Lue nämä lauseet, jos sinulla on huono päivä – olo helpottaa kummasti
Meillä jokaisella on joskus päiviä, kun tuntuu ettei mikään onnistu ja väsyttää tavallista enemmän. Pienetkin asiat voivat ärsyttää, ja mieli on helposti maassa ilman selvää syytä.
Tällaisina hetkinä on hyvä muistaa, että huonot päivät kuuluvat elämään. Kaikkien päivien ei tarvitse olla ”ruusuilla tanssimista”, eikä aina tarvitse jaksaa täydellisesti. Joskus auttaa jo se, että pysähtyy hetkeksi, hengittää rauhassa ja antaa itselleen luvan ottaa vähän rennommin.
Huonoina päivinä positiiviset ajatukset voivat auttaa kummasti. Joskus yksi yksinkertainen lause riittää muistuttamaan, että päivä voi vielä kääntyä parempaan suuntaan.
Esimerkiksi tällaiset ajatukset voivat auttaa huonon päivän keskellä:
- Jokainen päivä ei ole hyvä, mutta jokaisessa päivässä on jotain hyvää.
- Huono päivä ei tarkoita huonoa elämää.
- Hengitä hetki rauhassa.
- Jokainen päivä on uusi alku. Vedä henkeä ja aloita uudestaan.
- Keskity siihen, mikä on hyvin.
- Jotkut päivät ovat yksinkertaisesti vaikeita, ja se on täysin normaalia.
Jos taas huomaat, että jaksaminen on usein todella vähissä tai mieli on pitkään alakuloinen, voi olla hyvä jutella asiasta ammattilaisen kanssa.
Useimmiten huono päivä menee kuitenkin ohi.
Jaa artikkeli myös kavereillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Lue myös:
- Nainen voi kyllästyä suhteessa asiaan, jota mies tuskin tulee edes ajatelleeksi
- Näitä 10 lapsen huonona pidettyä tapaa ei kannata yrittää opettaa kokonaan pois
- Sanat ja teot, joita lapsi ei unohda – vanhempi, älä sorru näihin
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- Äiti, älä aja itseäsi burnoutiin – 10 keinoa ehkäistä uupuminen ajoissa
- Onko ystävyytenne muuttunut? Nämä merkit voivat enteillä loppua
- Tunnetko hotellien kirjoittamattomat säännöt vai oletko tietämättäsi töykeä asiakas?
- Jos kävit koulua 80- tai 90-luvulla, nämä muistot vievät hetkessä takaisin
- 10 asiaa, joilla saat sekä kaupan työntekijät että muut asiakkaat kiroamaan mielessään
- Ihailetko isoja rintoja? Isorintaisten naisten kokemukset saavat sinut takuulla toisiin ajatuksiin
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- Viihdytkö kotona omissa oloissasi? 11 asiaa tekevät siitä yllättävän hyvän valinnan
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- Syy, miksi puhdistusainetta ei kannata suihkauttaa suoraan pinnalle
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen
