Tagged Treeni

Kaikki kuntoilumuodot eivät ole yhtä tehokkaita sitkeän viskeraalisen rasvan polttamisessa. Sisäelimiä ympäröivä viskeraalinen rasva on epäterveellistä ja siitä eroon pääseminen voi olla...

Välttämällä näitä virheitä, saa treenistä paremmin kaiken tehon irti ja välttyy vammoilta. Treenaus on pääsääntöisesti hyvästä. Jotta treenistä saisi irti mahdollisimman paljon ja välttyisi...

Terveyden ja vartalon lisäksi kuntoilun vaikutukset voivat näkyä makuuhuoneen puolella. Jos olet kuntoillut säännöllisesti, olet saattanut huomata, miten vartalossasi ja mielialassasi on tapahtunut...

Salilla käyminen näyttäytyy eri valossa, kun siihen yhdistetään luontodokumenteista tuttu kerrontatyyli. Moni on varmasti joskus katsonut edes vilauksen luontodokumentista, mutta Buff Dudes on vienyt...

Treeni kannattaa aikatauluttaa niin, että puolen tunnin sisällä sen päättymisestä ehdit tehdä seuraavat asiat saadaksesi kuntoilusta kaiken irti. Täydellisessä, kiireettömässä ja...

Yhdessä liikkuminen voi olla hirmu hauskaa. Jos liikunnan harrastaminen yksin kyllästyttää, voit houkutella kaverisi mukaan ehdottamalla jotakin hauskaa ja luovaa lajia. Popsugar listasi nämä kolme...

Salitreenin sijaan tehokkaan treenin voi tehdä muun muassa näillä hauskoilla tavoilla. Jotkut ihmiset eivät pysty treenaamaan salilla ja suosivat erilaisia harjoituksia painon pudottamiseksi ja...

Esimerkiksi kotioloissa voi pitää kuntoa yllä talven aikana hauskoilla tavoilla, pakkasilta välttyen. Ulkona kuntoileminen on hauskaa, mutta talvipakkasilla ajatus pitkälle lenkille lähtemisestä ei...

 Laihduttaminen ei ole aina helppoa. Jos koetat laihtua, on selvää, että kaloreiden polttaminen kuntoilulla on avainasemassa. Jos et polta kaloreita tarpeeksi, silloin vaa'allakaan ei tapahdu...

Monelle kuntosali on paikka löytää seksikumppani, kun taas osa hoitaa hommat jo kuntosalilla. Salitreenin suosio on noussut, mikä on johtanut myös siihen, että kuntosalilta voi löytää myös...

Näiden vinkkien avulla voit opetella lisäämään kuntoilun määrää elämässäsi. On naisia, jotka kuntoilevat mielellään vaikka joka päivä; toiset naiset taas eivät ymmärrä näitä naisia....

Jos tuloksia ei tunnu syntyvän, vaikka kuinka rehkit salilla, kannattaa miettiä, mitä siellä todella tekee. Salilla käydään yleensä tulosten saamiseksi, mutta joskus voi tuntua, ettei kropassa tapahdu...

Mainoskatkon aikanakin ehtii saada hien pintaan ja vaikuttaa hyvinvointiinsa. Omasta kunnosta ja terveydestä huolehtiminen voi olla niinkin helppoa, että hyödyntää televisio-ohjelmien mainostauot...

Miehen kuntoilutottumuksista on löydetty kytkös muutoksiin seksuaalivietissä. Jos miehesi on alkanut menettää kiinnostusta ja halua harrastaa kanssasi seksiä ja seksielämänne on alkanut hiipua, voi...

Aamupalan syöminen vaikuttaa hiilihydraattien palamiseen sekä siihen, miten keho sulattaa treenin jälkeen syödyn aterian. Jos kaipaat lisää syitä aloittaa päivä aamiaisella, tarjoaa Bathin yliopiston...

Tutkimus on paljastanut, että treenikuviaan somessa jakavilla on yksi yhteinen piirre eikä se ole kovin mairitteleva. Jokaisen Facebook-kavereista tai Instagramissa seurattavista henkilöistä löytyy...

Jos sinulla on vaikeuksia valita, miten kuntoilisit, turvaudu horoskooppimerkkiisi ja tee valinta sen mukaan. "Jooga, nyrkkeily vai sittenkin zumba? Ei, ehkä kuitenkin juokseminen..." Kun tapoja kuntoilla ja...

Näillä vinkeillä pidät kuntoilun osana matkaasi. Lennolta tai junasta melkein myöhästyminen ei ole loma-ajan ainoa kerta, kun sinun pitäisi hikoilla. On ymmärrettävää, että on vaikeaa olla...

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa. Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään...

Liikunnalla voi olla suuri merkitys mielialaan sekä mielenterveyteen ja tuore tutkimus onkin selvittänyt, että erityisesti voimaharjoittelulla on positiivinen vaikutus mieleen. Irlantilaisen Limerickin...