Heräsitkö väsyneenä pitkien yöunien jälkeen? 4 syytä, miksi niin käy Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Aina aamut eivät ala levänneenä ja virkeänä. On aamuja, jolloin pursuaa energiaa heti herättyään. Sitten on taas aamuja, jolloin väsyttää eikä päivä käynnisty millään, vaikka olisi nukkunutkin...
Lapset verottavat vanhempien yöunia vuosia vauva-ajan jälkeenkin – äitien yöunet kärsivät enemmän Miia Hyvinvointi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Vanhemmuuden huolet ja rasitteet vaikeuttavat vanhempien nukkumista, kun lapset ovat pieniä. Perhettä perustaessa tulevat vanhemmat osaavat yleensä varautua siihen, että vauva valvottaa ja yöunet...
5 helppoa tapaa tehdä aamusta stressitön Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Uni, Väsymys Tuntuuko sinusta, että olet aamutoimissasi aina yhden askeleen jäljessä ja hermot ovat kiristyneet jo ennen kotiovesta poistumista? Jos jokainen aamu on uusi kamppailu, voi näiden tapojen omaksumisesta...
Kun uni ei tule: Tämä ajatusniksi auttaa nukahtamaan nopeammin Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Sängyssä hyörimisen ja pyörimisen sijaan voit koittaa tätä niksiä, jotta uni tulisi. Tiedät varmasti sen turhauttavan tunteen, kun on aivan poikki, mutta siitä huolimatta uni pysyy loitolla. PureWow...
Oletko jatkuvasti väsynyt? 10 syytä, mistä se voi johtua Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Väsymykseen voivat vaikuttaa myös muut seikat kuin huonot yöunet. Kunnon yöunet ovat tärkeät niin omaa jaksamista kuin hyvinvointia ja terveyttäkin ajatellen, sillä tutkimusten mukaan esimerkiksi...
Kun uni ei tule: Näitä asioita kaikki tekevät unen pysyessä loitolla Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Nukahtaminen ei aina ole helppoa ja moni tekee silloin näitä asioita. Vaikka olisit koko päivän todella väsynyt, ei toisinaan sänkyyn mennessä uni meinaa tullakaan. Pään osuessa tyynyyn oletkin...
Nuku kuin huippumalli: Elle Macpherson paljasti tavat, joiden avulla hän nukkuu hyvät yöunet Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Huippumalli noudattaa kuutta kultaista sääntöä, jotka auttavat häntä nukkumana hyvin. Lähes jokainen kokee toisinaan vaikeuksia nukkua ja kunnon yöunet jäävät vain haaveeksi. Näin on ollut...
Naiset ovat huonompia nukkumaan kuin miehet Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Tutkimuksen mukaan naiset tarvitsevat enemmän unta, mutta eivät oikein onnistu sen saamisessa. Surreyn yliopiston tutkimuksen mukaan lähes yksi viidestä naisesta nukkuu huonosti viitenä yönä viikossa...
Tästä syystä väsyneenä naurattaa Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Oletko koskaan miettinyt, miksi väsyneessä olotilassa hölmöt ja pienetkin asiat tuntuvat naurattavan poikkeuksellisen paljon? Naurua voi olla myös vaikea saada loppumaan ja illalla yllättävä hepuli...
Vaikeuksia nukahtaa? Tämä video voi auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Videot Miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on...
Hätistä huonotuulisuus hetkessä – lue kuusi helppoa vinkkiä Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Suuttumus, Tunteet Nämä kuusi tekoa voivat piristää ja kohentaa mielialaasi nopeasti. Jokainen on joskus huonolla tuulella ja kiukkuisena olemiseen voi mennä kokonainen päiväkin, jos oikein sille päälle sattuu....
10 ajatusta, joita pitkän tauon jälkeen kuntoilua jatkavilla naisilla käy mielessä Miia Fitness, Jutut, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu Kuntoilun jatkaminen ei ole niin kivutonta kuin voisi kuvitella. Vaikka olisit todella omistautunut kuntoilutavoillesi, voivat erilaiset sattumukset ja yllättävät tilanteetkin laittaa kapuloita rattaisiin...
Näin pitkät työpäivät voivat vaikuttaa ovulaatioosi Miia Jutut, Keho, Terveys Pitkät työpäivät yhdistettynä huonoihin yöuniin voivat vaikuttaa ovulaatioosi. Pitkät työpäivät - 12 tuntisia työpäiviä peräkkäin - voivat vaikuttaa ovulaatioosi. Lääkäri Sheeva Talebian...
Naiset nukkuvat vähemmän lapsia saatuaan – lapset eivät vaikuta miesten yöuniin Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Vanhemmaksi tuleminen ja lasten kanssa asuminen vaikuttaa vain naisten yöuniin. Monet vanhemmat varmasti tietävät, että hyvät, pitkät yöunet voivat olla harvinaista herkkua, kun saa lapsia. Tutkimuksen...
Naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Pidemmät yöunet ovat naisille tarpeen, koska naisten aivot tekevät enemmän töitä päivän aikana kuin miesten. Tutkijat ovat paljastaneet, että naiset tarvitsevat noin 20 minuuttia enemmän unta kuin...
Kaipaatko lisää energiaa? Nämä 5 pientä tekoa voivat auttaa ja antaa lisää virtaa Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet, Uutiset, Väsymys Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla...
Nukutko huonosti vieraassa sängyssä? Tutkimus selvitti, mistä se johtuu Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Ensimmäisen yön jälkeen nukkuminen kuitenkin helpottuu. Olet esimerkiksi lomamatkalla tai kylässä ystäväsi luona toisella puolen maata, mutta kun ensimmäisenä iltana painat pääsi tyynyyn, uni ei...
Nämä meikkivirheet saavat sinut näyttämään todella väsyneeltä Miia Huulet, Ihonhoito, Jutut, Kauneus, Meikki, Silmät Vältä näitä, jos et halua näyttää siltä kuin et olisi nukkunut silmällistäkään edeltävänä yönä. "Näytätpä väsyneeltä!" on lause, jota ei ole koskaan hauska kuulla. Jos kuitenkin tiedät...
Naiset nukkuvat miehiä enemmän – heräävät silti huonommalla tuulella Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Suomalaisnaiset ovat eniten nukkuvien joukossa yli 7 tunnin yöunilla. Naiset ympäri maailman nukkuvat miehiä enemmän, käy ilmi Sleep Cycle -sovelluksen keräämistä tilastoista. Sovellus keräsi tietoja...
Hiero korviasi päivittäin – voit saada lisää energiaa päivääsi Miia Elämykset, Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uutiset, Väsymys Korvien hieronta voi auttaa antamaan lisää virtaa esimerkiksi kesken työpäivän. Moni turvautuu kahviin, kun kesken (työ)päivän virta loppuu ja iskee väsymys - tai rukoilee energiajumalilta lisää...
