Näin treenaat poikkeusoloissa – lue asiantuntijan viisi vinkkiä Miia Fitness, Kotimaa, Kunto, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu, Uutiset Tavoitteellisesti treenaavalle pitkä tauko voi aiheuttaa haasteita, ja taukoja voi syntyä nyt koronaviruksen takia. Koronavirus vaikuttaa myös ihmisten mahdollisuuksiin kuntoilla ja treenata....
Lisää virtaa treeniin – juo tätä tuntia ennen kuin menet kuntoilemaan Miia Jutut, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Ulkoilu, Urheilu Tutkimus paljasti tämän juoman parantavan kestävyyttä neljänneksellä. Jotta päivä lähtisi hyvin käyntiin, turvautuu moni kahvin apuun. International Journal of Sport Nutrition and Exercise...
Hyppynarusta portaisiin: Nämä kymmenen kuntoilumuotoa polttavat parhaiten kaloreita Miia Fitness, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu, Uutiset Aerobiset kuntoilumuodot ovat tehokkaimpien joukossa, mutta sekaan mahtuu myös lihaskuntotreeniäkin. Kun mietitään parhaiten kaloreita polttavia kuntoilumuotoja, vannovat jotkut ihmiset cardio-treenin...
Koetatko treenata timmimmän pepun, mutta tuloksia ei näy? 6 syytä, mistä se voi johtua Miia Fitness, Jutut, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Fitness-asiantuntija listasi syitä, miksi et ole saanut vielä haluamiasi tuloksia yrityksistä huolimatta. Monet naiset ympäri maailman ovat innostuneet takapuolen treenaamisesta tavoitteena tehdä omastaan...
Tutkimus: Jo minuutin intensiivisellä kuntoilulla saat tuloksia Miia Fitness, Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu 60 sekuntia voi jo riittää. Jos olet joskus pohtinut, kuinka kauan aikaa pitäisi viettää esimerkiksi salilla kuntoillen, tarjoaa tutkimus sinulle nyt siihen vastauksen. Women's Health kertoo tutkijoiden...
Taitava koira kuntoilee omistajansa kanssa – osaa jopa tassuillaseisonnan seinää vasten Miia Älykkyys, Eläimet, Harrastukset, Hauskat, Inspiraatio, Lajit, Maailma, Minä, Taidot, Uutiset, Videot Suloinen koira on oppinut olemaan omistajansa kuntoilukaverina. Treenaaminen on monien mielestä hauskempaa yhdessä jonkun kanssa, mutta yleensä treeniseurana on joku muu kuin oma lemmikki. Tesla-koira...
Älä syö näitä ruokia treenin jälkeen Miia Jutut, Sport, Treeni, Urheilu Hoikempaa vartaloa tavoitellessa pelkkä treeni ei riitä. Itsensä väsyttäminen salilla ei tee hirveästi hyvää yrityksissä saada hoikempi vartalo. Parhaimmat tulokset saadakseen treenaamiseen täytyy...
10 hassua addiktiota, jotka ovat tuttuja kaikille terveelliseen elämään siirtyneille Miia Fitness, Jutut, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Kaikilla on himoja ja addiktioita, myös hyvin terveellisesti elävillä. Nämä hassut ja erikoiset addiktiot ovat tuttuja suurimmalle osalle naisista, jotka ovat vaihtaneet elämäntapansa terveelliseen ja...
Miten kuukautiskierron eri vaiheissa kannattaisi kuntoilla? Lue vinkit Miia Fitness, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu, Uutiset Avainasemassa on seurata, miltä olo tuntuu kierron eri vaiheissa. Kuukautiskierto vaikuttaa naisen elämään suuresti aina henkisestä hyvinvoinnista ruokahaluun ja yöunien laadusta ihon rasvaisuuteen....
Kuntoilu ennen aamupalan syöntiä polttaa enemmän rasvaa, toteaa tuore tutkimus Miia Keho, Paino, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Jos haluat pudottaa kiloja päästäksesi terveelliseen painoon, voi aikainen herätys olla tarpeen. Kuntoileminen aamulla ennen kuin syö aamupalan polttaa enemmän rasvaa kuin jos söisit ennen...
