Mieli

Persoonallisuuden piirteesi voi vaikuttaa unenlaadun lisäksi myös siihen, minkälaisia unia näet. Tutkimuksen mukaan se, kuinka helppoa sinun on nukahtaa päivän päätteeksi, voi olla kiinni...

Jos sinulla ei itselläsi ole omaa lemmikkiä, voi videoiden ja kuvien katsominen tai pelkkä kissan tai koiran ajatteleminen auttaa piristämään. Kun sydämesi on särkynyt tai töissä meni ylennys sivu...

Tältä näyttää masennus. CallMeKatin videolla nähdään nuori nainen, joka kamppailee masennuksen kanssa. Video on tehty sillä tarkoituksella, että se voisi auttaa ihmisiä ymmärtämään niitä...

Kärsivällisyys voi auttaa pysymään nuorena. Sanotaan, että kärsivällisyys on hyve tai että maltti on valttia. Tutkimuksen valossa näin todella on - ainakin ikääntymistä ajatellen. Medical Daily...

Rentoutumisharjoitukset ovat apu monille, mutta kaikille ne eivät toimi halutulla tavalla, vaan päinvastoin. Jos olet yrittänyt rentoutua ja se saa sinut ahdistumaan, et suinkaan ole asian kanssa yksin...

Olipa kyse huonosta ihmissuhteesta tai onnettomaksi tekevästä kodista, joskus on parempi luopua ja jatkaa eteenpäin ilman tätä negatiivista asiaa elämässä. Lopettaminen, luovuttaminen,...

Itkeminen on yhtä luonnollista kuin nauraminen. Aina ei kuitenkaan ole sopiva hetki tehdä kumpaakaan. Jos liikutut helposti kyyneliin, mutta haluaisit oppia hillitsemään tunteitasi, alla olevat ohjeet...

Jokaisella on toisinaan huonoja päivä, joillakin niitä on vain useammin ja joillakin harvemmin. Jos tänään on sellainen päivä, että tuntuu kuin mikään ei onnistu tai jopa kuin maailmankaikkeus...

Ohjelmien katsominen useita tunteja putkeen ei välttämättä tee sinulle hyvää. Jos tunnet olosi alakuloiseksi viimeisimmän televisiosarja- tai elokuvamaratonin jälkeen, ei syynä kenties olekaan...

Ihmiset ottavat huonot uutiset mieluummin vastaan ilman kiertelyjä ja asian pehmittämistä. Olipa kyse sitten kumppanin jättämisestä, potkujen antamisesta tai sairauden toteamisesta, ei huonojen uutisten...

Rahalla ei saa onnea, sanotaan. Uuden onnellisuusindeksin mukaan tämä myös pitää paikkansa, sillä onnellisuuteen vaikuttaa enemmän kaksi muuta tekijää. Sainsbury’sin teettämän onnellisuusindeksin...

Jos tunnet usein haamuvärinää, voi se kertoa jotain sinusta ja ihmissuhteistasi. Olet varma, että puhelimesi värisi merkiksi uudesta viestistä, ilmoituksesta tai puhelusta, mutta katsottuasi puhelintasi...

Tutkimuksessa tunnistettiin myös 38 yleistä salaisuutta. Tutkimus on tuonut ilmi, että salaisuuksien pitäminen voi vahingoittaa niin terveyttäsi kuin uraasi, kertoo The Independent. New Yorkissa...

Tiistaina vietetään kansainvälistä itsemurhien ehkäisypäivää. Lähes joka viides suomalaisista on joskus vakavasti harkinnut itsemurhaa, selviää MIELI Suomen Mielenterveys ry:n teettämästä...

Viestin laittamisen sijaan parempi tapa tarjota olkapäätä ystävälle on tehdä niin kirjaimellisesti. Monella on tapana kysyä viestillä tai soittaen ystävän vointia, jos tietää hänellä olevan...

Tutkimuksen mukaan vihaisena nukkuminen voi johtaa huonosti nukuttuun yöhön. Vihaisena nukkumaan menemisen sanotaan olevan pahasta parisuhteelle, mutta se voi olla sitä myös yöunille. Iowan...

Näistä yhdeksästä syötävästä tai juotavasta voi olla sinulle enemmän haittaa. Monet purkavat stressiä ja pahaa mieltä syömällä. Tämän takia esimerkiksi ruokakaappien perukoilta tai pakastimesta...

Kuuntelemisessa on kyse juurikin siitä: toisen ihmisen kuuntelemisesta. Kun ystävälläsi on huolia, mitä teet? Todennäköisesti menet hänen luokseen (mahdollisesti viinipuollon kera) tai kutsut hänet...

Näille haitallisille ajatuksille on olemassa terveelliset, paremmat vaihtoehdot. Ajatuksilla voi olla voimakas vaikutus omaan mielialaan ja hyvinvointiin. Toisinaan jokainen ajattelee itsestään...

Teini-iästä suoriutuminen voi olla todella haastavaa. Haastetta ei helpota se, jos mukaan lisätään arkielämää hankaloittava terveydellinen tila. Meagan Barnard kärsi murrosiässä imusuoniston...