13 merkkiä siitä, että suhteesi ruokaan ei ole tervettä
Ruokaan liittyvä riippuvuus on yksi väärin ymmärretyistä riippuvuuksista.
Ketään ei saisi mennä arvostelemaan sen perusteella, kuinka paljon he painavat. Heillä saattaa olla vaikea riippuvuus ruokaan, jonka myötä he syövät liikaa.
Mutta mistä tietää, onko suhde ruokaan tervettä? Ainakin näiden alla olevien merkkien perusteella voi päätellä, että suhde ruokaan ei ole välttämättä tervettä.
Jos tunnistat jonkin näistä 13 merkistä, suhteesi ruokaan ei ole välttämättä tervettä:
- Syöt usein ihan liikaa
- Et katso hintaa, jos halua ostaa jotain syötäväksesi.
- Et kiinnitä huomiota siihen, mitä ainesosia syömäsi ruoka sisältää.
- Syöt epäterveellisesti, etkä välitä siitä.
- Et jätä ruokaa koskaan syömättä.
- Syyllistät jatkuvasti itseäsi.
- Rikot itsellesi tekemiä lupauksia, että et ahmi liikaa.
- Voit olla syömättä esimerkiksi sipsejä siihen asti, kunnes sipsipussia ei ole avattu.
- Osaat selittää itsellesi sen, miksi sinä voit ahmia ruokaa.
- Näet paljon vaivaa sen eteen, että pääset ahmimaan ruokaa.
- Olet tunnesyöjä.
- Kokeilet usein uudenlaisia ruokavalioita ja petyt niihin lopulta.
- Annat ruokahimoillesi periksi.
Ehkä suhteesi ruokaan ei ole tervettä, jos nämä tuntuvat tutuilta.
Lähde: Your Tango
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kumppani voi vaikuttaa uraasi enemmän kuin luulet – yksi piirre ratkaisee
- Siistit ihmiset tekevät nämä 6 asiaa päivittäin – kuulutko joukkoon?
- Yleisesti paheksuttu tapa voikin vahvistaa parisuhdetta – siksi sitä ei kannata tuomita
- 10 lausetta, jotka jokaisen lapsen pitäisi kuulla päivittäin
- Erityisesti naisten kannattaa huolehtia C-vitamiinin saannista – 4 hyvää syytä
- Tutkimus paljastaa suomalaisten miesten huolestuttavat asenteet – joka viides ajatteli näin
- 6 kysymystä, jotka jokaisen pitäisi kysyä itseltään viikon jokaisena päivänä
- Lopahtiko seksi lasten myötä? 5 tapaa korjata tilanne
- Seksielämä paranee 40 jälkeen – 5 syytä, miksi näin käy
- Nämä suomen kielen sanat naurattavat suomalaisia – nouseeko sinullakin hymy huulille?
- Oireiden ilmaantuessa sairaus voi olla jo pitkälle edennyt
- Älä hanki lapsellesi tällaista vaatetta – Tukes varoittaa turvallisuusriskistä
- Tehosta painonpudotusta tällä simppelillä juomalla – ainekset löytyvät keittiöstä
- Seksin jälkeinen käytös kertoo enemmän kuin uskot suhteestanne
- Lapsen yksi pahimmista peloista on tällainen vanhempi – moni ei ymmärrä vaikutusta
- Kaikista onnellisimpien parien viikonloppu koostuu näistä asioista
- Maalaa pieniä kiviä punaiseksi ja laita puutarhaan – yllättävän nerokas idea
- Näistä merkeistä tunnistat uskollisen miehen – 6 miestyyppiä erottuu edukseen
- Näin lenkkeily rasittaa koiran kehoa – monelle valitettavan arkipäiväinen tapa
- 4 asiaa, joita miehet haluavat kumppaniltaan – nämä menevät ulkonäön edelle
