Mieli

Suomi nousi ykköspaikalle viime vuonna ja piti paikkansa onnellisimpien maiden kärjessä. Suomi on jälleen maailman onnellisin maa, selviää keskiviikkona, kansainvälisenä onnellisuuden päivänä...

Kuusi aikuista testasivat, mille rintamaitoi maistuu. Lähes jokainen on varmasti joskus miettinyt, että millehän se rintamaito oikeasti maistuu. BuzzFeed sai kuusi aikuista suostumaan koekaniiniksi ja...

Saatat nousta väärällä jalalla ylös, jos nukut ja poistut sängystä sen oikealta puolen. Monilla on oma puoli sängyssä, jossa mieluiten nukkuvat - nukkui sitten yksin tai jonkun vieressä....

Jos omaan työhön suhtautuu negatiivisesti, voi sillä olla haitallisia vaikutuksia terveyteesi. Jokaisella on toisinaan huonoja päiviä töissä, mutta jos töissä on jatkuvasti onneton ja...

Näillä 13 tavalla ja teolla voi olla suuri merkitys siihen, kuinka onnelliseksi elämän koet. Elämä ei ole aina helppoa, mikä voi vetää välillä mielen matalaksi. Onnellisilla ihmisilläkin on...

Viisi helppoa kikkaa rauhoittavat hermojasi viidessä minuutissa - tai jopa nopeammin. Syke nopeutuu, kädet tärisee. Hermostuttaa. Hermostuneisuudelle voi olla monta aiheuttajaa ison esitelmän pitämisestä...

Torkuttaminen on ihanaa, mutta nämä 15 asiaa päihittävät lyhyen, pätkittäisen unen kertaheitolla. Ihmisillä on tapana määritellä itsensä aamu- tai iltaihmisiksi. Se, miksi itseään ei näe...

Töissä viihtyminen voi ollakin kiinni siitä, mitä tapahtuu kotona makuuhuoneen puolella. Aktiivinen seksielämä voi vaikuttaa parisuhteen hyvinvoinnin lisäksi myös siihen, miten hyvin viihtyy töissä...

Jos sinulle on tuttua nukkua öitä huonosti vieressä kuorsaavan kumppanin takia, voit samaistua näihin asioihin. Kuorsaaminen voi olla melkoinen rasite parisuhteelle, jos se on niin voimakasta, että toisen...

Tuntuuko sinusta, että olet aamutoimissasi aina yhden askeleen jäljessä ja hermot ovat kiristyneet jo ennen kotiovesta poistumista? Jos jokainen aamu on uusi kamppailu, voi näiden tapojen omaksumisesta...

Masennukseen sairastuu joka viides suomalainen elämänsä aikana. Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyden ongelmista. Sen vaikutukset, kuten säännötön unirytmi, ruokahalun väheneminen ja...

Tutkimuksin on myös selvitetty, miksi osa kokee kylmiä väreitä ja ihon kananlihalle menemistä useammin. Jokainen on varmasti kokenut sen, kuinka musiikin kuunteleminen voi saada kylmät väreet menemään...

Itsemyötätunto voi tehdä hyvää hyvinvoinnille monin tavoin. Voit tehostaa omaa fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi olemalla mukavampi itseäsi kohtaan, selviää tuoreesta tutkimuksesta. Kun...

Aikuisuus ei tarkoita ainoastaan yhdeksästä viiteen työtä, tai että kaiken pitäisi olla jo valmista. Parasta aikuisuudessa on henkinen kasvaminen ja kypsyminen ja itsensä hyväksyminen. Aikuisuuden voi...

Jos tunnet käyväsi läpi tunteiden vuoristorataa, voi pieni juoksulenkki auttaa. Liikunta vaikuttaa mielialaan ja tutkimus onkin selvittänyt, että lenkille lähteminen voi auttaa niinä päivinä, kun...

Kappale on tehty ääniterapeuttien kanssa yhteistyössä juuri alentamaan stressiä. Kun stressi painaa päälle, on hermojen tyynnyttelyyn olemassa monia vinkkejä, kikkoja ja tekniikoita, joihin turvautua -...

Tutkimuksen mukaan mielenterveyshäiriöt vaikuttavat yli neljään pariin kymmenestä. Mielenterveyshäiriöistään ja -ongelmistaan avoimeisti puhuvien pariskuntien suhteet ovat todennäköisemmin...

Väsymykseen voivat vaikuttaa myös muut seikat kuin huonot yöunet. Kunnon yöunet ovat tärkeät niin omaa jaksamista kuin hyvinvointia ja terveyttäkin ajatellen, sillä tutkimusten mukaan esimerkiksi...

Omaan mielialaan pystyy vaikuttamaan ja huonon päivän voi saada kääntymään hyväksi. Kaikilla on huonoja päiviä hyvin päivien seassa ja se on ihan luonnollista. Mielialat saattavat eri syistä...

Nukahtaminen ei aina ole helppoa ja moni tekee silloin näitä asioita. Vaikka olisit koko päivän todella väsynyt, ei toisinaan sänkyyn mennessä uni meinaa tullakaan. Pään osuessa tyynyyn oletkin...