Tutkimus: Mene aiemmin nukkumaan, huolehdit ja stressaat vähemmän Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Uni, Väsymys Nukkumaanmenoaikasi voi vaikuttaa siihen, kuinka ahdistuneeksi koet olosi. Koko ajan olonsa stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi tuntevien kannattaa kokeilla aluksi yksinkertaista tapaa parantaa vointiaan:...
Kasvotusten nukkuvat parit harrastavat enemmän seksiä – suosituin nukkuma-asento on kuitenkin selät vastakkain Miia Jutut, Seksi, Seurustelu, Suhteet Tutkimuksella on selvitetty mitä eri nukkuma-asennot paljastavat seksielämästä ja missä asennoissa ihmiset nukkuvat mieluiten. Jokaisella parilla on oma tapansa nukkua yhdessä: toiset ovat kietoutuneita...
Hyvät yöunet ovat tärkeät myös parisuhteen kannalta – lue miksi Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Suuttumus, Tunteet, Uni, Väsymys Jos nukut hyvät yöunet, on siitä iloa niin hyvinvoinnillesi kuin parisuhteellesikin. Väsymys tekee monet kärttyiseksi, mikä voi heijastua myös parisuhteeseen. Tutkimus onkin paljastanut, että kunnon...
Nukutko alle 8 tuntia yössä? Kärsit todennäköisemmin ahdistuksesta ja masennuksesta Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni Unen puute on yhdistetty tutkimuksessa ahdistukseen ja masennukseen. Kunnon yöunet ovat terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeät. Tätä tukee myös tutkimus, jonka mukaan alle kahdeksan tuntia yössä...
Uniasiantuntija kertoo: Näin unenpuute vaikuttaa vartaloosi ja aivoihisi – video Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Videot Liian väheinen nukkuminen vaikuttaa monin tavoin vartaloon ja aivoihin. Ihmiset nukkuvat paremmin eläkkeelle jäätyään, mutta hyviin yöuniin kannattaa pyrkiä kuitenkin jo aiemmin, sillä unenpuutteella...
Tiedätkö ihanteellisen nukahtamisajankohtasi? Näin tunnistat sinulle sopivimman nukkumaanmenoajan Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Uni, Uutiset Oman uniportin ohittaminen saattaa johtaa sängyssä pyörimiseen. Jos illalla joudut pyörimään sängyssä eikä uni tule millään väsymyksestä huolimatta, olet saattanut ohittaa ihanteellisen...
Suomalaistutkimus: Tämän verran unta naiset tarvitsevat Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Tietty määrä unta yössä voi auttaa vähentämään sairauspäivien pitämistä töistä. Suomalaistutkijat ovat The Telegraphin mukaan saaneet selville, että naiset tarvitsevat 7,6 tuntia unta yössä -...
Vaihda puuvillatyynyliina satiiniseen ja hiuksesi kiittävät! Tästä syystä satiininen on parempi Miia Hiukset, Kauneus, Uutiset Myös kasvojesi iho voi hyötyä satiinityynyliinan käytöstä. Olipa hiustyyppisi minkälainen tahansa, jos heräät aamulla ja hiuksesi ovat kuin linnunpesä, takussa tai tuntuvat ja näyttävät...
Yrttiteen juominen voi auttaa saamaan paremmat yöunet, toteaa tutkimus Miia Juomat, Ruoka, Tutkimustieto, Uutiset Tutkimusta johtaneen tohtorin mukaan tutkimukset osoittavat, että yrttiteellä on ansaitusti hyvä maine terveyden ja hyvinvoinnin tukijana. Uusi tutkimus on paljastanut, että yrttiteen juominen todella...
Tämä yleinen tapa voi olla syypää väsymykseesi Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Uni ja nukkuminen voivat jäädä välillä tämän tavan takia kakkoseksi. SleepRaten tekemän kyselyn mukaan tv-sarjamaratonit johtavat vähempään unimäärään. Yhtiö teki kyselyn yli 200 aikuiselle,...
