Pandemian myötä moni kuntosali on joko taloudellisista syistä johtuen tai säädösten takia joutunut sulkemaan ovensa.
On myös hyvin epävarmaa, kuinka kuntosalit voivat olla auki jatkossa ja mahtuuko niihin treenaamaan. Jotta sinulla on mahdollisuus jatkossa treenata välittämättä turvaväleistä ja…
Selauskategoria
Kuntosali
Nämä kiusalliset hetket voivat tulla tutuksi salilla treenaaville naisille
Kiusalliset hetket ovat osa salilla käymistä, sille ei vain voi mitään.
Salille mennessä muutamat asiat ovat…
Näitä tapoja kannattaa välttää: Virheet, jotka moni kuntosalitreenaaja tekee
Välttämällä näitä virheitä, saa treenistä paremmin kaiken tehon irti ja välttyy vammoilta.
Treenaus on…
Ällöttävä paljastus: Tässä kuntosalin vakiovälineessä on enemmän bakteereja kuin…
WC-istuimessa on huomattavasti vähemmän bakteereja kuin monien käsittelemässä kuntosalivälineessä.
Kuntosalit…
Seksikumppani löydetään yllättävän usein tästä paikasta – eikä kyse ole…
Monelle kuntosali on paikka löytää seksikumppani, kun taas osa hoitaa hommat jo kuntosalilla.
Salitreenin suosio…
Sovita treenit kuukautiskiertoosi, jos haluat niistä kaiken tehon irti –…
Treenistä voi saada täydet tehot entistä paremmin irti, kun treenitavat sopivat kuukautiskierron vaiheisiin.
…
Tämä on sinulle sopivin tapa kuntoilla horoskooppimerkkisi mukaan
Jos sinulla on vaikeuksia valita, miten kuntoilisit, turvaudu horoskooppimerkkiisi ja tee valinta sen mukaan.…
10 outoa syytä miksi treenaaminen kannattaa
Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa.
Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan…
Eikö treenin tuloksia näy? Näistä asioista se voi johtua
Säännöllisestä liikunnasta ja Ben & Jerry'sin hylkäämisestä huolimatta tuloksia ei näy. Missä siis vika?…
Juoksumatto aiheuttaa eniten loukkaantumisia salilla – personal trainer…
Omilla toimilla on mahdollista minimoida loukkaantumisen riskit treenatessa.
Vahinkoja sattuu salillakin, mutta…
Nukkuminen voi ollakin parempi idea kuin salille meno – lue miksi
Jos sinulla on vaikeuksia valita, noustako sängystä ylös ja lähteä treenaamaan vaiko venyä sängyssä ja nukkua…
Istutko monta tuntia päivittäin? Näin paljon sinun pitäisi kuntoilla sen…
Tutkimus selvitti kuinka paljon sinun pitäisi kuntoilla pohjautuen siihen, kuinka paljon istut päivittäin.
Moni…
Lisää virtaa treeniin – juo tätä tuntia ennen kuin menet kuntoilemaan
Tutkimus paljasti tämän juoman parantavan kestävyyttä neljänneksellä.
Jotta päivä lähtisi hyvin käyntiin, turvautuu…
Hyppynarusta portaisiin: Nämä kymmenen kuntoilumuotoa polttavat parhaiten…
Aerobiset kuntoilumuodot ovat tehokkaimpien joukossa, mutta sekaan mahtuu myös lihaskuntotreeniäkin.
Kun…
Koetatko treenata timmimmän pepun, mutta tuloksia ei näy? 6 syytä, mistä se voi…
Fitness-asiantuntija listasi syitä, miksi et ole saanut vielä haluamiasi tuloksia yrityksistä huolimatta.
Monet…
Vältä näitä tapoja, jotka tekevät hallaa treenillesi
Tee treenistäsi parempaa näillä vinkeillä.
Joillain tavoillasi, joita teet ennen ja jälkeen treenisi, voi olla…
10 hassua addiktiota, jotka ovat tuttuja kaikille terveelliseen elämään…
Kaikilla on himoja ja addiktioita, myös hyvin terveellisesti elävillä. Nämä hassut ja erikoiset addiktiot ovat…
Miten kuukautiskierron eri vaiheissa kannattaisi kuntoilla? Lue vinkit
Avainasemassa on seurata, miltä olo tuntuu kierron eri vaiheissa.
Kuukautiskierto vaikuttaa naisen elämään…
Näitä asioita ryhmäliikuntatunneilla käyvät naiset eivät myönnä tekevänsä
Nämä kymmenen tekoa ovat yleisiä monelle säännöllisesti ryhmäliikuntatunneilla käyville.
Ryhmäliikuntatuntien…
Harvardin lääketieteellisen professori suosittelee: Nämä ovat kehosi kannalta…
Professori listasi viisi erilaista tapaa kuntoilla, joista on iloa keholle.
Säännöllinen liikunta on hyvästä, mutta…