Nukkuma-asento voi kertoa paljon parisuhteen tilasta – yksi voi paljastaa uskottomuuden Miia Pettäminen, Rakkaus, Seurustelu, Suhteet, Tutkimustieto, Uutiset Sinun ja kumppanisi käyttämät nukkuma-asennot voivat paljastaa, miten parisuhteenne voi. Erilaisten nukkuma-asentojen suosiota on tutkittu kyselytutkimuksella, ja yksi niistä voi jopa paljastaa, jos...
Nukkumaan meneminen vihaisena ei kannata – voi pilata yöunet Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Suuttumus, Tunteet, Uni Tutkimuksen mukaan vihaisena nukkuminen voi johtaa huonosti nukuttuun yöhön. Vihaisena nukkumaan menemisen sanotaan olevan pahasta parisuhteelle, mutta se voi olla sitä myös yöunille. Iowan...
Tutkimukset: Vähäinenkin yöunien menettäminen voi lihottaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Riittävät yöunet ovat yhtä tärkeät kuin se, mitä syöt. Kahden tutkimuksen mukaan vähäinenkin yöunien menettäminen voi saada painon nousemaan. Good Housekeepingin mukaan tilannetta ei voi korjata...
Nukutko yhdeksän tunnin yöunia? Se voi olla yhtä haitallista muistille kuin lyhyet yöunet Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Tutkimuksen mukaan liian pitkät yöunet voivat olla yhtä haitalliset muistille kuin liian lyhyet yöunet. Liian lyhyiden yöunien haittavaikutukset ovat hyvin tiedossa ja esimerkiksi alle viisi tuntia...
Optimistit nukkuvat paremmin kuin pessimistit, toteaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Laadukkaammat ja pidemmät yöunet voivat olla kiinni elämänasenteesta. Pessimisti ei pety eikä tutkimuksen mukaan nuku hyviä yöunia - ainakaan optimisteihin verrattaessa. Illinoisin yliopiston...
Nukutko tuuletin päällä? Se voi tehdä olosi kurjaksi – vaikuttaa myös ihoon Miia Hyvinvointi, Uni, Uutiset Kuumina öinä tuuletin voi tuntua oivalta avulta helpottamaan nukkumista, mutta sillä on myös haittavaikutuksensa. Onko sinulla tapana nukkua kesäöinä tuuletin päällä? Jos vastaus on kyllä,...
5 tapaa, miten vuoteen sijaaminen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi Miia Jutut, Koti, Makuuhuone, Tilat Sängyn petaamisella voi olla yllättävänkin hyviä vaikutuksia muun muassa oloosi. Asiantuntijoiden mukaan sängyn petaaminen voi esimerkiksi lisätä onnellisuutta ja tehostaa tuottavaisuutta, kertoo...
Lomalainen, näin nukut hyvät yöunet kesällä – lue työpsykologin neuvot Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Uni, Uutiset Työpsykologi antoi kahdeksan neuvoa, jotka auttavat nukkumaan paremmin. Kesä tuo omat haasteensa nukkumiseen, kun yöt ovat valoisia ja makuuhuone voi olla hellepäivän jäljiltä turhan kuuma....
Hiukset märkänä nukkumaan – näin saat ne näyttämään hyvältä aamulla Miia Hiukset, Jutut, Kauneus Muutaman eri tavan avulla voit aamulla herätä ilman hiuskriisiä, jos menit nukkumaan hiukset märkänä. Toisinaan illalla saattaa olla niin väsynyt, ettei jaksa suihkun jälkeen kuivata hiuksia kunnolla,...
Lähes jokainen suomalainen näkee seksiunia – moni mies näkee unta seksistä viikoittain Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Naisista vain pieni osa näkee seksiunia joka viikko. Lähes puolet suomalaisista kokee, että seksi parantaa unenlaatua, selviää Kaalimato.comin teettämästä kyselytutkimuksesta. Lisäksi lähes...
