Video: 10 minuutin helppo vatsalihastreeni kotona
Tämä superhelppo vatsalihastreeni on vaivatonta tehdä kotioloissa!
Fitness Blenderin YouTube-videolla näytetään, miten vatsalihakset saa kesäkuntoon ja itsensä kuosiin helposti ja nopeasti. Vain 10 minuuttia päivittäin riittää siihen, että saat kuntoilusta itsellesi motivaatiota, energiaa ja lisää puhtia päivään.
Voit ottaa treenimaton avuksesi tai jos sellaista ei löydy, tehdä liikkeet vaikka kotona pyyhkeen tai tavallisen maton päällä. Yksinkertaisen ja lyhyen treenin ottaminen osaksi arkea kehittää lihaksia ja kuntoasi pitkällä aikavälillä melko huomaamattomasti – kunhan jaksat toistaa harjoitusta sinnikkäästi.
Katso tarkemmat treeniohjeet oheiselta videolta!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut