Näitä ajatuksia käy mielessäsi, kun et saa unta Miia Hauskat, Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys, Videot Unettomuus voi olla todellista tuskaa. Sillä välin kun Nukkumatti etsii vielä kotiosoitettasi, monenlaisia ajatuksia ehtii käydä mielessä. Tähän BuzzfeedYellow-kanavan videoon pystyy varmasti jollain...
Haluatko nukahtaa nopeammin? Tämä Yhdysvaltain armeijan käyttämä kikka toimii kahdessa minuutissa Miia Hyvinvointi, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Sängyssä unettomana pyörimisen sijaan nukahtaminen tapahtuu armeijan tekniikalla nopeasti. Luultavasti jokainen kokee joskus öitä, jolloin uni ei meinaa tulla ja nukahtaminen on vaikeaa - joidenkin...
Selaatko Facebookia ja Instagramia pitkin päivää? Ei kannataisi, pilaat yöunesi Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Yöunien laatu voi kärsiä jatkuvasta sosiaalisen median käytöstä. Jos olet jatkuvasti selaamassa puhelimellasi Facebookia, Instagramia tai vaikkapa Snapchatia, kannattaa harkita tapojen muuttamista....
Luetko työsähköpostia vapaa-ajalla? Se voi olla haitaksi niin sinulle kuin kumppanillesi, toteaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Ura, Uutiset, Väsymys, Yksinäisyys Myös parisuhteet voivat kärsiä työsähköpostin tarkistamisesta vapaa-ajalla. Jatkuvasti kotioloissa työsähköpostiaan seuraavat ihmiset kokevat, ettei se ole haitaksi heidän läheisille...
Ota iisimmin töissä: Jos teet liian kovasti töitä, voi se haitata sekä hyvinvointiasi että uraasi, väittää tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Ura, Uutiset, Väsymys Sekä oma hyvinvointi että ura voivat kärsiä, jos jatkuvasti tekee liian kovasti töitä. Moni ihminen saattaa ajatella, että tekemällä kovasti töitä elämä paranee, kun näin pääsee etenemään...
Naiset nukkuvat vähemmän lapsia saatuaan – lapset eivät vaikuta miesten yöuniin Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Vanhemmaksi tuleminen ja lasten kanssa asuminen vaikuttaa vain naisten yöuniin. Monet vanhemmat varmasti tietävät, että hyvät, pitkät yöunet voivat olla harvinaista herkkua, kun saa lapsia. Tutkimuksen...
Etkö ole aamuihminen? Sitten nämä asiat kuulostavat tutulta Miia Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Jos tunnistat itsestäsi nämä merkit, voit todellakin myöntää olevasi kaikkea muuta kuin aamuihminen. Karkeasti jaettuna on ihmisiä on vain kahdenlaisia: aamuihmisiä ja heitä, jotka eivät ole...
Naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Pidemmät yöunet ovat naisille tarpeen, koska naisten aivot tekevät enemmän töitä päivän aikana kuin miesten. Tutkijat ovat paljastaneet, että naiset tarvitsevat noin 20 minuuttia enemmän unta kuin...
Kaipaatko lisää energiaa? Nämä 5 pientä tekoa voivat auttaa ja antaa lisää virtaa Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet, Uutiset, Väsymys Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla...
Torkutatko aamuisin herätyskelloa? Saatat olla älykkäämpi, luovempi ja onnellisempi Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Uni, Uutiset, Väsymys Jos torkkunapin painelu on sinulle tuttua puuhaa, tuovat tutkimukset sinulle hyviä uutisia. Monilla on vaikeuksia nousta ylös sängystä heti herätyskellon soitua ja sen sijaan painelevat torkkunappia...
6 kikkaa, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeasti Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Niin tutkimuksiin pohjautuvat kuin asiantuntijan kertomat vinkit voivat olla apu, jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni. Jokainen tietää sen tympeän tunteen, kun väsyttää, mutta uni ei...
Auta muita kiireenkin keskellä – se voi alentaa stressiä Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset, Väsymys Ajan antaminen muiden auttamiseen voi helpottaa kiireen keskellä. Kun kiireen keskellä joku lähestyy ja pyytää apua, olisi helppo kuvitella sen vain lisäävän stressiä ajan ollessa valmiiksi kortilla....
Nukutko huonosti vieraassa sängyssä? Tutkimus selvitti, mistä se johtuu Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Ensimmäisen yön jälkeen nukkuminen kuitenkin helpottuu. Olet esimerkiksi lomamatkalla tai kylässä ystäväsi luona toisella puolen maata, mutta kun ensimmäisenä iltana painat pääsi tyynyyn, uni ei...
Naiset nukkuvat miehiä enemmän – heräävät silti huonommalla tuulella Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Suomalaisnaiset ovat eniten nukkuvien joukossa yli 7 tunnin yöunilla. Naiset ympäri maailman nukkuvat miehiä enemmän, käy ilmi Sleep Cycle -sovelluksen keräämistä tilastoista. Sovellus keräsi tietoja...
Haluatko nukkua paremmin? Ota lemmikkisi unikaveriksi Miia Hyvinvointi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Osalle ihmisistä lähellä nukkuva lemmikki voi tuoda turvaa ja auttaa rentoutumaan. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, voi sängyn jakaminen kissan tai koiran kanssa auttaa. Vaikka usein kehotetaan toimimaan...
Hiero korviasi päivittäin – voit saada lisää energiaa päivääsi Miia Elämykset, Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uutiset, Väsymys Korvien hieronta voi auttaa antamaan lisää virtaa esimerkiksi kesken työpäivän. Moni turvautuu kahviin, kun kesken (työ)päivän virta loppuu ja iskee väsymys - tai rukoilee energiajumalilta lisää...
Herää aiemmin ja virkeämpänä – lue 9 helppoa vinkkiä Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Monelle aikaiset herätykset ovat kammottavia - etenkin jos kyse ei ole aamuihmisestä. Heräämällä aikaisin aamulla saa päivän aikana huomattavasti enemmän asioita aikaiseksi ja moni pitkään...
Olisiko uusi työ tarpeen? 10 merkkiä, että sinun kannattaisi vaihtaa työpaikkaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Raha, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Ura, Väsymys Työt vievät paljon aikaa elämästä, joten olisi todella toivottavaa, että työstään nauttii. Aina näin ei kuitenkaan ole. Kukaan ei pakota olemaan työssä, jossa et viihdy, mutta irtisanoutumisessa...
Näin paljon enemmän syöt, jos kärsit unenpuutteesta Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Liian vähäinen nukkuminen voi saada syömään enemmän ja tutkijat ovat selvittäneet nyt, kuinka monta kaloria enemmän popsit. Unenpuutteella on erilaisia vaikutuksia hyvinvointiin mielialasta terveyteen...
Vaikeuksia nukahtaa? Tämä yksinkertainen asia voi auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Kun uni ei meinaa tulla, kannattaa kokeilla tätä simppeliä tapaa lampaiden laskemisen sijaan. Jokaisella on ollut joskus vaikeuksia saada unen päästä kiinni ja nukahtaa; se on turhauttavaa ja vaikka...
