Näistä kiusallisista merkeistä tiedät juovasi liikaa kahvia

Kahvin juominen on tapa ja moni juo sitä virkistyäkseen, mutta sitä voi tulla juotua liikaa.
Yksi kuppi esimerkiksi aamuisin voi sekin olla joillekin liikaa. Kahvissa olevasta kofeiinista voi tulla riippuvaiseksi, jos määrä alkaa olla liikaa, jolloin keho antaa siitä erilaisia merkkejä. Tässä alla esitellään sellaisia kehon antamia merkkejä, jotka viittaavaa liialliseen kofeiinin saamiseen. Muistathan, että kofeiinia on myös muissakin tuotteissa kuin kahvissa.
Kiusallinen päänsärky
Jos sinulla on joskus jäänyt aamukahvi juomatta ja olet sen jälkeen kärsinyt päänsärystä, voi sinulla olla kofeiiniriippuvuus. Eräässä tutkimuksessa hieman yli 50 prosenttia kahvinjuojista ilmoitti kohtalaista tai pahaa päänsärkyä, kun kahvikuppi oli jäänyt vain yhtenä päivänä juomatta.
Kofeiini on rakenteeltaan aika samanlainen kuin kehossamme oleva toinen kemikaali, joka on nimeltään adenosiini. Yksi adenosiinin tehtävistä on laajentaa päässä olevia verisuonia. Kofeiini estää tämän laajenemisen. Kun kofeiinia ei yhtäkkiä olekaan kehossa, keho on liian herkkä adenosiinille ja verisuonet laajenevat, aiheuttaen jytisevää päänsärkyä.
Erilaisia sydänoireita
Kun kahvin tuoksu valtaa sinut, tunnet varmasti jo, kuinka sydämesi hakkaa, kun olet niin iloinen siitä, kun saat nauttia pian kahvin juomisesta. Se on normaalia, mutta sydän voi väristä myös sen takia, että juot kahvia liikaa. Se voi aiheuttaa silloin myös sydämen tykytyksiä, jotka eivät ole normaaleja.
Koetaan ahdistuneisuutta
Tunnetko usein olevasi hermostunut? Se voi johtua siitä, että juot liikaa kahvia. Jotkut ihmiset ovat hyvin herkkiä kofeiinille, joka aiheuttaa heille levottomuutta, ärtyneisyyttä ja ahdistusta, joita voi aiheuttaa jopa se yksi kupillinen päivässä.
Ollaan vihaisia
Yllättäen myös röyhkeä käyttäytyminen voi johtua kahvista. Jotkut voivat vitsailla siitä, kuinka he eivät käynnisty aamulla ennen kuin ovat saaneet juotua kahvia. Jos kuitenkin olet vielä erittäin vihaisella päällä ennen sitä, taitaa se johtua liiasta kahvinjuomisesta.
Kofeiini on piriste, joka vaikuttaa keskushermostoon. Se lisää aineenvaihduntaa ja energiaa, jotka selittävät sen, miksi sinusta tuntuu yleensä paljon paremmalta, kun olet saanut juotua kahvia.
Koetaan unettomuutta
Liiallinen kofeiinin määrä päivän aikana voi viedä yöunet. Illalla ei tulekaan uni silmään, kun kahvista on saanut liikaa energiaa. Kahvinjuonti häiritsee sisäistä kelloa.
Ollaan immuuneita kahvin vaikutuksille
Kun kahvi ei tunnu enää toimivan eli se ei virkistä, sitä tulee juotua helposti yhä enemmän. Silloin on todellakin kyse jo kahvin liikakulutuksesta.
Lisää ruokahalua
Kahvin juominen lisää ruokahalua. Jotkut juovat kahvia siksi, että se hillitsisi heidän ruokahaluaan. Mutta kun kahvia juo liikaa, käy päinvastaisesti ja ruokahalu vain lisääntyy.
Tunne että kahvia on saatava
Joutuisitko paniikkiin, jos sinulle sanottaisiin yhtäkkiä, että et saa aamukahviasi? Sekin viittaa liialliseen kahvinjuomiseen.
Jos haluat luopua kahvista, tee se vähitellen, jolloin se onnistuu helpommin!
Lähde: The List
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos