Onko vatsasi turvonnut? 3 vinkkiä, jotka auttavat nopeasti
Turvotus on monille tuttu vaiva – sukupuoleen katsomatta.
Jos turvotus vaivaa jokaisen aterian jälkeen, voivat nämä Oprah.comin listaamat ruokavinkit tulla tarpeeseen.1. Yhdistä hedelmät ja jogurtti
Hedelmät, erityisesti runsasfruktoosiset, kuten omenat ja päärynät, voivat aiheuttaa mahaan kuplivan tunteen. Vatsaystävällisempää onkin yhdistää hedelmät vähärasvaiseen maustamattomaan jogurttiin. Jogurtin hyvät bakteerit tasapainottavat vatsaa, kun taas rasva voi hidastaa hiilihydraattien nopeaa kulkeutumista ohutsuoleen – molemmat auttavat ehkäisemään turvotusta.2. Popsi persiljaa
Persiljalla usein koristellaan ruoka, mutta sitä voi käyttää myös salaatin korvikkeena esimerkiksi voileivissä, koska persiljan uskotaan vähentävän veden varastoitumista kehoon. Eräässä tutkimuksessa myös havaittiin, että persilja toimii luonnollisena nesteenpoistajana.3. Syö kasvikset ensin
Päivällisen jälkeisen ähkyn tunteen voi välttää syömällä ensin esimerkiksi runsaskuituista kasviskeittoa. Kuidut auttavat kuljettamaan ruoan elimistön läpi ja rajoittamaan annoskokoa. Jos raakojen kasvisten syöminen tuntuu hankalalta, niistä voi myös valmistaa sosekeiton. Lähde: Oprah.comLUE MYÖS:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Vanhemmat menevät helposti halpaan – näillä lauseilla aikuinen lapsi yrittää manipuloida
- Paksu lompakko ei tee hyvää aviomiestä tai isää – nämä 6 asiaa tekevät
- Kasvata pojastasi tunneälykäs mies – nämä 9 lausetta hänen tulisi kuulla kotona
- Eri sukupolvet säästävät rahaa ihan eri tavoin – näissä asioissa erot näkyvät
- Työpaikka ei enää tahdo kelvata ilman näitä 6 asiaa – ainakaan nykynuorisolle
- Mies, joka todella rakastaa vaimoaan, sanoo usein nämä 5 asiaa aivan ohimennen
- Kaksi viattomalta kuulostavaa kysymystä voi olla parisuhteelle paljastava testi – mitä sinä vastaisit?
- Milloin nainen on parhaimmillaan? Yksi miesten vastauksista osuu suoraan asian ytimeen
- Krapula voi vaikuttaa naisten seksihaluihin yllättävällä tavalla – lääkäri kertoo syyn
- Valehtelua, tyhjiä lupauksia ja vastuun välttelyä – nämä 10 tapaa syövät luottamusta
- Vanhempi, ethän sano näitä 11 asiaa aikuiselle lapsellesi – ne satuttavat enemmän kuin arvaatkaan
- 7 kysymystä paljastaa, kuinka hyvin parisuhteenne oikeasti voi – uskallatko kysyä ne kumppaniltasi?
- Tunneälykkäät naiset sanovat usein nämä 3 asiaa – ja se tekee älyttömän hyvää parisuhteelle
- Jos mies tekee nämä 11 tekoa, tiedät että hän rakastaa sinua
- Yksityisetsivä paljasti merkit, jotka ovat usein paljastaneet pettämisen
- Jos viihdyt yksin etkä kaipaa turhaa jutustelua, sinulla on todennäköisesti nämä 8 piirrettä
- Nämä 11 kodin esinettä kertovat hyvästä parisuhteesta – löytyvätkö nämä myös teidän kotoanne?
- Korkea verenpaine? Katso, mitä kannattaa syödä ja mitä välttää
- Oman arvonsa tunteva nainen vetää rajan näihin 7 asiaan
- Mummon deittailuvinkit: Näitä 6 ominaisuutta naisen kannattaa etsiä miehestä