Unettomuuden hoitaminen voi auttaa vähentämään mielenterveysongelmia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Huonosti nukutut yöt voivat olla yksi mielenterveysongelmien aiheuttauja. Huonosti nukutut yöt mielletään usein erilaisten mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, oireeksi. Tutkimuksen mukaan nukkuminen...
Eläkkeellä olo tuo helpotusta huonoihin yöuniin – Suomalaistutkimus: Nukut paremmin eläkkeelle jäätyäsi Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Ura Yöunien kesto voi kasvaa ja laatu parantua, kun siirtyy pois työelämästä. Sanotaan, että kuolema kuittaa univelat, mutta niistä voi päästä eroon jo eläkkeelle siirryttyä. Turun yliopiston...
Tutkimus: Suoritukset paranevat, jos luulet nukkuvasi hyvin Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Lumevaikutus, plasebo-efekti toimii myös nukkumisessa. Tutkimuksen mukaan on parempi edes ajatella nukkuneensa hyvin, vaikkei oikeasti olisikaan. Tulos saatiin tutkimuksesta, jossa osallistujille sanottiin...
Vaikeuksia nukahtaa? Seksin harrastaminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa, toteaa tutkimus Miia Jutut, Seksi, Suhteet Avainasemassa vaikuttaisi tutkimuksen mukaan olevan se, että saa orgasmin ennen unille menoa. Jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni, älä enää turvaudu lampaiden laskemiseen. CQUniversity...
Video: Tämä kissaa tykkää nukkua omassa sängyssään Jenni Eläimet, Inspiraatio, Jutut, Lajit, Maailma, Söpöt, Videot Tällä videolla nähdään hauska ja omalaatuinen kissa. Sophielovestunan videolla esittäytyy Sophie-kissa, joka tykkää nukkua omassa sängyssään kuin ihmiset. Kissa menee nukkumaan omistajiensa tavoin...
Kuorsaako kumppanisi? Kuorsaajan vieressä nukkuminen voi olla pahasta terveydellesi, toteaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Kuorsaaminen voi vaikuttaa parisuhteen lisäksi suhteen kummankin osapuolen henkiseen kuin fyysiseen terveyteen. Elämä kuorsaavan kumppanin kanssa voi laittaa kärsivällisyyden koeteukselle, mutta...
Hämähäkkien nielemisestä unen tarpeen määrään: Kymmenen yleistä unimyyttiä kumottiin Miia Hyvinvointi, Uni, Uutiset Monet uskovat näihin myytteihin, jotka eivät ole totta. Nukkumiseen ja yöuniin liittyy monenlaisia uskomuksia ja myyttejä, jotka eivät kuitenkaan pidä paikkaansa. Monet ihmiset kuitenkin uskovat...
Nukutko liikaa? Tällaisia terveysriskejä siitä voi seurata Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Kyllä, on mahdollista nukkua liikaa. Monesta voi tuntua siltä, ettei saa tarpeeksi unta ja nukkuminen liikaa on absurdi ajatus. Se on kuitenkin täysin mahdollista. "Oikean määrän" selvittäminen on...
Naisetkin voivat saada orgasmeja nukkuessaan – asiantuntijat taustoittivat uniorgasmia Miia Seksi, Suhteet, Tutkimustieto, Uutiset Suurin osa miehistä ja lähes puolet naisista kokee ainakin yhden uniorgasmin elämässään. Moni on kuullut märistä unista, jotka on yhdistetty etenkin murrosikäisiin poikiin. Laukeaminen ja orgasmin...
Tutkimus: Kirsikkamehun juominen voi auttaa nukkumaan enemmän joka yö Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Tutkimuksen mukaan mehu voi auttaa nukkumaan jopa yli tunnin pidemmät unet. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa ja lampaiden laskeminen ei auta, kannattaa kokeilla kirsikkamehun juomista. Tutkimuksen mukaan se...