Paritkin omiin sänkyihin – yksin nukkuminen voi olla parempi vaihtoehto hyvinvoinnin kannalta Miia Hyvinvointi, Jutut, Tutkimustieto, Uni Kumppanin kanssa nukkuminen voi haitata yöunia niin, että terveys kärsii. Oman kullan viereen on ihana nukahtaa, mutta sängyn jakaminen oman kumppanin kanssa ei kuitenkaan aina ole niin mukavaa - kumppanin...
Muuta rytmisi yökyöpelistä aamuvirkuksi ja hyvinvointisi kiittää – tutkijoiden ohjeilla onnistut Miia Hyvinvointi, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Tutkimusta varten laadittuja ohjeita noudattamalla yökyöpelit saivat rytmiään muutettua ja voivat paremmin. Ihmiset voi karkeasti jaoitella aikaisin herääviin aamuvirkkuihin sekä yökyöpeleihin,...
Nuku viileämmässä sängyssä kesällä – tämä kikka auttaa Miia Jutut, Koti, Makuuhuone, Tilat Sängystä voi tehdä viileämmän nukkumispaikan helpolla tavalla. Kun kesähelteet koittavat, voi monen yöunet kärsiä, kun kuumuus vaikeuttaa nukkumista ja aina edes tuulettimet tai kevyissä vaatteissa...
Ruoan avulla kunnon yöunet – nämä syötävät voivat auttaa nukkumaan paremmin Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Nämä viisi syötävää voivat auttaa sinua saamaan paremmat yöunet. Oman jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta kunnon yöunet ovat tärkeät, mutta tästä huolimatta moni voi kärsiä vaikeuksista...
Vinkkejä parempiin yöuniin kesällä Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Lämpiminä kesäöinä nukkuminen voi olla vaikeaa. Lue alta vinkkejä, miten nukut paremmin ja saat tarpeeksi lepoa myös vuoden lämpimien kuukausien aikana. Viilenny ennen sänkyyn menemistä Koeta...
Kysely: Suurin osa naisista kokee nukkuvansa liian vähän Miia Hyvinvointi, Mieli, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Moni nainen kertoi huomaavansa ulkonäössään sen, jos eivät ole nukkuneet tarpeeksi. Kolme neljännestä naisista kokee, etteivät he saa nukuttua tarpeeksi, selviää ihonhoitomerkki YourGoodSkinin...
Näihin unimyytteihin uskominen voi pilata terveytesi – tutkimus paljasti totuudet Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Erilaiset unimyytit voivat johtaa terveyden kannalta haitallisiin tapoihin. Yleiset myytit nukkumisesta ja unesta vahingoittavat sekä terveyttä että mielialaa ja voivat jopa lyhentää elinikää,...
Näiden ruokien syöminen myöhään illalla voi vaikeuttaa nukahtamista Miia Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Jos nukahtaminen on vaikeaa, kannattaa myös kiinnittää huomiota omiin syömistottumuksiin. Työstressistä makuuhuoneen lämpötilaan, monet asiat voivat häiritä nukahtamista ja yöunia. Jos kuitenkin...
Erillään nukkuvilla pareilla on parempi seksielämä, paljastaa kysely Miia Seksi, Suhteet, Tutkimustieto, Uutiset Eri sängyissä nukumminen voi tehdä hyvää parisuhteelle ja seksielämälle. Yleensä pariskunnat nukkuvat samassa sängyssä, mutta erillään nukkumisessa voi olla hyvät puolensa. Metro kertoo...
Jos haluat laihtua, laske näitä kalorien sijaan Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Syötyjen kaloreiden laskeminen tuntuu olevan monien laihdutusohjelmien ohjenuora numero yksi. Kalorien laskeminen on kuitenkin aikaa vievää ja joskus mahdotonta. Nämä asiat ovat kuntokuurilla ja...