Harvardin lääketieteellisen professori suosittelee: Nämä ovat kehosi kannalta parhaat tavat kuntoilla Miia Fitness, Jutut, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Professori listasi viisi erilaista tapaa kuntoilla, joista on iloa keholle. Säännöllinen liikunta on hyvästä, mutta toiset kuntoilutavoista voivat olla parempia kehosi kannalta kuin toiset. Harvardin...
Näin saatat sabotoida treenisi – korjaa nämä virheet Miia Jutut, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Oletko treenannut kuin mielipuoli muuaman kuukauden, mutta tuloksia ei näy? Syynä voi olla joku seuraavista huonoista tavoista. Nämä huonot tavat saattavat päätyä kuin huomaamatta harjoittelurutiiniesi...
Tällaisella treenillä voi vähentää selluliitin näkyvyyttä Miia Jutut, Sport, Treeni, Urheilu Täysin naisten kiusasta ei pääse eroon, mutta tämä kuntoilutapa voi auttaa vähentämään sitä. Ei ole olemassa treeniä, joka saisi selluliitin katoamaan pysyvästi, ja selluliitin määrään...
Popsi punajuurta treenin jälkeen – Tutkimus: Punajuuri auttaa lihaksia palautumaan nopeammin Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Tutkimustieto, Uutiset Punajuurta voi syödä monin tavoin ja siinä on paljon muun muassa antioksidantteja, folaattia, magnesiumia, kaliumia, kuparia, rautaa ja C-vitamiinia. Terveellisestä syötävästä on löydetty brittilehti...
8 hauskaa tapaa kuluttaa kaloreita – nämä tavat eivät edes tunnu kuntoilulta Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Liikunta voi olla muutakin kuin salitreeniä. Liikkua voi monella tapaa ja kaloreita pystyy kuluttamaan ilman, että on naimisissa kuntosalin kanssa. Onneksi on olemassa hauskoja ja ilmaisia tapoja liikkua,...
Nämä ovat porrastreenin hyödyt Marianne Jutut, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Portaiden juokseminen ylös ja alas on erityisen tehokas treenimuoto. Nykyisin on tarjolla paljon erilaisia liikuntamuotoja, joita voi tehdä ilmaiseksi. Porrastreeni on yksi näistä, ja se vahvistaa...
Kaikkien aikojen paras treenivideo tarjoaa hengitysharjoituksia Marianne Hauskat, Jutut, Liikunta, Sport, Urheilu, Videot Tämä treenivideo vuosikymmenten takaa hämmentää katsojaansa. Body Flex II -ohjelmasta Internetin syöväreihin ladattu treenivideo ilahduttaa ja naurattaa nykypäivänä. Vaikka video on aikoinaan...
Älä tee näitä asioita kuntosalilla – 8 sääntöä Jossu Jutut, Kuntosali, Sport, Treeni, Urheilu Kaikki kuntosalilla käyneet tietävät, että siellä törmää valitettavasti sellaisiinkin ihmisiin, jotka eivät osaa ottaa toisia huomioon. Jotta kuntosalilla käynti olisi mahdollisimman mukavaa sekä...
10 merkkiä, että laihdutuksesi toimii – vaikka paino ei muuttuisi Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Terveys Vaikka painosi ei muuttuisi, kehosi voi silti muuttua. Voi tuntua hieman lannistavalta, kun on rehkinyt salilla ja kuuliaisesti noudattanut laihdutuskuuriaan ja lukemat vaa'alla eivät muutu. Vaaka on...
Muistilista ja vinkit kunnon ja ruokavalion ylläpitämiseen matkoilla Miia Jutut, Matkailu, Matkailutieto, Matkakohteet, Matkan suunnittelu Tämä muistilista helpottaa matkalle lähtevää aktiiviliikkujaa. Matkoilla rutiinit treenin ja syömisen suhteen muuttuvat väistämättä jonkun verran. Lomalla on helppoa laittaa rennompi vaihde...
