Nainen, nämä kolme treeniä auttavat sinua tekemään myös seksielämästäsi entistä paremman – lue vinkit!

Kuntoilu kohottaa kuntoa ja ylläpitää terveyttä, mutta sen hyödyistä voi nauttia myös makuuhuoneen puolella.
Monenlaiset kuntoilumuodot ja treeniliikkeet voivat lisätä kuntoasi, mikä auttaa myös nauttimaan kiihkeistä hetkistä entistä pidempään. Lovehoneyn sertifioitu seksi- ja parisuhdepsykologi Megan Fleming on yhdessä personal trainerin kanssa paljastanut Daily Starille kolme tehokkainta treeniä, joiden avulla teet seksielämästäsikin entistä paremman.
Ota nämä treenit tavaksi ja voit huomata niiden hyödyt myös makuuhuoneessa:
Pilates
Lovehoney antoi tälle treenille viiden tähden arvosanan. Pilates on hyväksi kestävyydelle sekä vahvistamaan ja verryttämään kroppaa. Joogan tapaan pilates tekee hyvää myös mielenterveydelle.
Daily Starin mukaan pilates ja muut lantionpohjan lihaksiin kohdistuvat harjoitukset lisäävät veren virtausta, mikä voi auttaa kiihottumisen kanssa. Lisäksi pilates tehostaa tietoisuutta ja asentoaistia lisäten tuntoherkkyyttä. Vahvemmat lantionpohjan lihakset myös auttavat parantamaan seksuaalista tunnetta ja orgasmeja.
Lankku
Tällekin treenillä Lovehoney antoi viiden tähden arvosanan. Daily Starin mukaan lankku on olennainen osa monia keskivartaloon keskittyviä treenejä.
Lankku on hyvä vahvistamaan keskivartaloa ja parantamaan kestävyyttä. Lisäksi se vaikuttaa myös ylävartalon lihaksiin sekä jalkoihin. Mitä pidempään jaksat olla lankkuasennossa, sitä paremmin se kehittää kroppaasi.
Kyykky
Tämä treeni sai arvosanaksi neljä tähteä Lovehoneylta. Daily Starin mukaan treenatut pakarat voivat johtaa monella tavalla parempaan seksiin, koska ne myös näyttävät ja tuntuvat seksikkäältä.
Seksin saralla voima jaloissa ja takamuksessa on hyvästä naisille etenkin nainen päällä -asentoja ajatellen. Daily Star huomauttaa, että kyykyt lisäävät verenvirtausta lantion alueelle, mikä voi antaa boostia seksivietillesi ja tehdä orgasmeista intensiivisempiä.
Lähde: Daily Star
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä