Tiesitkö? Kuntoilulla voi olla odottamaton positiivinen vaikutus seksielämääsi
![Legs of Fit Couple Exercising on Treadmill Device](https://www.nainen.com/app/uploads/2017/01/Juoksumatallojuoksevakaksikko.jpg)
Jos olet kuntoillut säännöllisesti, olet saattanut huomata, miten vartalossasi ja mielialassasi on tapahtunut muutoksia.
Women’s Healthin mukaan kuntoilulla voi olla myös odottamattomia vaikutuksia, jotka näkyvät seksihaluissasi. Teksasin yliopiston tutkimus on osoittanut, että kuntoilu lisää premenopausaalisten naisten seksiviettiä niin paljon, että se jopa auttaa naisia, joiden halut ovat laskeneet masennuslääkkeiden käytön takia.
Tutkimuksessa ilmeni, että lyhyet kovan intensiteetin harjoitusrykäisyt johtivat pieneen kasvuun sympaattisen hermoston aktiivisuudessa. Tämä sai veren virtaamaan sukuelinten alueelle ja vaikutti masennuslääkkeiden haluja tappavia sivuvaikutuksia vastaan.
Women’s Healthin mukaan tähän voi myös liittyä kuntoilun vaikutukset painossa, kehon koostumuksessa ja itsevarmuudessa. Duke University -yliopiston tutkimuksessa liikalihavuus yhdistettiin seksuaalisiin vaikeuksiin ja alhaisempaan seksiviettiin.
Vaikka et käyttäisi masennuslääkkeitä tai kamppailisi painosi kanssa, voi silti kuntoilu vaikuttaa positiivisesti seksihaluihisi. Teksasin yliopiston vuonna 2010 julkaisema tutkimus mittasi naisten fyysisiä reaktioita eroottisiin elokuviin sen jälkeen, kun he olivat juosseet juoksumatolla.
Juoksumatolla kuntoilleilla naisilla havaittiin suurempi genitaalialueen reaktio kuin kontrolliryhmällä, joka ei juossut juoksumatolla. Ball State Universityn sosiaalipsykologian johtaja Justin Lehmillerin mukaan tällaiset löydökset viittaavat siihen, että kuntoilulla on suora vaikutus siihen, kuinka kiihottuneita naisista tulee reaktiona seksuaaliseen ärsykkeeseen.
Runner’s high voi myös vaikuttaa makuuhuoneessa
Urologi ja naisten seksuaaliterveyden asiantuntija Jennifer R. Bermanin mukaan niin sanotun ”runner’s high’n” vaikutuksista voi olla iloa myös makuuhuoneen puolella.
”Kuntoilu voi vastata verenkierron lisääntymisestä aivoissa ja sukuelinten alueella”, hän sanoi ja lisäsi, että kuntoilun myötä lisääntynyt endorfiinien määrä voi auttaa luomaan tunnetta euforiasta koko vartaloon.
”Mikään terveyttä millä tahansa tavalla parantava asia omaa antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia elementtejä ja se toimii kaikkialla”, Berman totesi.
Koska kuntoilusta on iloa seksielämääkin ajatellen, kannattaa se Women’s Healthin mukaan mieltää uudeksi esileikin lempimuodoksi.
Lähde: Women’s Health
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää