Tagged Treeni

Näiden vinkkien avulla voit opetella lisäämään kuntoilun määrää elämässäsi. On naisia, jotka kuntoilevat mielellään vaikka joka päivä; toiset naiset taas eivät ymmärrä näitä naisia....

Jos tuloksia ei tunnu syntyvän, vaikka kuinka rehkit salilla, kannattaa miettiä, mitä siellä todella tekee. Salilla käydään yleensä tulosten saamiseksi, mutta joskus voi tuntua, ettei kropassa tapahdu...

Mainoskatkon aikanakin ehtii saada hien pintaan ja vaikuttaa hyvinvointiinsa. Omasta kunnosta ja terveydestä huolehtiminen voi olla niinkin helppoa, että hyödyntää televisio-ohjelmien mainostauot...

Miehen kuntoilutottumuksista on löydetty kytkös muutoksiin seksuaalivietissä. Jos miehesi on alkanut menettää kiinnostusta ja halua harrastaa kanssasi seksiä ja seksielämänne on alkanut hiipua, voi...

Aamupalan syöminen vaikuttaa hiilihydraattien palamiseen sekä siihen, miten keho sulattaa treenin jälkeen syödyn aterian. Jos kaipaat lisää syitä aloittaa päivä aamiaisella, tarjoaa Bathin yliopiston...

Tutkimus on paljastanut, että treenikuviaan somessa jakavilla on yksi yhteinen piirre eikä se ole kovin mairitteleva. Jokaisen Facebook-kavereista tai Instagramissa seurattavista henkilöistä löytyy...

Jos sinulla on vaikeuksia valita, miten kuntoilisit, turvaudu horoskooppimerkkiisi ja tee valinta sen mukaan. "Jooga, nyrkkeily vai sittenkin zumba? Ei, ehkä kuitenkin juokseminen..." Kun tapoja kuntoilla ja...

Näillä vinkeillä pidät kuntoilun osana matkaasi. Lennolta tai junasta melkein myöhästyminen ei ole loma-ajan ainoa kerta, kun sinun pitäisi hikoilla. On ymmärrettävää, että on vaikeaa olla...

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa. Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään...

Liikunnalla voi olla suuri merkitys mielialaan sekä mielenterveyteen ja tuore tutkimus onkin selvittänyt, että erityisesti voimaharjoittelulla on positiivinen vaikutus mieleen. Irlantilaisen Limerickin...

Lankkupito on tehokas tapa treenata keskivartaloa ja mikä parasta, liike on helppo ja nopea toteuttaa. Lankuttaminen on yksi suosituimpia ja tehokkaimpia tapoja treenata, koska sen toteuttaminen ei vie kauaa...

Oikeanlainen treeni vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti vatsarasva vähenee. Vaikka treenaisit vatsalihaksiasi ja pudottaisit painoa, ei se aina tarkoita sitä, että pääsisit eroon vatsarasvasta. Etenkin...

Maailman vahvimmat eläimet kuten gorillat, härät ja elefantit syövät ainoastaan kasviperäistä ruokaa. Kasviperäiset proteiinit ovat vertaansa vailla. Proteiinin lisäksi niissä on paljon hyviä...

Oletko sinä himotreenaaja? Nautitko siitä, että saat haastaa itsesi säännöllisesti kuntosalilla? Jos vastasit kyllä, saatat tunnistaa itsesi alla olevista tilanteista. Saatat olla todellinen...

Kuntosalille? Ai minäkö? Tällaiset ajatukset saattavat tuntua tutulta henkilölle, joka ei juuri kuntosaleista piittaa. Humoristisella videolla esitellään ajatuksenkulkua siitä, kun burgeri kuulostaa...

Kuntoilumuodoissa on vara, mistä valita, mutta luonteesesi sopivin tapa treenata voi tehdä kuntoilusta pysyvän osan elämääsi. Kuntoilun ja treenaamisenkin saralla on omat muotivillityksensä, joihin...

Treenipäätöksestä on välillä turhankin helppo livetä. Aioitko treenata viikon aikana, mutta jotenkin se taas jäi väliin? Se on ymmärrettävää, että välillä elämä sotkeentuu...

Säännöllisestä liikunnasta ja Ben & Jerry'sin hylkäämisestä huolimatta tuloksia ei näy. Missä siis vika? Treenit aloittaessaan yleensä puhkuu innosta ja tuloksiakin voi näkyä nopeasti. Kunnes...

Omilla toimilla on mahdollista minimoida loukkaantumisen riskit treenatessa. Vahinkoja sattuu salillakin, mutta tietyillä kuntoilutavoilla on suuremmat riskit loukkaantumisten suhteen. Elliptical Reviews...

Kuntoilusta on iloa myös kauneuden näkökulmasta. Kuntoilusta on paljon iloa ja hyötyä niin kroppaa kuin pääkoppaakin ajatellen, mutta sillä on myös omat etunsa kauneuden saralla. Doven kanssa...