Nainen, nämä kolme treeniä auttavat sinua tekemään myös seksielämästäsi entistä paremman – lue vinkit!
Kuntoilu kohottaa kuntoa ja ylläpitää terveyttä, mutta sen hyödyistä voi nauttia myös makuuhuoneen puolella.
Monenlaiset kuntoilumuodot ja treeniliikkeet voivat lisätä kuntoasi, mikä auttaa myös nauttimaan kiihkeistä hetkistä entistä pidempään. Lovehoneyn sertifioitu seksi- ja parisuhdepsykologi Megan Fleming on yhdessä personal trainerin kanssa paljastanut Daily Starille kolme tehokkainta treeniä, joiden avulla teet seksielämästäsikin entistä paremman.
Ota nämä treenit tavaksi ja voit huomata niiden hyödyt myös makuuhuoneessa:
Pilates
Lovehoney antoi tälle treenille viiden tähden arvosanan. Pilates on hyväksi kestävyydelle sekä vahvistamaan ja verryttämään kroppaa. Joogan tapaan pilates tekee hyvää myös mielenterveydelle.
Daily Starin mukaan pilates ja muut lantionpohjan lihaksiin kohdistuvat harjoitukset lisäävät veren virtausta, mikä voi auttaa kiihottumisen kanssa. Lisäksi pilates tehostaa tietoisuutta ja asentoaistia lisäten tuntoherkkyyttä. Vahvemmat lantionpohjan lihakset myös auttavat parantamaan seksuaalista tunnetta ja orgasmeja.
Lankku
Tällekin treenillä Lovehoney antoi viiden tähden arvosanan. Daily Starin mukaan lankku on olennainen osa monia keskivartaloon keskittyviä treenejä.
Lankku on hyvä vahvistamaan keskivartaloa ja parantamaan kestävyyttä. Lisäksi se vaikuttaa myös ylävartalon lihaksiin sekä jalkoihin. Mitä pidempään jaksat olla lankkuasennossa, sitä paremmin se kehittää kroppaasi.
Kyykky
Tämä treeni sai arvosanaksi neljä tähteä Lovehoneylta. Daily Starin mukaan treenatut pakarat voivat johtaa monella tavalla parempaan seksiin, koska ne myös näyttävät ja tuntuvat seksikkäältä.
Seksin saralla voima jaloissa ja takamuksessa on hyvästä naisille etenkin nainen päällä -asentoja ajatellen. Daily Star huomauttaa, että kyykyt lisäävät verenvirtausta lantion alueelle, mikä voi antaa boostia seksivietillesi ja tehdä orgasmeista intensiivisempiä.
Lähde: Daily Star
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
- Luetuimmat
- Uusimmat
- Jos haluat laihtua 1 kilon, on sinun käveltävä näin monta askelta
- Jos miehesi altistuu tälle asialle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että kehosi on saanut liikaa sokeria
- Miltä naisen alapää maistuu? – sipulilta, kolikoilta, oluelta + 28 muuta maistettua makua
- Syö näitä 4 hedelmää, ja huijaat kehoasi pysymään pidempään nuorena
- Olisi parempi, jos et tietäisi näistä miesten salaa tekemistä teoista
- Nämä 10 todella omituista tieteellisesti todistettua faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – ja miten voit pelastaa tilanteen
- Nämä 8 parisuhteeseen liittyvää asiaa ovat pahempaa kuin pettäminen – ainakin suhteen tulevaisuuden kannalta
- 7 syytä, jotka saavat naiset vihaamaan aviomiehiään – ja sen ymmärtää hyvin
- Nämä ovat 5 terveellisintä jouluruokaa – näitä voit syödä hyvällä omallatunnolla
- 3 vinkkiä, joiden avulla pidät joulukilot poissa – mutta voit silti herkutella
- Naistenmiehet eivät halua sinun tietävän näistä 4 asiasta
- Nämä kaksi asiaa kertovat sinulle heti, kannattaako suhdetta edes aloittaa
- Jos hajuaistisi on supertarkka, se voi johtua näistä 4 asiasta
- Voiko vaihdevuosien jälkeen tulla raskaaksi?
- Nämä 10 asiaa onnelliset parit tekevät yhdessä päivittäin
- Hääsuunnittelija paljastaa: Nämä 10 merkkiä hääpäivänä kertovat, että avioliitto epäonnistuu
- Nämä 6 helppoa juomaa aamulla saavat aineenvaihduntasi heti liikkeelle
- 7 syytä, jotka saavat naiset vihaamaan aviomiehiään – ja sen ymmärtää hyvin
