Mieli

Keskittymisvaikeudet voivat olla esimerkiksi kehosi tapa kertoa, että jokin ei ole aivan kohdallaan. Jokaisella on välillä vaikeuksia keskittyä jonkin asiaan tekemiseen ja ajatukset saattavat lähteä...

Nainen kehotti muita jakamaan listauksen eteenpäin, jotta vinkit tavoittavat ne, joille niistä voi olla apua. Paniikkikohtaus on usein ikävä kokemus, jolloin läheisten läsnäolo voi olla tarpeen - jos...

Puhelimen käyttö myöhään illalla ei ole hyvä ajatus, sillä sen näytöltä tuleva valo voi vaikuttaa negatiivisesti yöuniin. The Lancet Psychiatryssa julkaistu tutkimus, johon osallistui yli 91 000...

Hoidon lisäksi muut asiat voivat auttaa. Masennuksesta toipuneet paljastivatkin, mistä asioista oli heille apua. Masennus on yleinen sairaus, josta toipuminen voi viedä aikaa, mutta tärkeää on muistaa,...

Ihmiset ovat tehneet paljastuksia kaikista kamalimmista tai ikävimmistä kommenteista, joita ovat saaneet kuulla mielenterveyteensä liittyen. Masennus ja muut mielenterveysongelmat ovat yleisiä niin...

Sukupuolten väliset erot eivät ole tässä asiassa kovinkaan suuret. Vaikka naiset joutuvat käsittelemään kenties ankarampia kauneusihanteita kuin miehet, ajattelevat kummankin sukupuolen edustajat silti...

Korvien hieronta voi auttaa antamaan lisää virtaa esimerkiksi kesken työpäivän. Moni turvautuu kahviin, kun kesken (työ)päivän virta loppuu ja iskee väsymys - tai rukoilee energiajumalilta lisää...

Nämä erilaiset tavat voivat auttaa sinua tekemään itsestäsi aamuihmisen. Ilta venähti taas aamuyön puolelle hauskan sarjan parissa ja aamulla on vaikeuksia nousta ylös sängystä ja päästä ajoissa...

Varmasti jokainen haluaa elää onnellista elämää ja näistä voi olla apua siinä. Vaikka kotisi olisi siisti ja tyylikäs, ei se tarkoita, että eläisit mahdollisimman onnellista elämää. Mutta...

Taloustieteilijät selvittivät summan, joka voisi hyvittää äitien kokemaa stressiä. Tutkimus on osoittanut, että äidit ansaitsisivat ison summan rahaa hyvityksenä kaikesta kokemastaan stressistä. Jos...

Vanhetessa viisastuu, ainakin tiettyjen asioiden osalta! Kun naisella on 40 mittarissa, nämä asiat ovat jo vanhoja juttuja. Nämä asiat sisäistät ajan myötä: 1. Väsymys ja nukkumaanmeno klo 21 ovat...

Nuoruutta ihannoidaan, mutta elämä voi olla silti parempaa myöhemmin. Monet saattavat ajatella, että nuoruus on elämän kultaista aikaa ja kaikki menee vain ikävämpään suuntaan, kun ikää tulee...

Jos mahdollista, kannattaa myös tarjoutua seuraksi muille iäkkäille kuin omille isovanhemmille. Vierailu isovanhempien luona tai vaikkapa pyytäminen heidät luoksesi syömään voi sekä parantaa heidän...

Meditoida voi missä vaan ja milloin vaan. Huffington Postin videolla Buddha-mestari kertoo miten oman mielen voi ikään kuin ohjelmoida toimimaan tietyllä tavalla. Voit meditoida esimerkiksi kävelyn...

Itsensä vertaaminen kavereihin sosiaalisessa mediassa ei tiedä hyvää mielenterveyden kannalta. Sosiaalisella medialla voi olla hyvä tai huono vaikutus sinun hyvinvointiisi ja se pitkälti riippuu siitä,...

Tutkimuksen mukaan stressillä on päinvastaiset sosiaaliset vaikutukset miehissä ja naisissa. Tutkijat olivat erittäin kiinnostuneita siitä, miten stressi vaikuttaa kykyyn samaistua toisiin ihmisiin ja...

Twitterissä on innostuttu kertomaan, miten huvittavatkin asiat saavat isät näkemään punaista ja suuttumaan. Osa meistä on varustettu erittäin pitkällä pinnalla, kun taas osa kuuluu toiseen...

Vaikka et olisi muuttanut elämäntapojasi, voi stressi silti saada kilojen määrän kasvuun. Kun on todella stressaantunut, voivat terveelliset elämäntavat kuntoilusta ruokavalioon jäädä vähemmälle...

Hermostuneisuus vähenee, jos tiskatessa keskittyy aistikokemuksiin, kuten saippuan tuoksuun. Tiskaaminen on monelle vain yksi pakollinen kotiaskare aiheuttamassa lisää kiirettä ja stressiä päivään....

Tutkimus on vahvistanut sen, minkä monet ovat jo itsekin huomanneet: Facebookin käytön lopettaminen on hyvästä hyvinvoinnille. Facebookilla on suuri suosio ja miljoonat ihmiset kirjautuvat sisään...