Tämä on paras aika mennä nukkumaan Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni Tutkijat ovat selvittäneet, mikä on paras aika laittaa pää tyynyyn ja siirtyä unten maille. Kovin moni asia ei ole parempaa kuin hyvät yöunet, ja uni onkin tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta....
Alasti nukkuminen kannattaa – lue miksi Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Jos makuuhuoneessa tarkenee nukkua ilman rihman kiertämää, on se kyselyn valossa oikein suositeltavaa. Jos haluat pitää parisuhteesi mahdollisimman hyvänä, nuku alasti. Näin voi ainakin väittää...
Hellyyttävä koiranpentu nukkuu sylissä – katso video Marianne Eläimet, Inspiraatio, Jutut, Lajit, Söpöt, Videot Pieni koiranpentu nukkuu ja vikisee unissaan. Jos olet eläinten ja erityisesti koirien ystävä, tämä video saa sinut haukkomaan henkeäsi ihastuksesta. Videolla pieni, ihastuttava koiranpentu nukkuu...
THL:n kysely: Yksinäisyys, napostelu ja univaikeudet lisääntyneet koronaepidemian aikana Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys, Yksinäisyys Koronaepidemialla ja sen rajaamistoimilla on ollut monenlaisia vaikutuksia suomalaisten arkielämään. Koronaepidemia on vähentänyt suomalaisten sosiaalista kanssakäymistä ja palvelujen käyttöä,...
Vaikeuksia nukahtaa? Aurinkolasien käyttäminen iltaisin voi auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Asiantuntijan mukaan aurinkolasien käyttäminen voi auttaa nukahtamaan. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, voi aurinkolasien käyttäminen iltaisin olla ratkaisu pulmaan. Tämä on unitutkija Glenn Landryn...
Nukkuminen voi ollakin parempi idea kuin salille meno – lue miksi Miia Fitness, Jutut, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Jos sinulla on vaikeuksia valita, noustako sängystä ylös ja lähteä treenaamaan vaiko venyä sängyssä ja nukkua lisää, voi tämä auttaa sinua tekemään päätöksen. Nukkuako lisää vai lähteäkö...
Parempien yöunien nukkuminen voi lihottaa palkkapussia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Raha, Tunteet, Uni, Ura, Väsymys Kunnon yöunet ovat tärkeät hyvinvointia ajatellen, mutta yllättävää kyllä, nukkuminen voi vaikuttaa myös palkkaasi. Metro kertoo tutkimuksen osoittaneen, että nukumalla enemmän voi onnistua...
Hyviä unia! 9 seikkaa, joihin tehdä muutos paremmin nukuttuja öitä ajatellen Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Nämä nukkumiseen liittyvät virheet ja huonot tavat voivat olla syypää siihen, että nukut huonosti. Luultavasti jokainen tietää, miten tärkeät kunnon yöunet ovat hyvinvoinnin ja terveyden kannalta....
Tämä nukkumisniksi tekee hyvää parisuhteellesikin Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Uni, Väsymys Simppelistä niksistä on iloa niin yöunille kuin parisuhteelle. Saatat jakaa kumppanisi kanssa lähes kaiken - etenkin jos asutte saman katon alla. Yhteistä ovat niin Netflix-tili, jääkaapista löytyvät...
Tutkimus: Mene aiemmin nukkumaan, huolehdit ja stressaat vähemmän Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Uni, Väsymys Nukkumaanmenoaikasi voi vaikuttaa siihen, kuinka ahdistuneeksi koet olosi. Koko ajan olonsa stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi tuntevien kannattaa kokeilla aluksi yksinkertaista tapaa parantaa vointiaan:...
Kasvotusten nukkuvat parit harrastavat enemmän seksiä – suosituin nukkuma-asento on kuitenkin selät vastakkain Miia Jutut, Seksi, Seurustelu, Suhteet Tutkimuksella on selvitetty mitä eri nukkuma-asennot paljastavat seksielämästä ja missä asennoissa ihmiset nukkuvat mieluiten. Jokaisella parilla on oma tapansa nukkua yhdessä: toiset ovat kietoutuneita...
Hyvät yöunet ovat tärkeät myös parisuhteen kannalta – lue miksi Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Suuttumus, Tunteet, Uni, Väsymys Jos nukut hyvät yöunet, on siitä iloa niin hyvinvoinnillesi kuin parisuhteellesikin. Väsymys tekee monet kärttyiseksi, mikä voi heijastua myös parisuhteeseen. Tutkimus onkin paljastanut, että kunnon...
Nukutko alle 8 tuntia yössä? Kärsit todennäköisemmin ahdistuksesta ja masennuksesta Miia Hyvinvointi, Jutut, Masennus, Mieli, Tunteet, Uni Unen puute on yhdistetty tutkimuksessa ahdistukseen ja masennukseen. Kunnon yöunet ovat terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeät. Tätä tukee myös tutkimus, jonka mukaan alle kahdeksan tuntia yössä...
Uniasiantuntija kertoo: Näin unenpuute vaikuttaa vartaloosi ja aivoihisi – video Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Videot Liian väheinen nukkuminen vaikuttaa monin tavoin vartaloon ja aivoihin. Ihmiset nukkuvat paremmin eläkkeelle jäätyään, mutta hyviin yöuniin kannattaa pyrkiä kuitenkin jo aiemmin, sillä unenpuutteella...
Tiedätkö ihanteellisen nukahtamisajankohtasi? Näin tunnistat sinulle sopivimman nukkumaanmenoajan Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Uni, Uutiset Oman uniportin ohittaminen saattaa johtaa sängyssä pyörimiseen. Jos illalla joudut pyörimään sängyssä eikä uni tule millään väsymyksestä huolimatta, olet saattanut ohittaa ihanteellisen...
Suomalaistutkimus: Tämän verran unta naiset tarvitsevat Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Tietty määrä unta yössä voi auttaa vähentämään sairauspäivien pitämistä töistä. Suomalaistutkijat ovat The Telegraphin mukaan saaneet selville, että naiset tarvitsevat 7,6 tuntia unta yössä -...
Vaihda puuvillatyynyliina satiiniseen ja hiuksesi kiittävät! Tästä syystä satiininen on parempi Miia Hiukset, Kauneus, Uutiset Myös kasvojesi iho voi hyötyä satiinityynyliinan käytöstä. Olipa hiustyyppisi minkälainen tahansa, jos heräät aamulla ja hiuksesi ovat kuin linnunpesä, takussa tai tuntuvat ja näyttävät...
Yrttiteen juominen voi auttaa saamaan paremmat yöunet, toteaa tutkimus Miia Juomat, Ruoka, Tutkimustieto, Uutiset Tutkimusta johtaneen tohtorin mukaan tutkimukset osoittavat, että yrttiteellä on ansaitusti hyvä maine terveyden ja hyvinvoinnin tukijana. Uusi tutkimus on paljastanut, että yrttiteen juominen todella...
Tämä yleinen tapa voi olla syypää väsymykseesi Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Uni ja nukkuminen voivat jäädä välillä tämän tavan takia kakkoseksi. SleepRaten tekemän kyselyn mukaan tv-sarjamaratonit johtavat vähempään unimäärään. Yhtiö teki kyselyn yli 200 aikuiselle,...
Unettomuuden hoitaminen voi auttaa vähentämään mielenterveysongelmia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Huonosti nukutut yöt voivat olla yksi mielenterveysongelmien aiheuttauja. Huonosti nukutut yöt mielletään usein erilaisten mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, oireeksi. Tutkimuksen mukaan nukkuminen...
