Päiväunet

Monella päiväunet ovat osa arkea ja nykyisin jopa isot yritykset, kuten Google, kehottavat työntekijöitään pitämään päiväunitaukoja. Päiväunien nukkumisessa on monia hyviä puolia. Se voi muun muassa tehostaa aivojen tehoa, saa sinut…

45-60 minuutin päiväunista on tutkijoiden mukaan paljon apua. Päiväunien ei pitäisi olla vain lasten juttu ja tätä ajatusta tukee myös tutkimus, kertoo Newser. Saksalaistutkijat paljastivat, että 45-60 minuttia päiväunia nukkuneet…

Päiväunivallankumous on alkanut! Moni kokee väsymystä työpäivän aikaan. Asiat näyttävät olevan vielä pahempia pandemian takia, kun epäsäännölliset aikataulut häiritsevät unta. Päiväunet saattavat tarjota ratkaisua kasvaviin…

Onko mitään sen parempaa, kuin pitkä laiskottelulle pyhitetty sunnuntai, jolloin ehtii ottamaan myös nokoset? The List-sivusto selvitti, että miten päiväunet kannattaa ottaa, jotta ne eivät häiritse yöunia. Olet ehkä huomannut,…

Kofeiini virkistää, mutta voit virkistyä muillakin tavoilla. Jos et pidä kahvista tai muista kofeiinia sisältävistä asioista, ei sinun silti tarvitse olla väsynyt. PureWow on kerännyt kokoon erilaisia tapoja, joilla voidaan…

Ajatus päiväunista samaan aikaan, kun joku imuroi, voi tuntua mahdottomalta. Imurista lähtee usein niin kova ääni, että nukkuminen ei onnistu tai unet keskeytyvät. Pienellä Penny-corgilla on kuitenkin niin hyvät unenlahjat, ettei…

Tehokkaiden päiväunien ottaminen on epäilemättä taitolaji. Kaikille meistä ei ole helppoa nukahtaa puoleksi tunniksi keskellä päivää, mutta tutkimusten mukaan lyhyistä päiväunista on hyötyä terveydelle, tuotteliaisuudelle sekä aivojen…

Päiväunien nukkuminen oli kytköksissä verenpaineen laskuun samalla tavalla kuin muiden elämäntapamuutosten yhteydessä sekä lääkityksen avulla. Tutkimuksen mukaan päiväunet voivat alentaa verenpainetta yhtä tehokkaasti kuin…

Kaloreiden polttaminen voi olla myös rentouttavaa puuhaa hikoilun sijaan. Vaikka kunnon treeni ja reipas liikunta ovat hyvästä sekä mainioita tapoja polttaa kaloreita, voi lisäkaloreita polttaa päivän aikana myös ilman, että suuntaat…

Jos haluat nauttia päiväunien onnellisuutta tehostavasta vaikutuksesta, kannattaa torkut pitää lyhyenä. Kunnon yöunien nukkumisella tiedetään olevan paljon erilaisia terveyshyötyjä, mutta myös päiväunilla on omat etunsa. The Independent…

Pitkän ja väsyttävän työpäivän jälkeen pään kallistaminen tyynyyn ja lyhyiden torkkujen ottaminen on vastustamaton ajatus. Espanjassa on keksitty tarjota ihmisille mahdollisuus torkkuihin myös keskellä kaupunkia. Madridiin avattu…

On kuitenkin epäselvää, ovatko päikkärit syy vai vain oire. Tutkimuksen mukaan päiväunet voivat lisätä aikaisen kuoleman riskiä. Tutkijat seurasivat yli 16 000 brittiaikuista yli 13 vuoden ajan ja saivat selville, että tunnin mittaiset tai…

Tämän päivän joulukalenterissa nukutaan ja torkahdellaan. Riittävä uni ja nukkuminen ovat tärkeitä jaksamisen kannalta. Kohta kaikki aherrus palkitaan! Jos et ole vielä kerennyt karkaamaan joululomien viettoon, on se toivottavasti sinulla…

Kuvat ovat ihastuttaneet niin paljon, että äiti on päässyt julkaisemaan niistä jo kirjankin. Jessica Shyban Momma's Gone City -blogissaan julkaisemat kuvat pojastaan Beausta päiväunilla perheen koiran Theon kanssa nousivat valtavan…