10 outoa syytä miksi treenaaminen kannattaa

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa.
Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään sporttiseen kroppaan.
1. Treenaaminen voi parantaa seksitaitojasi
Tutkimusten mukaan säännöllinen fyysinen aktiivisuus edistää kiihottumista. Sen lisäksi urheilulajeista, kuten joogasta voi olla yllättävää hyötyä makuuhuoneessa.
2. Treenaaminen auttaa ehkäisemään monia yleisiä tauteja.
Säännöllisen liikunnan on todettu ehkäisevän muun muassa rintasyöpää, sydänkohtauksia, korkeaa verenpainetta, diabetesta, halvauksia ja verenpainetautia. Ja tämä kaikki luonnollisin keinoin, ilman lääkkeitä!
3. Treenaaminen voi johtaa parempaan palkkaan.
Journal of Labor Researchin tutkimuksen mukaan säännöllisesti treenaavilla oli 9% parempi palkka kuin niillä, jotka ottivat vähän löysemmin. Syytä tähän ei tosin tiedetä.
4. Treenaaminen auttaa sinua nukkumaan kuin lapsi.
Vuonna 2013 tehdyn kyselytutkimuksen mukaan paljon treenaavien unenlaatu oli parempi kuin laiskottelijoiden, vaikka he nukkuivat keskimäärin saman verran.
5. Treenaaminen auttaa krapulaan.
Asiantuntijat toden totta kannustavat hikoilemaan edellisen illan myrkyt pois kehosta. Tätä ei kuitenkaan ehkä suositella aivan maailmanlopun dagen efteristä kärsiville…
6. Treenaaminen vahvistaa parisuhdettasi.
Pariskunnilla, joilla on yhteinen jännittävä harrastus, on enemmän läheisyyttä ja tyytyväisyyden tunnetta suhteessaan. Jännittävä harrastus tarkoittaa tässä kohtaa siis jotain liikuntamuotoa.
7. Treenaaminen karkoittaa rypyt.
Unohda kalliit kasvovoiteet, sillä tutkimuksen mukaan 40-vuotiailla, jotka harrastivat keskiraskasta liikuntaa säännöllisesti vähintään 3 tuntia viikossa, oli samankaltainen ihonkoostumus kuin 20-30-vuotiailla – varsinkin takapuolessaan.
8. Treenaaminen tekee sinusta iloisemman ihmisen.
Liikunta tuottaa endorfiineja, jotka tekevät meidät iloiseksi. Yksinkertaista.
9. Treenaminen auttaa sinua nauttimaan sekä henkilökohtaisesta elämästäsi että työelämästä.
Endorfiinit tekevät iloiseksi, saavat stressaamaan vähemmän ja säännöllisesti treenaavilla koti- ja työelämän välillä tasapainottelu sujuu varmemmin.
10. Treenaaminen kiihdyttää aivojen toimintaa.
18-30-vuotiaana harrastetun aerobisen liikunnan nähdään parantavan kognitiivisia taitoja 25 vuoden päästä. Tämä on sitä kokonaisvaltaista tulevaisuuden turvaamista!
Lähde: Marie Claire

Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tässä on 4 hyvää syytä, miksi lapsia kannattaa hankkia vasta vanhempana
- Pariterapeutti paljastaa: Tästä merkistä hän tunnistaa heti, ettei suhde kestä
- Tässä on 5 helppoa arkista tapaa, jotka saavat ihosi hehkumaan
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 4 hyvää syytä, miksi kannattaa tulla äidiksi nuorena
- Jos sinulla on ollut tämä määrä seksikumppaneita, olet houkutteleva kumppani – osutko ”ihanneväliin”?
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Lentoemäntä paljastaa: Nämä kaksi koodisanaa kertovat, että miehistö pitää sinua seksikkäänä
- Tämä yllättävän yleinen terveysongelma voi johtaa eroon – arvaatko mikä on kyseessä?
- Kävele näin monta askelta päivässä, jos haluat laihtua
- 5 tyyli-ideaa yli 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää upeilta!
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- Tutkimus selvitti: Tämä on ylivoimaisesti paras ikä lapsen hankkimiseen
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että olet toksisessa parisuhteessa – tee testi
- Tarjotaanko sinulle tätä lentokoneessa? Sano aina ei – vaikka se olisikin vaikeaa
- 20 pientä merkkiä paljastavat, että suhteesi päättyy pian – osaatko sinä lukea merkit?
- Tämä romanttinen tapa voi lisätä elinvuosiasi, kasvattaa palkkapussia ja suojella onnettomuuksilta
- Nämä 6 varoitusmerkkiä kertovat, että hän ei ole se oikea sinulle