Mallia hobiteista? Kaksi aamiaista on terveellisempi vaihtoehto kuin aamiaisen jättäminen väliin kokonaan

Jokainen Taru sormusten herrasta -kirjat lukenut tai elokuvat nähnyt tietää, kuinka hobitit rakastavat ruokaa ja syövät muun muassa toisen aamiaisen.
Tutkimuksen perusteella tämä hobittien tapa ei ole ollenkaan hassumpi – ainakin jos verrataan koko aamupalan syömättömyyteen. Pediatric Obesity -journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan kahden aamupalan syöminen on terveellisempi vaihtoehto kuin jättää aamupala kokonaan syömättä, ja se lihottaa vähemmän kuin aamupalan syömättä jättäminen.
Tutkimustulokseen täytyy suhtautua hieman varauksella: se tehtiin seuraamalla 600 koululaista parin vuoden ajan. Tutkimuksesta uutisoineen Metron mukaan osallistujat olivat tutkimuksen alkaessa noin 10-vuotiaita.
Tutkijat analysoivat koululaisten painon ja kiinnittivät huomion siihen, söivätkö koululaiset aamiaisen joko kotona tai koulussa, söivätkö he sitä ollenkaan vai söivätkö he sen sekä kotona että koulussa – eli kaksi joka päivä. Tutkijoille selvisi, että kaksi aamiaista syöneiden koululaisten painonnousu ei ollut erilainen muiden koululaisten keskiverto painonnousuun verrattuna.
Sen sijaan aamupalan väliin jättäneet olivat kaksi kertaa todennäköisemmin ylipainoisia kuin he, jotka söivät kaksi aamupalaa. Tutkimuksessa ei selvitetty, miksi näin on, mutta Metron mukaan syy liittyy todennäköisesti siihen, että jättämällä aamupalan väliin syö myöhemmin liikaa.
Muistutetaan vielä, että tutkimusta tehtiin lasten avulla, joten tulokset eivät välttämättä päde täysin aikuisiin. Tästä huolimatta nyt on olemassa edes pieni tekosyy elää kuin hobitti ja syödä kaksi aamupalaa.
Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä.
Lähde: Metro
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- 5 nerokasta tapaa hillitä iltanapostelua