Nukkuminen

Jos seksihalut ovat hukassa tai seksi ei ole nautinnollista, voi syy löytyä lakanoiden välistä - mutta ei seksiin liittyen. Jos nukut jatkuvasti huonosti, voi se johtaa epätyydyttävään seksielämään. Menopause-journalissa julkaistun…

Parisuhteeseen ja omaan kumppaniin liittyvät unet ovat yleisiä. Lähes jokainen parisuhteessa oleva näkee toisinaan omaan kumppaniin ja parisuhteeseen liittyviä unia. Esimerkiksi The Dozy Owlin teettämän unikyselyn mukaan kolme neljästä…

Moni vuorotyöntekijä kärsii unettomuudesta tai voimakkaasta väsymyksestä, ja pitkään jatkuessaan oireet voivat kehittyä vuorotyöunihäiriöksi. Noin joka viides vuorotyöntekijä kärsii vuorotyön aiheuttamasta unihäiriöstä, selviää…

Tamponi on monen valinta kuukautissuojaksi. Tamponin käytössä voi kuitenkin alkaa mietityttää, onko sen käyttö turvallista läpi yön. Lyhyesti sanottuna: on - mutta siinä on tietty aikaraja. Gynekologi Elisa Felsen-Singerin mukaan…

Tämä testi voi paljastaa paljonkin siitä kuka olet nukkuma-asentosi perusteella. Nukkumisasento voi kertoa paljon todellisesta persoonallisuudestasi, tottumuksistasi ja suhteestasi. Jos toisaalta nukut monissa eri asennoissa se on…

Kesäaikaan siirtyminen tapahtuu viikonloppuna. Kesäaikaan siirrytään Suomessa sunnuntaina 28. maaliskuuta, kun kelloja siirretään tunnilla eteenpäin aamuyöllä kello 03. Terveystalon mukaan osa ihmisistä suhtautuu viisareiden…

Hyvin nukutut yöt ovat tärkeät terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Yöuni jakautuu erilaisiin sykleihin tai unen vaiheisiin, joista yksi on REM- eli vilkeuni (REM= Rapid Eye Movement). REM-unen aikana nähdään valtaosa unista ja se on…

Rintojen veltostuminen on luonnollista, kun ajan myötä rinnat menettävät kiinteyttään ja terhakkuuttaan. Ajan lisäksi myös tietyillä teoilla voi vaikuttaa siihen, miten nopeasti rinnat veltostuvat ja alkavat roikkua. Hidastaaksesi tätä…

Yksi parisuhteen mukavimmista hetkistä on nukkumaan meno, jolloin pääsee päivän päätteeksi käpertymään rakkaan viereen. Joskus pienienkin asioiden huomioiminen ennen nukkumaan menoa voi vaikuttaa positiivisesti parisuhteeseen ja lisätä…

Vanhemmuuden huolet ja rasitteet vaikeuttavat vanhempien nukkumista, kun lapset ovat pieniä. Perhettä perustaessa tulevat vanhemmat osaavat yleensä varautua siihen, että vauva valvottaa ja yöunet kärsivät. Tutkimuksen mukaan yöunet…

Jos sinulle on tuttua nukkua öitä huonosti vieressä kuorsaavan kumppanin takia, voit samaistua näihin asioihin. Kuorsaaminen voi olla melkoinen rasite parisuhteelle, jos se on niin voimakasta, että toisen osapuolen yöunetkin kärsivät siitä.…

45-60 minuutin päiväunista on tutkijoiden mukaan paljon apua. Päiväunien ei pitäisi olla vain lasten juttu ja tätä ajatusta tukee myös tutkimus, kertoo Newser. Saksalaistutkijat paljastivat, että 45-60 minuttia päiväunia nukkuneet…

Tiesitkö, että maailman menestyneimmät naiset menevät nukkumaan ennen iltakymmentä? He päättävät päivän aikaisin, jotta he voivat valmistautua seuraavaan tulevaan päivään. Aikainen nukkumaanmeno tekee myös terveydelle hyvää. Lue, mitä…

Jos haluat muuttaa maailmaa, aloita sijaamalla vuoteesi. Sängyn petaaminen ei ole vaikea tehtävä eikä se vie kauan aikaa, mutta silti monet jättävät sen tekemättä. Sängyn petaamisella on kuitenkin omat hyötynsä. Alle onkin listattu 9…

Nukutteko te tässä asennossa? Lue, mitä se kertoo suhteestanne! Suhteessa on paljon merkkejä, joista voi tunnistaa, onko suhde lipumassa eron partaalle. Eri sängyissä nukkuminen on melko selkeä merkki siitä, että parisuhteellanne ei…

Alasti nukkumisen hyödyt voivat yllättää sinut. Suurin osa viettää yönsä yövaatteissa nukkuen. Vaatteiden peittävyys, lämpö ja materiaali vain yleensä muuttuvat vuodenaikojen mukaan - esimerkiksi kesällä moni nukkuu kevyemmissä…

Aamuisen huonovointisuuden ja pahan olon taustalla on moni mahdollisia syitä. Aina päivä ei saa parasta mahdollista alkua ja näin on varsinkin silloin, jos aamulla tuntee olonsa huonovointiseksi heti herättyään. Jos on seksuaalisesti…

On se aika vuodesta, kun joulunajan herkkujen jälkeen monet miettivät laihduttamista. Sen voi tehdä yllättävälläkin tavalla eli nukkumalla. Express -sivustolla kerrotaan kuinka monella tavalla nukkumisesta on apua laihduttamiseen. Yksi…

Tutkimuksen mukaan naiset tarvitsevat enemmän unta, mutta eivät oikein onnistu sen saamisessa. Surreyn yliopiston tutkimuksen mukaan lähes yksi viidestä naisesta nukkuu huonosti viitenä yönä viikossa verrattuna vain kahdeksaan prosenttiin…

Tiesitkö, että nukkumisella on kytkös ihosi hyvinvointiin ja terveyteen? Nukkuessasi iho käyttää mahdollisuuden hyväkseen ja toipuu päivän koitoksista. Jos jätät unet vähemmälle, toivotat samalla erilaiset kauneusongelmat osaksi elämääsi.…