Tunteet

Jos ahdistus on sinulle tuttua, voit hyvinkin samaistua näihin piirroksiin. Ahdistus on tunne, jota jokainen tuntee ajoittain elämänsä aikana, mutta se on myös osa ahdistuneisuushäiriötä, jolloin...

Etenkin nuorilla naisilla todennäköisyys ahdistuksen kehittymiselle on suuri. Ahdistus on ikävä tunnetila ja tutkimuksen mukaan se vaivaa naisia todennäköisemmin kuin miehiä. Brain and Behavior...

Ajan antaminen muiden auttamiseen voi helpottaa kiireen keskellä. Kun kiireen keskellä joku lähestyy ja pyytää apua, olisi helppo kuvitella sen vain lisäävän stressiä ajan ollessa valmiiksi kortilla....

Nämä 21 asiaa kertovat psykoterapeutin mukaan siitä, että olet henkisesti keskivertoa vahvempi. Henkisen kantin ja vahvuuden kehittyminen ottaa oman aikansa. Realistisen optimismin ylläpitäminen,...

Vuosien karttuessa pahantuulisuus vähenee, kiitos aivoissa tapahtuvien luonnollisten muutosten. Sinua ei kenties odotakkaan kärttyisä vanhuus, sillä tutkimuksen mukaan ihmisistä tulee mukavampia...

Ensimmäisen yön jälkeen nukkuminen kuitenkin helpottuu. Olet esimerkiksi lomamatkalla tai kylässä ystäväsi luona toisella puolen maata, mutta kun ensimmäisenä iltana painat pääsi tyynyyn, uni ei...

Burnout iskee todennäköisemmin naisiin ja taustalla on naisten asema työelämässä. Naiset ovat alttiimpia työuupumukselle kuin miehet, selviää Montrealin yliopiston tutkijoiden tekemästä...

Sen sijaan, että kesä olisi hauskaa ja rentoa aikaa, monella stressitasot vain nousevat. Kesään kuuluu valoisat yöt, lämpimät päivät, virkistävät juomat ja hauskanpito - ja tutkimuksen mukaan myös...

Töiden aiheuttama stressi on terveydelle haitaksi samoin kuin passiivinen tupakointi. Jos työt aiheuttavat murheita ja stressiä, voi se tutkimuksen mukaan olla terveydellesi yhtä haitallista kuin...

Nainen kehotti muita jakamaan listauksen eteenpäin, jotta vinkit tavoittavat ne, joille niistä voi olla apua. Paniikkikohtaus on usein ikävä kokemus, jolloin läheisten läsnäolo voi olla tarpeen - jos...

Puhelimen käyttö myöhään illalla ei ole hyvä ajatus, sillä sen näytöltä tuleva valo voi vaikuttaa negatiivisesti yöuniin. The Lancet Psychiatryssa julkaistu tutkimus, johon osallistui yli 91 000...

Hoidon lisäksi muut asiat voivat auttaa. Masennuksesta toipuneet paljastivatkin, mistä asioista oli heille apua. Masennus on yleinen sairaus, josta toipuminen voi viedä aikaa, mutta tärkeää on muistaa,...

Suomalaisnaiset ovat eniten nukkuvien joukossa yli 7 tunnin yöunilla. Naiset ympäri maailman nukkuvat miehiä enemmän, käy ilmi Sleep Cycle -sovelluksen keräämistä tilastoista. Sovellus keräsi tietoja...

Ihmiset ovat tehneet paljastuksia kaikista kamalimmista tai ikävimmistä kommenteista, joita ovat saaneet kuulla mielenterveyteensä liittyen. Masennus ja muut mielenterveysongelmat ovat yleisiä niin...

Sukupuolten väliset erot eivät ole tässä asiassa kovinkaan suuret. Vaikka naiset joutuvat käsittelemään kenties ankarampia kauneusihanteita kuin miehet, ajattelevat kummankin sukupuolen edustajat silti...

Osalle ihmisistä lähellä nukkuva lemmikki voi tuoda turvaa ja auttaa rentoutumaan. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, voi sängyn jakaminen kissan tai koiran kanssa auttaa. Vaikka usein kehotetaan toimimaan...

Korvien hieronta voi auttaa antamaan lisää virtaa esimerkiksi kesken työpäivän. Moni turvautuu kahviin, kun kesken (työ)päivän virta loppuu ja iskee väsymys - tai rukoilee energiajumalilta lisää...

Varmasti jokainen haluaa elää onnellista elämää ja näistä voi olla apua siinä. Vaikka kotisi olisi siisti ja tyylikäs, ei se tarkoita, että eläisit mahdollisimman onnellista elämää. Mutta...

Taloustieteilijät selvittivät summan, joka voisi hyvittää äitien kokemaa stressiä. Tutkimus on osoittanut, että äidit ansaitsisivat ison summan rahaa hyvityksenä kaikesta kokemastaan stressistä. Jos...

Vauvan hymyilyllä on oma tarkoituksensa. Vauvan hymyilyä katsoessa moni vanhempi miettii, mitä pienokaisen mielessä sillä hetkellä liikkuu. Kalifornian yliopiston tutkijat uskovat selvittäneensä syyt...