Näin virkistyt ilman kofeiinia – Tässä 8 erilaista keinoa
![Junge Business Frau deprimiert oder mit Grippe in der Arbeit](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/09/vasynytnainentoissa.jpg)
Kofeiini virkistää, mutta voit virkistyä muillakin tavoilla. Jos et pidä kahvista tai muista kofeiinia sisältävistä asioista, ei sinun silti tarvitse olla väsynyt.
PureWow on kerännyt kokoon erilaisia tapoja, joilla voidaan virkistyä. Yksikään niistä ei liity kofeiiniin. Niistä jokainen on luonnollinen tapa virkistyä. Keinoja saatiin kerättyä kahdeksan kappaletta. Kokeile niitä, jos nyt tunnet itsesi väsyneeksi.
1. Tee virkistävä soittolista
Uskotko, että musiikki saa olosi tuntumaan paremmalta? Missourin yliopistolla tehdyn tutkimuksen mukaan se todellakin tekee niin. Siksi kannattaakin tehdä valmiiksi itselle sopiva soittolista. Kun väsymys iskee, sitä kuuntelemalla voi jopa virkistyä.
2. Pureskele piparminttua
Esimerkiksi purukumissa on piparminttua, jonka pureskelu voi virkistää. On tutkittu, että piparmintun syöminen nostaa mielialaa ja tekee energisemmäksi.
3. Laita valot päälle
Tämä auttaa silloin, kun ulkona on hämärää tai pimeää. Kun käyt ulkona, se virkistää, joista yksi syy on valo. Voit virkistyä myös sisätiloissa valon avulla. Jotta virkistyisit oikein kunnolla, hanki kirkasvalolamppu, joka taatusti auttaa sinua virkistymään. Tai laita ainakin valot päälle, jos sisällä on hämärää.
4. Huolehdi, ettet kärsi nestevajeesta
Jos et juo tarpeeksi vettä, se aiheuttaa monia erilaisia oireita, joista uutisoitiin jo tänään aiemmin. Jos kaipaat veteen jotain makua, laita sen sekaan sitruunaa. Samalla saat sitruunasta monia terveyteen vaikuttavia tekijöitä. Se saa esimerkiksi pidettyä kehosi emästasapainossa. Jos se menee enemmän happaman puolelle, voi silloin kärsiä energiavajeesta.
5. Syö terveellinen välipala
Kun on aika syödä välipalaa, ei kannata syödä karkkia tai muuta sokeripitoista tai epäterveellistä. Kun syöt jotain terveellisempää, ne eivät ainakaan saa sinua väsyneemmäksi kuten sokeriset välipalat voivat tehdä.
6. Kokeile hieroa korviasi
Se voi kuulostaa vähän oudolta, että väsymyksen iskiessä kannattaa hieroa korvia. Mutta se todellakin voi virkistää sinua. Sitä on käytetty jo vuosisatojen ajan kiinalaisessa lääketieteessä. Ainakin se tuntuu mukavalta, jos se ei virkistä.
7. Ota nokoset keskellä päivää
Jos sinua nukuttaa keskellä päivää, jos mahdollista, niin voithan ottaa pienet nokoset. Tässä ei kuitenkaan tarkoiteta kovin pitkiä unia, koska jo 10 minuutin tirsat virkistävät. Kannattaa nukkua valoisassa eli pitää esimerkiksi huoneessa olevat verhot auki. Valoisassa on helpompi herätä jatkamaan päivän askareita.
8. Ota kylmä suihku
Kylmä virkistää, mutta ei sinun tarvitse käydä aamuisin sentään vain jääkylmässä suihkussa. Lopeta vaikka suihkussa käynti sellaiseen.
Lähde: PureWow
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää