksi täydellisimmistä tavoista virkistäytyä ja herkutella kesäpäivinä. Tätä herkkua ei ole myös kovin vaikea valmistaa itse…