Kofeiini

Kahvi kuuluu aika monien naisten aamuun, mutta on monta syytä, miksi siitä kannattaisi päästä eroon. On monia muitakin tapoja, joilla aamu kannattaisi aloittaa, kuin juomalla kahvia. The List -sivustolla kerrotaan ensin monta syytä,…

Kofeiini virkistää, mutta voit virkistyä muillakin tavoilla. Jos et pidä kahvista tai muista kofeiinia sisältävistä asioista, ei sinun silti tarvitse olla väsynyt. PureWow on kerännyt kokoon erilaisia tapoja, joilla voidaan…

Tutkimus paljasti tämän juoman parantavan kestävyyttä neljänneksellä. Jotta päivä lähtisi hyvin käyntiin, turvautuu moni kahvin apuun. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolismercent -journalissa julkaistun…

Tietyn vaiheen jälkeen kofeiinin vaikutukset valppauteen ja omaan suoritukseen loppuvat. Venyikö ilta pitkäksi ennen unille menoa? Ei hätää, seuraavana aamuna kahvi auttaa. Jos valvominen myöhään toistuu kahtena iltana peräkkäin, voi…

Toisin kuin tupakka ja alkoholi, kofeiini ei häirinnyt yöunia tutkimukseen osallistuneiden joukossa. Iltakahvit ovat osa monen suomalaisen arkea ja toisin kuin aiemmin on väitetty, iltakahvit eivät vaikutakaan haitallisesti yöuniin.…

Myös muilla kofeiinia sisältävillä juomilla on samankaltainen vaikutus. Liiallinen kahvin ja muiden kofeiinipitoisten juomien nauttiminen on yhteydessä suurempaan riskiin saada migreeni, ilmenee American Journal of Medicinessä…

Näin saat kofeiinista tehot parhaiten irti joka kerta, kun juot aamukahvia. Moni on kofeiinikoukussa niin, ettei päivä lähde käyntiin ilman aamukahvia. Tietyillä tavoilla aamukahvista voi saada vielä enemmän irti kuin yleensä. Lue alta…

Matcha-tee on tämän hetken trendijuoma, jonka suosio vain kasvaa. Japanilainen, hienoksi jauhettu matcha-tee on ollut Marie Clairen mukaan osa maan kulttuuria vuosisatojen ajan, mutta sen suosio teenjuojien, terveysgurujen ja iltapäivän…

Raskauden aikana ei tarvitse luopua kokonaan kahvista. Raskauden aikana kiellettyjen syötävien ja juotavien listalle joutuu monta asiaa, mutta American Journal of Epidemiologyssa julkaistu tutkimus tuo vähän helpotusta siihen. Tutkimuksen…

Geenisi voivat vaikuttaa siihen, riittääkö sinulle yksi kupillinen kahvia vai kaipaatko useampaa. Jos olet koskaan ihmetellyt, miten toiset pärjäävät yhdellä kupisella kahvia ja itse kaipaat heti aamusta useampaa, tarjoaa tämä tutkimus…

Jos päivä käynnistyy ainoastaan kahvin tai energiajuoman voimalla, sinulla saattaa olla kofeiinin käyttöhäiriö. Tutkimus kertoo ihmisten tulevan enemmän riippuvaiseksi kofeiinista. Riippuvuus voi äityä niin pahaksi, että…

Tutkijoiden mukaan erityisesti murrosiän jälkeen kofeiinin käyttö muuttaa sydämmen sykettä ja verenpainetta. Tytöillä ja pojilla tässä on kuitenkin eroja. Lisäksi kofeiini vaikuttaa tyttöihin eri tavalla kuukautiskierron aikana. Kofeiini…