Käytätkö kofeiinia liikaa? Laita terveytesi etusijalle – näiden 5 vinkin avulla korvaat aamukahvin
Oletko sinäkin kofeiinin suurkuluttaja? Lue, kuinka voit herätä ilman aamukahvia!
Moni meistä herää vasta kun on saanut kahvia koneeseen. Se, että heräämisesi on kofeiinista riippuvaista ei kuitenkaan ole hyvä asia. Pitkällä aikavälillä runsaalla kofeiinin kulutuksella voi nimittäin olla negatiivisia vaikutuksia terveyteesi. Seuraavilla kofeiinittomilla keinoilla heräät pirteänä uuteen päivään!
- Piparminttu
Raikas piparminttu on tehokas tapa herätä! Tee itsellesi kahvin sijaan kupillinen – tai kannullinen – piparminttuteetä tai pese hampaasi raikkaalla piparmintun makuisella hammastahnalle! - Juo appelsiinimehua
Appelsiinimehu on loistava vaihtoehto kahville! Ota talteen psykologien neuvo: mehu kannattaa juoda värittömästä, läpinäkyvästä lasista, sillä pirteän keltainen väri tehostaa heräämistä entisestään! Lisäksi väri stimuloi keskittymiskykyäsi. - Tee soittolista
Sinulla on varmasti soittolistallasi kappaleita, jotka saavat energiasi hyrräämään. Tee itsellesi aamuinen soittolista buustaamaan heräämistäsi! Tee aamutoimet soittolistan soidessa ja aamusi alkaa varmasti energisemmin! - Venyttele
Tätä harva tekee, mutta jopa viiden minuutin venyttely aamuisin parantaa verenkiertoasi ja tekee sinut valppaammaksi. Jos pidät joogasta, voit myös tehdä lyhyen joogaharjoituksen herätessäsi. - Meditoi
Meditointia harrastaneet tietävät, että tämä aktiviteetti vaatii keskittymistä! Lyhytkin meditointihetki aamulla rauhoittaa mieltäsi ja valmistaa sinua päivän tapahtumiin.
Nappaa neuvot talteen ja herää virkeämpänä jo huomenna! Jaa vinkit myös ystävillesi, joita aihe voisi kiinnostaa!
Lähde: Celebs Pulse
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut