Nainen, nämä kolme treeniä auttavat sinua tekemään myös seksielämästäsi entistä paremman – lue vinkit!
![Tenderness morning of young couple](https://www.nainen.com/app/uploads/2016/06/Nuoripariskuntaonnellisenasangyssa.jpg)
Kuntoilu kohottaa kuntoa ja ylläpitää terveyttä, mutta sen hyödyistä voi nauttia myös makuuhuoneen puolella.
Monenlaiset kuntoilumuodot ja treeniliikkeet voivat lisätä kuntoasi, mikä auttaa myös nauttimaan kiihkeistä hetkistä entistä pidempään. Lovehoneyn sertifioitu seksi- ja parisuhdepsykologi Megan Fleming on yhdessä personal trainerin kanssa paljastanut Daily Starille kolme tehokkainta treeniä, joiden avulla teet seksielämästäsikin entistä paremman.
Ota nämä treenit tavaksi ja voit huomata niiden hyödyt myös makuuhuoneessa:
Pilates
Lovehoney antoi tälle treenille viiden tähden arvosanan. Pilates on hyväksi kestävyydelle sekä vahvistamaan ja verryttämään kroppaa. Joogan tapaan pilates tekee hyvää myös mielenterveydelle.
Daily Starin mukaan pilates ja muut lantionpohjan lihaksiin kohdistuvat harjoitukset lisäävät veren virtausta, mikä voi auttaa kiihottumisen kanssa. Lisäksi pilates tehostaa tietoisuutta ja asentoaistia lisäten tuntoherkkyyttä. Vahvemmat lantionpohjan lihakset myös auttavat parantamaan seksuaalista tunnetta ja orgasmeja.
Lankku
Tällekin treenillä Lovehoney antoi viiden tähden arvosanan. Daily Starin mukaan lankku on olennainen osa monia keskivartaloon keskittyviä treenejä.
Lankku on hyvä vahvistamaan keskivartaloa ja parantamaan kestävyyttä. Lisäksi se vaikuttaa myös ylävartalon lihaksiin sekä jalkoihin. Mitä pidempään jaksat olla lankkuasennossa, sitä paremmin se kehittää kroppaasi.
Kyykky
Tämä treeni sai arvosanaksi neljä tähteä Lovehoneylta. Daily Starin mukaan treenatut pakarat voivat johtaa monella tavalla parempaan seksiin, koska ne myös näyttävät ja tuntuvat seksikkäältä.
Seksin saralla voima jaloissa ja takamuksessa on hyvästä naisille etenkin nainen päällä -asentoja ajatellen. Daily Star huomauttaa, että kyykyt lisäävät verenvirtausta lantion alueelle, mikä voi antaa boostia seksivietillesi ja tehdä orgasmeista intensiivisempiä.
Lähde: Daily Star
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää