Ota iisimmin töissä: Jos teet liian kovasti töitä, voi se haitata sekä hyvinvointiasi että uraasi, väittää tutkimus

Sekä oma hyvinvointi että ura voivat kärsiä, jos jatkuvasti tekee liian kovasti töitä.
Moni ihminen saattaa ajatella, että tekemällä kovasti töitä elämä paranee, kun näin pääsee etenemään urallaan nopeammin ja tienaamaan parempaa palkkaa, mikä johtaa parempaan tyytyväisyyteen. Industrial and Labor Relations Review -journalissa julkaistu tutkimus puhuu kuitenkin toisenlaista kieltä: jatkuvasti tekemällä liian kovasti töitä voi sekä oma hyvinvointi että ura kärsiä, uutisoi The Cut.
Tutkijat analysoivat ylitöiden ja ”työintensiivisyyden”, eli kuinka paljon on panostanut työtehtäviin, vaikutusta hyvinvoinnin mittareihin (stressi, uupumus ja tyytyväisyys työssä) sekä uraan liittyviin seikkoihin (varmuus työn jatkumisesta, työstä saatu tunnustus ja uranäkymät). Tutkijoilla oli käytössään dataa yli 50 000 henkilöltä 36 Euroopan maasta.
The Cutin mukaan tutkijat saivat selville, että kasvanut työintensiiviyys oli kytköksissä alentuneeseen hyvinvointiin ja huonolaatuisiin työtuloksiin, mikä tarkoittaa sitä, ettei työnantajasi ole kovin iloinen. Tämä sama piti paikkansa myös ylemmän tason töissä, missä kovasta työnteosta voidaan olettaa tulevan vaivatta palkituksi.
Tutkimustuloket viittaavat siihen, että liian kovasti työskentelyn negatiiviset vaikutukset (kuten stressi, uupumus ja burnout) ylittävät sen, mitä voidaan saavuttaa osoittamalla omistautumista työtä kohtaan yrittämällä kovemmin.
The Cutin mukaan on selvää, että työnantajat arvostavat työntekijöitä, jotka tekevät työnsä hyvin ja monet rohkaisevat työntekijöitään tekemään liian paljon ja liian kovasti töitä. On eri asia tietää, ettei pitäisi tehdä niin kovasti töitä kuin vakuuttaa oma esimies siitä, että mikä on hyvästä sinulle, on hyvästä heille – siksi tätä tutkimusta kannattaa käyttää rohkaisuna ottaa edes toisinaan hieman iisimmin töissä.
Voit lukea lisää tutkimuksesta – ja näyttää sen tarvittaessa työnantajallesi – täältä.
Lähde: The Cut
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- Älä tee näitä 10 asiaa, ellet halua suututtaa naista salaa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- 5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan flunssan
- Mitä kehossasi tapahtuu, kun suutelet jotakuta ensimmäistä kertaa?
- Nämä 5 sudenkuoppaa voivat koitua hyvänkin avioliiton tuhoksi
- Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? Nämä 3 iltapalaa voivat helpottaa unen saantia
- Näin huono suhde äitiin voi sabotoida aikuisiän ihmissuhteesi
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Pitkä tauko seksistä tuo muutoksia naisen alapäähän
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Tämä pieni kehonkielen muutos voi paljastaa, että miehesi pettää sinua
- 15 naistyyppiä, joita miehet karttavat – oletko sinä yksi heistä?
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- 15 yksittäistä ruokaa, jotka tukevat laihduttamista tehokkaasti
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi
- Lisää tätä jäistä herkkua vesilasilliseen – juoma auttaa sinua saamaan litteämmän vatsan
- Tee nämä 15 asiaa, ja saat miehen takuuvarmasti kiihottumaan
- Nämä 8 ruokaa auttavat sinua saamaan upeat hiukset