Tunteet

Sekä oma hyvinvointi että ura voivat kärsiä, jos jatkuvasti tekee liian kovasti töitä. Moni ihminen saattaa ajatella, että tekemällä kovasti töitä elämä paranee, kun näin pääsee etenemään...

Vanhemmaksi tuleminen ja lasten kanssa asuminen vaikuttaa vain naisten yöuniin. Monet vanhemmat varmasti tietävät, että hyvät, pitkät yöunet voivat olla harvinaista herkkua, kun saa lapsia. Tutkimuksen...

Tyytymättömyys omaan vartaloon yleistyy brittilehti Metron mukaan yhä enemmän nuorten keskuudessa. Uniteknologiayritys Simban tutkimus on paljastanut, että yksi neljästä 9-16-vuotiaasta lapsesta ja...

Elämä on erilaista, kun ikä alkaa 2:n sijaan 3:lla. Kolmekymppiset ovat varmasti huomanneet, kuinka vuosikymmen eroaa edeltäjästään. Osa eroavaisuuksista on hienovaraisia, että on vaikea huomata,...

Kenties hulavanteen pyörityksessä ei muulla ole väliä kuin oikealla asenteella - sitä tällä pojalla ainakin on. Hulavanteen pyörittäminen on sinänsä ihan simppeliä puuhaa, mutta aina se ei...

On helppo syyttää esimerkiksi töitä tai perhettä ja sukulaisia stressistä, mutta sen aiheuttaja voi paljastuakin yllättäen joksikin ihan muuksi kuin olit kuvitellut. Nämä neljä asiaa voivat saada...

Kehossasi ehtii tapahtua paljon asioita ajassa, jonka vietät töitä tehden. Työpäivä haukkaa ison osan aikaa päivästä ja monella työpäivä sisältää muun muassa paljon paikallaan olemista...

Jos tunnistat itsestäsi nämä merkit, voit todellakin myöntää olevasi kaikkea muuta kuin aamuihminen. Karkeasti jaettuna on ihmisiä on vain kahdenlaisia: aamuihmisiä ja heitä, jotka eivät ole...

Neulominen voi olla sinulle yhtä hyvästä kuin lenkkeily, kertoo tutkimus. Tutkimuksen mukaan harrastukset ovat yhtä tärkeitä hyvää terveyttä ajatellen kuin kuntoilu on, koska ne lievittävät...

Ostosterapia ei ole mikään vitsi. Lahjojen ostamisesta tulee yleensä hyvä mieli vähintään lahjan saajalle, mutta shoppailulla voi saada myös omaa mielialaansa paremmaksi. Tätä tukevat myös...

Jokainen tarvitsee vapaapäivän virkistäytymistä ja rentoutumista varten. Arki voi olla välillä - tai useinkin - stressaavaa. Siksi on hyvä välillä pitää omaa hyvinvointiaan ajatellen tauko töistä...

Nämä vinkit voivat tuoda helpotusta rahamurheisiin ja auttaa myös olemaan paremmin kartalla siitä, mihin rahaa käyttää. Lähes jokainen kokee toisinaan stressiä ja ahdistusta raha-asioistaan. Vaikka...

Pidemmät yöunet ovat naisille tarpeen, koska naisten aivot tekevät enemmän töitä päivän aikana kuin miesten. Tutkijat ovat paljastaneet, että naiset tarvitsevat noin 20 minuuttia enemmän unta kuin...

Kantapubissa käymisellä voi olla positiivinen vaikutus hyvinvointiisi. Paikallinen pubi voi tehdä sinut onnellisemmaksi. Oxfordin yliopiston tutkimus on paljastanut, kuinka voi olla hyvästä olla...

Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla...

Jos torkkunapin painelu on sinulle tuttua puuhaa, tuovat tutkimukset sinulle hyviä uutisia. Monilla on vaikeuksia nousta ylös sängystä heti herätyskellon soitua ja sen sijaan painelevat torkkunappia...

Niin tutkimuksiin pohjautuvat kuin asiantuntijan kertomat vinkit voivat olla apu, jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni. Jokainen tietää sen tympeän tunteen, kun väsyttää, mutta uni ei...

Vaimenna sisäinen kritisoijasi ja mollaajasi. Jokainen kritisoi itseään luultavasti päivittäin omista puutteistaan tai huonoista puolistaan; vatsa menee makkaroille ja löysää löytyy, jalat ovat kuin...

Taustalla vaikuttava tekijä voi olla se, että aiemmin herätessä altistuu enemmän päivänvalolle. Itseään varhain aamulla herääviksi kuvailevat naiset sairastuvat epätodennäköisemmin masennukseen,...

Jos ahdistus on sinulle tuttua, voit hyvinkin samaistua näihin piirroksiin. Ahdistus on tunne, jota jokainen tuntee ajoittain elämänsä aikana, mutta se on myös osa ahdistuneisuushäiriötä, jolloin...