Selaustagi Tag

Nukkuminen

Näin lasket mikä määrä unta on sopiva juuri sinulle

Usein hyväksi unen määräksi vuorokaudessa määritellään kahdeksan tuntia. Kaikki eivät kuitenkaan tarvitse näin paljoa unta, vaikka toisille se on ehdoton jaksamisen edellytys. Henkilökohtaisen unen määrän tarpeen voi laskea näin: 1.…

10 outoa syytä miksi treenaaminen kannattaa

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa. Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään sporttiseen kroppaan. 1. Treenaaminen voi…

Tämä on paras aika mennä nukkumaan

Tutkijat ovat selvittäneet, mikä on paras aika laittaa pää tyynyyn ja siirtyä unten maille. Kovin moni asia ei ole parempaa kuin hyvät yöunet, ja uni onkin tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta. Tutkimuksissa on esimerkiksi todettu, että…

Alasti nukkuminen kannattaa – lue miksi

Jos makuuhuoneessa tarkenee nukkua ilman rihman kiertämää, on se kyselyn valossa oikein suositeltavaa. Jos haluat pitää parisuhteesi mahdollisimman hyvänä, nuku alasti. Näin voi ainakin väittää kyselyn perusteella, mistä kävi ilmi, että…

Hellyyttävä koiranpentu nukkuu sylissä – katso video

Pieni koiranpentu nukkuu ja vikisee unissaan. Jos olet eläinten ja erityisesti koirien ystävä, tämä video saa sinut haukkomaan henkeäsi ihastuksesta. Videolla pieni, ihastuttava koiranpentu nukkuu ihmisen sylissä ja vikisee hellyyttävästi…

Parempien yöunien nukkuminen voi lihottaa palkkapussia

Kunnon yöunet ovat tärkeät hyvinvointia ajatellen, mutta yllättävää kyllä, nukkuminen voi vaikuttaa myös palkkaasi. Metro kertoo tutkimuksen osoittaneen, että nukumalla enemmän voi onnistua tienaamaan enemmän rahaa. Yhdysvaltalaistutkimus…

Tämä nukkumisniksi tekee hyvää parisuhteellesikin

Simppelistä niksistä on iloa niin yöunille kuin parisuhteelle. Saatat jakaa kumppanisi kanssa lähes kaiken - etenkin jos asutte saman katon alla. Yhteistä ovat niin Netflix-tili, jääkaapista löytyvät ruoat kuin sänky peittoineen. Peito on…