Kuntosali

Monelle kuntosali on paikka löytää seksikumppani, kun taas osa hoitaa hommat jo kuntosalilla. Salitreenin suosio on noussut, mikä on johtanut myös siihen, että kuntosalilta voi löytää myös...

Kuntoilun jatkaminen ei ole niin kivutonta kuin voisi kuvitella. Vaikka olisit todella omistautunut kuntoilutavoillesi, voivat erilaiset sattumukset ja yllättävät tilanteetkin laittaa kapuloita rattaisiin...

Salilla voi saada aikaiseksi enemmän huonoa kuin hyvää, jos kuntoilee liikaa. Salilla käyminen ja kuntoilu on yleensä hyvästä, mutta liika on aina liikaa myös tässä asiassa. Liikuntafysiologi Greg...

Jos tuloksia ei tunnu syntyvän, vaikka kuinka rehkit salilla, kannattaa miettiä, mitä siellä todella tekee. Salilla käydään yleensä tulosten saamiseksi, mutta joskus voi tuntua, ettei kropassa tapahdu...

Miehen kuntoilutottumuksista on löydetty kytkös muutoksiin seksuaalivietissä. Jos miehesi on alkanut menettää kiinnostusta ja halua harrastaa kanssasi seksiä ja seksielämänne on alkanut hiipua, voi...

Tuntuuko joskus, että vaikka teet kaikki treeniin liittyvät asiat ohjeiden mukaan. Et silti saavuta tuloksia? Vika voi piillä mitättömän tuntuisissa asioissa. Kiinnitä näihin asioihin huomiota...

Jos sinulla on vaikeuksia valita, miten kuntoilisit, turvaudu horoskooppimerkkiisi ja tee valinta sen mukaan. "Jooga, nyrkkeily vai sittenkin zumba? Ei, ehkä kuitenkin juokseminen..." Kun tapoja kuntoilla ja...

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa. Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään...

Kuntosalille tai juoksulenkille lähtö jää helposti kakkoseksi oman kullan kainalossa kuhertelulle. Pieni liikunnan merkeissä tehty irtiotto kotona löhöilystä maksaa itsensä teille kuitenkin monin...

Liikunnalla voi olla suuri merkitys mielialaan sekä mielenterveyteen ja tuore tutkimus onkin selvittänyt, että erityisesti voimaharjoittelulla on positiivinen vaikutus mieleen. Irlantilaisen Limerickin...

Oletko sinä himotreenaaja? Nautitko siitä, että saat haastaa itsesi säännöllisesti kuntosalilla? Jos vastasit kyllä, saatat tunnistaa itsesi alla olevista tilanteista. Saatat olla todellinen...

Kuntoilemaan ei lähdetä itsestä huolehtiakseen vaan saadakseen "lupa" syödä miten huvittaa. Liikunta on tärkeä osa terveellisiä elämäntapoja, mutta monelle naiselle syy kuntoiluun on toinen....

Liikunnan hyödyt voi saada lyhyemmässäkin ajassa. Säännöllinen liikunta on hyvästä terveydelle, mutta saadakseen ilon irti liikunnan hyödyistä ei välttämättä tarvitsekaan liikkua tai kuntoilla...

Kuntosalille? Ai minäkö? Tällaiset ajatukset saattavat tuntua tutulta henkilölle, joka ei juuri kuntosaleista piittaa. Humoristisella videolla esitellään ajatuksenkulkua siitä, kun burgeri kuulostaa...

Asiantuntijan mukaan hengästyminen arkisten asioiden parissa voi olla jopa merkki keuhkosairaudesta. Tyypillinen aikuinen tuntee olonsa hengästyneeksi kuusi kertaa viikossa, mikä usein johtuu kevyestä tai...

Säännöllisestä liikunnasta ja Ben & Jerry'sin hylkäämisestä huolimatta tuloksia ei näy. Missä siis vika? Treenit aloittaessaan yleensä puhkuu innosta ja tuloksiakin voi näkyä nopeasti. Kunnes...

Omilla toimilla on mahdollista minimoida loukkaantumisen riskit treenatessa. Vahinkoja sattuu salillakin, mutta tietyillä kuntoilutavoilla on suuremmat riskit loukkaantumisten suhteen. Elliptical Reviews...

Jos sinulla on vaikeuksia valita, noustako sängystä ylös ja lähteä treenaamaan vaiko venyä sängyssä ja nukkua lisää, voi tämä auttaa sinua tekemään päätöksen. Nukkuako lisää vai lähteäkö...

Tutkimus selvitti kuinka paljon sinun pitäisi kuntoilla pohjautuen siihen, kuinka paljon istut päivittäin. Moni viettää päivittäin paljon aikaa aloillaan istuen, mikä ei ole hyvästä terveytä...

Tutkimus paljasti tämän juoman parantavan kestävyyttä neljänneksellä. Jotta päivä lähtisi hyvin käyntiin, turvautuu moni kahvin apuun. International Journal of Sport Nutrition and Exercise...