Selaustagi Tag

Treeni

Jaatko treenikuviasi usein somessa? Se voi kertoa narsismista

Tutkimus on paljastanut, että treenikuviaan somessa jakavilla on yksi yhteinen piirre eikä se ole kovin mairitteleva. Jokaisen Facebook-kavereista tai Instagramissa seurattavista henkilöistä löytyy ainakin yksi, joka julkaisee saliselfieitä…

10 outoa syytä miksi treenaaminen kannattaa

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa. Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään sporttiseen kroppaan. 1. Treenaaminen voi…

Eikö treenin tuloksia näy? Näistä asioista se voi johtua

Säännöllisestä liikunnasta ja Ben & Jerry'sin hylkäämisestä huolimatta tuloksia ei näy. Missä siis vika? Treenit aloittaessaan yleensä puhkuu innosta ja tuloksiakin voi näkyä nopeasti - kunnes kaikki seisahtaa. Sen ei pidä kuitenkaan…

Video: 10 minuutin helppo vatsalihastreeni kotona

Tämä superhelppo vatsalihastreeni on vaivatonta tehdä kotioloissa! Fitness Blenderin YouTube-videolla näytetään, miten vatsalihakset saa kesäkuntoon ja itsensä kuosiin helposti ja nopeasti. Vain 10 minuuttia päivittäin riittää siihen, että…

Älä syö näitä ruokia treenin jälkeen

Hoikempaa vartaloa tavoitellessa pelkkä treeni ei riitä. Itsensä väsyttäminen salilla ei tee hirveästi hyvää yrityksissä saada hoikempi vartalo. Parhaimmat tulokset saadakseen treenaamiseen täytyy yhdistää tasapainen, ravitseva ja…