Selaustagi Tag

Sport

Suomalaistutkimus: Iltavirkut liikkuvat vähemmän kuin muut

Ihmiset voidaan jakaa sisäisen vuorokausirytmin perusteella aamu-, päivä- ja iltatyyppeihin. Nimensä mukaisesti suorituskyvyn ja vireystilan huippukohta osuu aamuun, iltaan tai näiden välimaastoon. Iltavirkut ihmiset liikkuvat muita…

10 hyvää syytä kuntoilla

Liikunnalla on todistetusti hyviä vaikutuksia. On runsaasti syitä liikkua ja saada itsensä parempaan kuntoon. Alle onkin listattu kymmenen syytä, miksi kannattaa kuntoilla säännöllisesti ja mitä hyötyjä siitä voi olla. Nukut paremmin…