Tämä superhelppo vatsalihastreeni on vaivatonta tehdä kotioloissa!

Fitness Blenderin YouTube-videolla näytetään, miten vatsalihakset saa kesäkuntoon ja itsensä kuosiin helposti ja nopeasti. Vain 10 minuuttia päivittäin riittää siihen, että saat kuntoilusta itsellesi motivaatiota, energiaa ja lisää puhtia päivään. Voit ottaa treenimaton avuksesi tai jos sellaista ei löydy, tehdä liikkeet vaikka kotona pyyhkeen tai tavallisen maton päällä.

Yksinkertaisen ja  lyhyen treenin ottaminen osaksi arkea kehittää lihaksia ja kuntoasi pitkällä aikavälillä melko huomaamattomasti – kunhan jaksat toistaa harjoitusta sinnikkäästi. Ja jos ei muuta, tee tämä treeni edes kerran, niin teet jo itsellesi ison karhunpalveluksen!

Katso tarkemmat treeniohjeet oheiselta videolta!

Kommentit

Kommenttia