Selauskategoria
Kunto
5 helppoa vinkkiä arkiaktiivisuuden lisäämiseen – ”Liikunnalle saadaan…
Fysioterapeutin vinkeillä liikuntaa ja aktiivisuutta voi oppia ujuttamaan arkeen lähes huomaamatta.
Liikunnan…
Sovita treenit kuukautiskiertoosi, jos haluat niistä kaiken tehon irti –…
Treenistä voi saada täydet tehot entistä paremmin irti, kun treenitavat sopivat kuukautiskierron vaiheisiin.
…
Laita kampoihin sohvan houkutukselle! Liikunta tekee terää syyspimeälläkin –…
Syksyn edetessä valoisa aika vähenee ja pimeä vuodenaika voi lisätä sohvan houkutusta, mutta liikunnasta olisi…
Kiinnitä huomiota tähän seikkaan, jos kuntoremonttisi takkuilee –…
Perusasiat on tärkeä laittaa kuntoon, sillä liian haastavat dieetit johtavat usein vanhojen tapojen äärelle.
…
Persoonallisuuden piirteet kytköksissä liikunnallisuuteen: Neuroottisemmat naiset…
Persoonallisuus voi vaikuttaa myös siihen, miten arvioi omaa fyysistä aktiivisuuttaan.
Persoonallisuuden…
Mainoskatkot hyötykäyttöön – tee tehokkaat treenit tv-ohjelmia katsoessa
Mainoskatkon aikanakin ehtii saada hien pintaan ja vaikuttaa hyvinvointiinsa.
Omasta kunnosta ja terveydestä…
Vietä 10 minuuttia vähemmän paikallaan päivittäin ja sydämesi kiittää –…
Aikuisilla iso osa vuorokaudesta menee paikaillaolon merkeissä, vaikka se ei ole hyvästä terveydelle.
Jo…
Bilejumppaa Mamma Mia -leffan tahtiin – Tästä ei voi jumppamusiikki enää parantua
Olisiko nyt hyvä hetki vähän kuntoilla? Silloin kannattaa avata tämä video, jonka tahdissa jumppaaminen tuntuu…
Nainen, vietätkö paljon aikaa pyörän selässä? Se voi vaikuttaa ikävästi…
Viettämällä runsaasti aikaa pyörän satulassa, voi orgasmin saaminen seksin aikana muuttua vaikeammaksi.
On…
Vaihda tavallinen lenkkisi ploggaamiseen – saat tehokkaamman treenin ja…
Ruotsista maailmalle levinnyt kuntoilumuoto tekee hyvää sekä sinulle että ympäristölle.
Pari vuotta sitten…
Aloitan huomenna, en halua pestä hiuksia… – 25 tekosyytä olla…
Tekosyitä olla kuntoilematta on monia ja nämä 25 ovat yleisimmästä päästä.
Jokaisella on päiviä, jolloin kuntoilu…
Tämä on sinulle sopivin tapa kuntoilla horoskooppimerkkisi mukaan
Jos sinulla on vaikeuksia valita, miten kuntoilisit, turvaudu horoskooppimerkkiisi ja tee valinta sen mukaan.…
Kesäinen luonto tarjoaa oivat puitteet liikkumiseen – viisi vinkkiä…
Liikunta tekee hyvää selälle, joka kaipaa säännöllistä liikettä pysyäkseen terveenä ja toimintakykyisenä.
Jotta…
10 outoa syytä miksi treenaaminen kannattaa
Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa.
Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan…
Juoksumatto aiheuttaa eniten loukkaantumisia salilla – personal trainer…
Omilla toimilla on mahdollista minimoida loukkaantumisen riskit treenatessa.
Vahinkoja sattuu salillakin, mutta…
Nukkuminen voi ollakin parempi idea kuin salille meno – lue miksi
Jos sinulla on vaikeuksia valita, noustako sängystä ylös ja lähteä treenaamaan vaiko venyä sängyssä ja nukkua…
Kätevät vinkit kaikille juoksijoille
Kevään tullen moni kaivaa juoksulenkkarit talvisäilöstä.
Myös kesän puoli- ja täysmaratoneja varten kannattaa…
Helpotusta stressiin lenkkeilemällä: Juokseminen auttaa kroonisen stressin…
Hiirillä tehty tutkimus osoitti juoksemisesta olevan hyötyä kroonisesta stressistä kärsiville.
Moni lenkkeilijä jo…
Tutkimus: Naiset parempia juoksemaan maratoneja
Tutkimuksen mukaan miehet saattavat olla nopeampia juoksemaan maratonin, mutta eivät ole fiksumpia.
Miehet…