Selaustagi Tag

Päiväunet

Näin otat kunnon tirsat ilman että se häiritsee yöuniasi

Onko mitään sen parempaa, kuin pitkä laiskottelulle pyhitetty sunnuntai, jolloin ehtii ottamaan myös nokoset? The List-sivusto selvitti, että miten päiväunet kannattaa ottaa, jotta ne eivät häiritse yöunia. Olet ehkä huomannut,…

Nukutko päiväunia? Tämä on paras aika niille

Tehokkaiden päiväunien ottaminen on epäilemättä taitolaji. Kaikille meistä ei ole helppoa nukahtaa puoleksi tunniksi keskellä päivää, mutta tutkimusten mukaan lyhyistä päiväunista on hyötyä terveydelle, tuotteliaisuudelle sekä aivojen…

Polta kaloreita todella rentouttavin tavoin – 5 vinkkiä

Kaloreiden polttaminen voi olla myös rentouttavaa puuhaa hikoilun sijaan. Vaikka kunnon treeni ja reipas liikunta ovat hyvästä sekä mainioita tapoja polttaa kaloreita, voi lisäkaloreita polttaa päivän aikana myös ilman, että suuntaat…

Nokkaunet kytköksissä varhaisempaan kuolemaan

On kuitenkin epäselvää, ovatko päikkärit syy vai vain oire. Tutkimuksen mukaan päiväunet voivat lisätä aikaisen kuoleman riskiä. Tutkijat seurasivat yli 16 000 brittiaikuista yli 13 vuoden ajan ja saivat selville, että tunnin mittaiset tai…

Joulukalenteri 2015: Luukku 20

Tämän päivän joulukalenterissa nukutaan ja torkahdellaan. Riittävä uni ja nukkuminen ovat tärkeitä jaksamisen kannalta. Kohta kaikki aherrus palkitaan! Jos et ole vielä kerennyt karkaamaan joululomien viettoon, on se toivottavasti sinulla…