13 merkkiä siitä, että suhteesi ruokaan ei ole tervettä
Ruokaan liittyvä riippuvuus on yksi väärin ymmärretyistä riippuvuuksista.
Ketään ei saisi mennä arvostelemaan sen perusteella, kuinka paljon he painavat. Heillä saattaa olla vaikea riippuvuus ruokaan, jonka myötä he syövät liikaa.
Mutta mistä tietää, onko suhde ruokaan tervettä? Ainakin näiden alla olevien merkkien perusteella voi päätellä, että suhde ruokaan ei ole välttämättä tervettä.
Jos tunnistat jonkin näistä 13 merkistä, suhteesi ruokaan ei ole välttämättä tervettä:
- Syöt usein ihan liikaa
- Et katso hintaa, jos halua ostaa jotain syötäväksesi.
- Et kiinnitä huomiota siihen, mitä ainesosia syömäsi ruoka sisältää.
- Syöt epäterveellisesti, etkä välitä siitä.
- Et jätä ruokaa koskaan syömättä.
- Syyllistät jatkuvasti itseäsi.
- Rikot itsellesi tekemiä lupauksia, että et ahmi liikaa.
- Voit olla syömättä esimerkiksi sipsejä siihen asti, kunnes sipsipussia ei ole avattu.
- Osaat selittää itsellesi sen, miksi sinä voit ahmia ruokaa.
- Näet paljon vaivaa sen eteen, että pääset ahmimaan ruokaa.
- Olet tunnesyöjä.
- Kokeilet usein uudenlaisia ruokavalioita ja petyt niihin lopulta.
- Annat ruokahimoillesi periksi.
Ehkä suhteesi ruokaan ei ole tervettä, jos nämä tuntuvat tutuilta.
Lähde: Your Tango
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan