Nainen, nämä kolme treeniä auttavat sinua tekemään myös seksielämästäsi entistä paremman – lue vinkit!
Kuntoilu kohottaa kuntoa ja ylläpitää terveyttä, mutta sen hyödyistä voi nauttia myös makuuhuoneen puolella.
Monenlaiset kuntoilumuodot ja treeniliikkeet voivat lisätä kuntoasi, mikä auttaa myös nauttimaan kiihkeistä hetkistä entistä pidempään. Lovehoneyn sertifioitu seksi- ja parisuhdepsykologi Megan Fleming on yhdessä personal trainerin kanssa paljastanut Daily Starille kolme tehokkainta treeniä, joiden avulla teet seksielämästäsikin entistä paremman.
Ota nämä treenit tavaksi ja voit huomata niiden hyödyt myös makuuhuoneessa:
Pilates
Lovehoney antoi tälle treenille viiden tähden arvosanan. Pilates on hyväksi kestävyydelle sekä vahvistamaan ja verryttämään kroppaa. Joogan tapaan pilates tekee hyvää myös mielenterveydelle.
Daily Starin mukaan pilates ja muut lantionpohjan lihaksiin kohdistuvat harjoitukset lisäävät veren virtausta, mikä voi auttaa kiihottumisen kanssa. Lisäksi pilates tehostaa tietoisuutta ja asentoaistia lisäten tuntoherkkyyttä. Vahvemmat lantionpohjan lihakset myös auttavat parantamaan seksuaalista tunnetta ja orgasmeja.
Lankku
Tällekin treenillä Lovehoney antoi viiden tähden arvosanan. Daily Starin mukaan lankku on olennainen osa monia keskivartaloon keskittyviä treenejä.
Lankku on hyvä vahvistamaan keskivartaloa ja parantamaan kestävyyttä. Lisäksi se vaikuttaa myös ylävartalon lihaksiin sekä jalkoihin. Mitä pidempään jaksat olla lankkuasennossa, sitä paremmin se kehittää kroppaasi.
Kyykky
Tämä treeni sai arvosanaksi neljä tähteä Lovehoneylta. Daily Starin mukaan treenatut pakarat voivat johtaa monella tavalla parempaan seksiin, koska ne myös näyttävät ja tuntuvat seksikkäältä.
Seksin saralla voima jaloissa ja takamuksessa on hyvästä naisille etenkin nainen päällä -asentoja ajatellen. Daily Star huomauttaa, että kyykyt lisäävät verenvirtausta lantion alueelle, mikä voi antaa boostia seksivietillesi ja tehdä orgasmeista intensiivisempiä.
Lähde: Daily Star
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo