Selaustagi Tag

Treenaaminen

Perusta kotikuntosali! – Näin pääset alkuun edullisesti

Pandemian myötä moni kuntosali on joko taloudellisista syistä johtuen tai säädösten takia joutunut sulkemaan ovensa. On myös hyvin epävarmaa, kuinka kuntosalit voivat olla auki jatkossa ja mahtuuko niihin treenaamaan. Jotta sinulla on…

10 outoa syytä miksi treenaaminen kannattaa

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa. Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään sporttiseen kroppaan. 1. Treenaaminen voi…

Näin treenaamisesi vaikuttaa parisuhteeseesi

Kuntosalille tai juoksulenkille lähtö jää helposti kakkoseksi oman kullan kainalossa kuhertelulle. Pieni liikunnan merkeissä tehty irtiotto kotona löhöilystä maksaa itsensä teille kuitenkin monin verroin takaisin. Näistä syistä…

Neljä täysin hyvää syytä jättää treenit väliin

Tv-sarjamaratonia ei valitettavasti lasketa hyväksi syyksi. Liikunnalla on todistetusti hyvät vaikutuksensa keholle, mielelle ja yleiselly hyvinvoinnille, mutta on kuitenkin tilanteita, jolloin on parempi pysyä kotona kuin lähteä salille…

Tämä treenihaaste takaa parempaa suorituskykyä viikossa

Viikon mittainen valmennus lupaa parempaa suorituskykyä. Lifted heittää haasteen kaikille, jotka ovat valmiita ottamaan sen vastaan! Viime vuosien aikana myös hyvinvointivalmennukset ovat siirtyneet verkkoon, ja treenaaminen onnistuu…