Asiantuntija: Joulustressi voi olla pahasta naisten sydämille Miia Hyvinvointi, Ikääntyminen, Jutut, Stressi, Tunteet, Väsymys Asiantuntija varoittelee naisia joulustressin haitoista. Joulun lähestyminen voi aiheuttaa etenkin naisille stressiä, mikä asiantuntijan mukaan voi altistaa naisia sydänongelmille. Jouluruokien...
Kuorsaako kumppanisi? Kuorsaajan vieressä nukkuminen voi olla pahasta terveydellesi, toteaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Kuorsaaminen voi vaikuttaa parisuhteen lisäksi suhteen kummankin osapuolen henkiseen kuin fyysiseen terveyteen. Elämä kuorsaavan kumppanin kanssa voi laittaa kärsivällisyyden koeteukselle, mutta...
Huolehdi jaksamisestasi – lue vinkit, miten välttää työuupumusta Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet, Väsymys Näistä vinkeistä voi olla apua siihen, ettei burnout pääse iskemään. Pitkään jatkunut altistuminen työperäiselle stressille voi johtaa työuupumukseen, eli loppuunpalamiseen tai burnoutiin....
6 kikkaa, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeasti Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Niin tutkimuksiin pohjautuvat kuin asiantuntijan kertomat vinkit voivat olla apu, jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni. Jokainen tietää sen tympeän tunteen, kun väsyttää, mutta uni ei...
Tutkimus: Ekstrovertit nukkuvat paremmin kuin introvertit Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Uni, Väsymys Persoonallisuuden piirteesi voi vaikuttaa unenlaadun lisäksi myös siihen, minkälaisia unia näet. Tutkimuksen mukaan se, kuinka helppoa sinun on nukahtaa päivän päätteeksi, voi olla kiinni...
Etkö nuku tarpeeksi? Vietät todennäköisesti aikaasi Facebookissa Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Jatkuvat huonot yöunet voivat saada sinut viettämään enemmän aikaa somessa. Jos nukut huonosti, käytät todennäköisesti enemmän aikaasi Facebookin selailuun. Yahoo!:n mukaan tutkimus kertoo univajeen...
Joskus on parempi luopua tai lopettaa: Näin teet sen niin, että elämäsi paranee Miia Hyvinvointi, Katumus, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Ura, Uutiset, Väsymys Olipa kyse huonosta ihmissuhteesta tai onnettomaksi tekevästä kodista, joskus on parempi luopua ja jatkaa eteenpäin ilman tätä negatiivista asiaa elämässä. Lopettaminen, luovuttaminen,...
Joka kolmas nuori on harkinnut itsemurhaa – ”Nuorten hyvinvointiin tulisi kiinnittää erityistä huomiota” Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset, Väsymys, Yksinäisyys Tiistaina vietetään kansainvälistä itsemurhien ehkäisypäivää. Lähes joka viides suomalaisista on joskus vakavasti harkinnut itsemurhaa, selviää MIELI Suomen Mielenterveys ry:n teettämästä...
Tutkimukset: Vähäinenkin yöunien menettäminen voi lihottaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Riittävät yöunet ovat yhtä tärkeät kuin se, mitä syöt. Kahden tutkimuksen mukaan vähäinenkin yöunien menettäminen voi saada painon nousemaan. Good Housekeepingin mukaan tilannetta ei voi korjata...
Nämä 5 asiaa ovat vähemmän tunnettuja merkkejä masennuksesta Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Väsymys Myös nämä asiat voivat viitata siihen, että olet masentunut. Masennus ei aina vastaa sitä stereotyyppistä kuvaa henkilöstä, joka on jatkuvasti surullinen ja ei pääse ylös sängystä. Masennuksen...
9 kamalaa ajatusta, joita äitien mielessä käy Miia Häpeä, Hyvinvointi, Jutut, Stressi, Tunteet, Väsymys Etenkin väsyneenä ollessa voivat kiukuttelevat lapset saada ajattelemaan näin. Vanhemmat rakastavat lapsiaan, mutta välillä he voivat tehdä hulluiksi - varsinkin jos on huono päivä ja väsynyt....
Tämä 90 sekunnin suihkukikka antaa sinulle energiaa koko päiväksi – lue vinkki Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Väsymys Lisää tämä aamurutiiniisi ja voit saada enemmän virtaa - ja tarvitset vähemmän kahvia. Jos et selviä päivästäsi ilman kahta, kolmea tai jopa neljää kupillista kahvia, voi olla paikallaan tehdä...
Muuta rytmisi yökyöpelistä aamuvirkuksi ja hyvinvointisi kiittää – tutkijoiden ohjeilla onnistut Miia Hyvinvointi, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Tutkimusta varten laadittuja ohjeita noudattamalla yökyöpelit saivat rytmiään muutettua ja voivat paremmin. Ihmiset voi karkeasti jaoitella aikaisin herääviin aamuvirkkuihin sekä yökyöpeleihin,...
Yli puolella suomalaisnuorista on terveyshuolia, joista ei pysty puhumaan kenellekään Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset, Väsymys, Yksinäisyys Nuorista on vaikea puhua mielen hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Suurin osa suomalaisnuorista kokee olevansa terveitä ja onnellisia, mutta tästä huolimatta monet merkittävät tekijät heikentevät...
Huono päivä? Lue vinkit, miten käännät sen hyväksi Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Suuttumus, Tunteet, Väsymys Näistä kymmenestä vinkistä voi olla apua, jos haluat muuttaa huonon päivän paremmaksi. Jokaisella on välillä päiviä, jolloin tekisi vain mieli ryömiä peiton alle maailmaa piiloon. Huonon päivän...
Heräsitkö väsyneenä pitkien yöunien jälkeen? 4 syytä, miksi niin käy Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Aina aamut eivät ala levänneenä ja virkeänä. On aamuja, jolloin pursuaa energiaa heti herättyään. Sitten on taas aamuja, jolloin väsyttää eikä päivä käynnisty millään, vaikka olisi nukkunutkin...
Suosi sängyn vasenta puolta – oikealla puolen nukkuvat kärttyisempiä Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet, Uni, Väsymys Saatat nousta väärällä jalalla ylös, jos nukut ja poistut sängystä sen oikealta puolen. Monilla on oma puoli sängyssä, jossa mieluiten nukkuvat - nukkui sitten yksin tai jonkun vieressä....
Lapset verottavat vanhempien yöunia vuosia vauva-ajan jälkeenkin – äitien yöunet kärsivät enemmän Miia Hyvinvointi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Vanhemmuuden huolet ja rasitteet vaikeuttavat vanhempien nukkumista, kun lapset ovat pieniä. Perhettä perustaessa tulevat vanhemmat osaavat yleensä varautua siihen, että vauva valvottaa ja yöunet...
5 helppoa tapaa tehdä aamusta stressitön Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Uni, Väsymys Tuntuuko sinusta, että olet aamutoimissasi aina yhden askeleen jäljessä ja hermot ovat kiristyneet jo ennen kotiovesta poistumista? Jos jokainen aamu on uusi kamppailu, voi näiden tapojen omaksumisesta...
Stressaako? Tämä kappale tutkitusti rauhoittaa ja alentaa stressiä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet, Väsymys, Videot Kappale on tehty ääniterapeuttien kanssa yhteistyössä juuri alentamaan stressiä. Kun stressi painaa päälle, on hermojen tyynnyttelyyn olemassa monia vinkkejä, kikkoja ja tekniikoita, joihin turvautua -...