Tunteet

Jälleen on mahdollisuus ottaa opikseen muiden kokemuksista. Redditissä keskusteltiin Popsugarin mukaan vasta siitä, mitä kolmekymppisenä tehtyjä asioita tai tekemättä jätettyjä asioita ihmiset...

Itsensä vertaaminen kavereihin sosiaalisessa mediassa ei tiedä hyvää mielenterveyden kannalta. Sosiaalisella medialla voi olla hyvä tai huono vaikutus sinun hyvinvointiisi ja se pitkälti riippuu siitä,...

Tutkimuksen mukaan stressillä on päinvastaiset sosiaaliset vaikutukset miehissä ja naisissa. Tutkijat olivat erittäin kiinnostuneita siitä, miten stressi vaikuttaa kykyyn samaistua toisiin ihmisiin ja...

Twitterissä on innostuttu kertomaan, miten huvittavatkin asiat saavat isät näkemään punaista ja suuttumaan. Osa meistä on varustettu erittäin pitkällä pinnalla, kun taas osa kuuluu toiseen...

Vaikka et olisi muuttanut elämäntapojasi, voi stressi silti saada kilojen määrän kasvuun. Kun on todella stressaantunut, voivat terveelliset elämäntavat kuntoilusta ruokavalioon jäädä vähemmälle...

Hermostuneisuus vähenee, jos tiskatessa keskittyy aistikokemuksiin, kuten saippuan tuoksuun. Tiskaaminen on monelle vain yksi pakollinen kotiaskare aiheuttamassa lisää kiirettä ja stressiä päivään....

Liian vähäinen nukkuminen voi saada syömään enemmän ja tutkijat ovat selvittäneet nyt, kuinka monta kaloria enemmän popsit. Unenpuutteella on erilaisia vaikutuksia hyvinvointiin mielialasta terveyteen...

Tutkimus on vahvistanut sen, minkä monet ovat jo itsekin huomanneet: Facebookin käytön lopettaminen on hyvästä hyvinvoinnille. Facebookilla on suuri suosio ja miljoonat ihmiset kirjautuvat sisään...

Tutkimuksen mukaan seksin harrastaminen kerran viikossa voi nostaa omaa onnellisuutta. Jos tarvitsit yhden syyn lisää valita seksin television katselun sijaan, tässä on yksi oikein hyvä sellainen: seksin...

Tutkimus selvitti vanhusten seksuaaliterveyttä ja seksuaalisesta kanssakäymistä. Tämä on aihe, jota harva tuskin miettii, mutta tästä voi olla iloa omaa tulevaisuutta ajatellen; tutkimus sai selville,...

Monet masentuneet ihmiset haluavat puhua tunteistaan jolle kulle, mikä on hyvä asia. Toisinaan kuitenkin tuntuu, ettei vastapuoli ymmärrä laisinkaan, mitä masentunut ihminen käy läpi. Tällöin...

Kun uni ei meinaa tulla, kannattaa kokeilla tätä simppeliä tapaa lampaiden laskemisen sijaan. Jokaisella on ollut joskus vaikeuksia saada unen päästä kiinni ja nukahtaa; se on turhauttavaa ja vaikka...

Laiskuus on arvokas lahja, kun sitä osaa käyttää oikein, totesi sarjakuvahahmo Karvinenkin. Toiset ovat laiskoja ja toiset eivät, näin karkeasti yleistäen. Osalla voi olla laiskoja hetkiä, osalle...

Nopea ja helppo teko parantaa mielialaasi ja päiväsi voi muuttua parempaan suuntaan. Jokaisella on välillä huonoja päiviä tai jokin pieniä asia ärsyttää, tympäsee tai suorastaan v***ttaa - kenties...

Vaikka itkeminen usein tekee olosta usein paremman, kannattaa kyyneleet säästää vuodatettavaksi muualla kuin työpaikalla. Itkeminen on usein hyvästä omaa hyvinvointia ajatellen, mutta työpaikalla...

Masennus voi aiheuttaa muun muassa univajetta ja lisää stressitasoja, minkä lisäksi se voi vaikuttaa myös muistiin. Tutkimuksen mukaan masennusta sairastavien voi olla vaikea erottaa samankaltaisia...

Jokainen, joka on ollut kyllin onnekas ja löytänyt ystävän rinnalleen, tietää miten hyvä ystävyyssuhde saa elämän tuntumaan paljon rikkaammalta ja paremmalta. Ystävyys merkitsee molemminpuolista...

Itsensätyöllistäjät olivat myös menestyneempiä valitsemallaan uralla. Itsensä työllistävän arjen voi täyttää muun muassa pidemmät työtunnit ja epävarmuus siitä, mistä ja milloin seuraava...

Pohjoismaat nappasivat onnellisuusraportissa neljä ensimmäistä sijaa. Uusin YK:n teettämä The World Happiness Report -tutkimus on julkaistu ja se toi hyviä uutisia suomalaisille: Suomi on raportin...

Simppelit asiat voivat tuntua masentuneesta todella haastavilta. Päivittäinen elämä ja arkiset teot voivat tuntua todella haastavalta, kun sairastaa masennusta. Luultavasti jokainen masentunut...