Nämä ovat porrastreenin hyödyt Marianne Jutut, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Portaiden juokseminen ylös ja alas on erityisen tehokas treenimuoto. Nykyisin on tarjolla paljon erilaisia liikuntamuotoja, joita voi tehdä ilmaiseksi. Porrastreeni on yksi näistä, ja se vahvistaa...
10 helppoa tapaa ujuttaa lisäliikuntaa päivääsi Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Treeni, Ulkoilu, Urheilu Ajatuksella tehty kuntoilu ei ole sama asia kuin lupa laiskotella loppupäivä liikkumatta. Jos olet käynyt jo ryhmäliikuntatunnilla tai tehnyt kotioloissa treenin dvd:n avulla tai käynyt vaikkapa...
6 hauskaa tapaa kuntoilla sisätiloissa talvella – lue vinkit Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Esimerkiksi kotioloissa voi pitää kuntoa yllä talven aikana hauskoilla tavoilla, pakkasilta välttyen. Ulkona kuntoileminen on hauskaa, mutta talvipakkasilla ajatus pitkälle lenkille lähtemisestä ei...
Näin pysyt kunnossa lomamatkan aikana – katso viisi treenivinkkiä Miia Jutut, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Näillä vinkeillä pidät kuntoilun osana matkaasi. Lennolta tai junasta melkein myöhästyminen ei ole loma-ajan ainoa kerta, kun sinun pitäisi hikoilla. On ymmärrettävää, että on vaikeaa olla...
Kolmasosa aikuisista ei voi nousta portaita hengästymättä – ”Huolestuttavaa, miten moni hengästyy simppeleistä teoista” Miia Fitness, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Tutkimustieto, Ulkoilu, Urheilu, Uutiset Asiantuntijan mukaan hengästyminen arkisten asioiden parissa voi olla jopa merkki keuhkosairaudesta. Tyypillinen aikuinen tuntee olonsa hengästyneeksi kuusi kertaa viikossa, mikä usein johtuu kevyestä tai...
Helpotusta stressiin lenkkeilemällä: Juokseminen auttaa kroonisen stressin vaikutuksiin, kertoo tutkimus Miia Kunto, Liikunta, Sport, Tutkimustieto, Ulkoilu, Urheilu, Uutiset Hiirillä tehty tutkimus osoitti juoksemisesta olevan hyötyä kroonisesta stressistä kärsiville. Moni lenkkeilijä jo sen tietää, miten hyvää juoksulenkki tekee ja kuinka se voi auttaa helpottamaan...
Video: 10 minuutin helppo vatsalihastreeni kotona Marianne Sport, Treeni, Urheilu, Videot Tämä superhelppo vatsalihastreeni on vaivatonta tehdä kotioloissa! Fitness Blenderin YouTube-videolla näytetään, miten vatsalihakset saa kesäkuntoon ja itsensä kuosiin helposti ja nopeasti. Vain 10...
Istutko monta tuntia päivittäin? Näin paljon sinun pitäisi kuntoilla sen perusteella Miia Jutut, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Ulkoilu, Urheilu Tutkimus selvitti kuinka paljon sinun pitäisi kuntoilla pohjautuen siihen, kuinka paljon istut päivittäin. Moni viettää päivittäin paljon aikaa aloillaan istuen, mikä ei ole hyvästä terveytä...
Hyvä fyysinen kunto suojaa sydäntä, paljastaa suomalaistutkimus Miia Keho, Kotimaa, Sairaudet, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Tutkimuksen mukaan kunto on tärkeämpi suojaava tekijä kuin esimerkiksi kehon rasvan määrä. Kun on kyse sydänterveydestä ja siitä huolehtimisesta, puhutaan usein ruokavalion ja liikunnan...
Naiset ovat luonnostaan paremmassa kunnossa kuin miehet, toteaa tutkimus Miia Fitness, Kunto, Liikunta, Sport, Tutkimustieto, Urheilu, Uutiset Tutkimustulokset ovat tutkijan mukaan vastoin yleistä uskomusta, jonka mukaan miehet olisivat naisia urheilullisempia. Aiemmissa tutkimuksissa on usein osoitettu, että miehet ovat kuntoilun saralla naisia...
Tutkimus: Jo minuutin intensiivisellä kuntoilulla saat tuloksia Miia Fitness, Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu 60 sekuntia voi jo riittää. Jos olet joskus pohtinut, kuinka kauan aikaa pitäisi viettää esimerkiksi salilla kuntoillen, tarjoaa tutkimus sinulle nyt siihen vastauksen. Women's Health kertoo tutkijoiden...
Ensimmäisen kerran nainen ui maailman hurjimmaksi tituleeratun matkan – valkohait uhkana Miia Eläimet, Elämykset, Harrastukset, Hyvinvointi, Inspiraatio, Kunto, Lajit, Luonne, Maailma, Minä, Ulkomaat, Uutiset, Ympäristö Aiemmin samaisen matkan on uinut neljä miestä. Entinen ballerina, 38-vuotias Kim Chambers on uhmannut valkohaiden asuttamat vedet ja uinut hurjan matkan Farallonin saarten edustalta Golden Gate -sillalle,...
Mursun jumppatuokio leviää Facebookissa kulovalkean tavoin Marianne Digi, Eläimet, Facebook, Hauskat, Inspiraatio, Lajit, Maailma, Sosiaalinen media, Sport, Treeni, Urheilu, Videot, Viihde Treenimotivaationa voi toimia ihka oikea mursu. Haaste menee seuraavasti: "Jos siihen pystyy mursu, niin pystyt sinäkin". Vince DelMonten huippusuositulla, vuosi sitten Facebookin yhteisöpalveluun ladatulla...
Suomalaisnainen juoksi ensimmäisenä naisena 7 maratonia 7 mantereella 7 päivässä Miia Elämykset, Kotimaa, Kunto, Liikunta, Urheilu, Uutiset Huikeaa maratonurakkaa sävyttivät kovat kivut, joista huolimatta nainen suoritti maratonhaasteen loppuun. Marianna Zaikovasta on tullut ensimmäinen nainen, joka on juossut seitsemän maratonia...
