5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
Heinänuhasta kärsiville kesä voi olla erityisen haastavaa aikaa. Oireet kuten aivastelu, silmien kutina ja nenän vuotaminen voivat pahentua entisestään, ja yllättäen myös ruokavalio voi vaikuttaa siihen, kuinka voimakkaina oireet ilmenevät.
Asiantuntijat suosittelevatkin välttämään tiettyjä ruokia erityisesti silloin, kun siitepölyä on ilmassa runsaasti. Alla olevat ruoat ja juomat voivat lisätä oireilua – joten ne kannattaa jättää vähemmälle ainakin allergiakauden ajaksi.
1. Alkoholi
Monet alkoholijuomat voivat voimistaa allergiaoireita. Jos kuitenkin haluat nauttia lasillisen, gini ja vodka ovat parempia vaihtoehtoja, sillä ne sisältävät vähemmän yhdisteitä, jotka ärsyttävät kehoa.
2. Kahvi
Kahvin juominen voi lisätä kehon limaneritystä ja pahentaa tukkoisuutta. Kokeile sen sijaan esimerkiksi kamomillateetä, joka voi jopa lievittää oireita.
3. Kypsytetyt juustot
Pitkään kypsytetyt juustot, kuten cheddar ja vuohenjuusto, voivat olla erityisen haitallisia allergikoille. Ne sisältävät yhdisteitä, jotka voivat laukaista tai voimistaa oireita.
4. Maitotuotteet
Maitotuotteet voivat lisätä liman eritystä ja pahentaa hengitystieoireita. Siitepölyaikana kannattaakin suosia kasvipohjaisia vaihtoehtoja, kuten kaura- tai soijamaitoa.
5. Meloni ja banaani
Vaikka meloni ja banaani ovat monien suosikkihedelmiä, ne voivat aiheuttaa allergikoille oireita kuten kutinaa suussa ja turvotusta huulissa. Nämä reaktiot liittyvät niin sanottuun ristiallergiaan siitepölyn kanssa.
Jos kärsit siitepölyallergiasta, ruokavalion hienosäätö voi helpottaa oloa merkittävästi. Vältettävien ruokien lista ei ole pitkä, mutta vaikutus voi olla yllättävän suuri.
Lähde: The Sun
LUE MYÖS:
- Mikä koira sopii parhaiten lapsiperheeseen? Eläinlääkärit nostavat esiin 10 rotua
- 11 suunnattoman ärsyttävää tapaa, joilla saat muut raivon partaalle
- Lapsi tarvitsee vanhemmiltaan nämä 5 asiaa – moni unohtaa ainakin yhden
- Toisen huono tuuli tarttuu helposti sinuunkin – näin estät sen
- Nukutko mielestäsi hyvin, mutta olet silti jatkuvasti väsynyt? Syy voi piillä näissä 5 asiassa
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- Haluatko, että lapsesi kertoo sinulle aina totuuden? Tätä kasvatustapaa kannattaa varoa
- Tuntuuko sinusta joskus, että olet hieman erilainen kuin muut? Nämä 10 asiaa voivat selittää miksi
- Taitavaa valehtelijaa voi olla vaikea saada kiinni – näistä merkeistä hän voi paljastua
- Tätä moni työnhakija ei ehkä mieti tarpeeksi – kokeessa se ratkaisi CV:n ulkoasua enemmän
- Nainen, tuskailetko ylähuulen karvojen kanssa? Näin pääset niistä eroon
- Miksi aikuinen lapsi katkaisee välit vanhempiinsa? Taustalla toistuvat nämä 11 asiaa
- Lempivärisi paljastaa, millainen olet parisuhteessa – katso, osuuko kuvaus sinuun
- Yli 60-vuotiaiden parisuhteissa yleistyy ratkaisu, joka lisää onnellisuutta
- 4 merkkiä, jotka voivat viitata siihen, että saatat joskus pettää kumppaniasi
- 5 asiaa, jotka yhdistävät pareja, jotka pysyvät yhdessä vaikeinakin aikoina
- Tästä kaljamaha oikeasti johtuu – nimitys on hieman harhaanjohtava
- Eronneet kertoivat mitään kaunistelematta, miksi heidän avioliittonsa päättyi
- Jos tässä kohtaa vatsaa tuntuu kipua, voi olla tosi kyseessä
- Jos mies ei halua seksiä, moni ajattelee heti pahinta – tässä todennäköisimmät syyt
