Mieli

Mielenterveyshäiriöiden kanssa eläminen voi olla yksinäistä, ja vuonna 2009 julkaistu tutkimus kertoikin, että yli puolet vakavia psykiatrisia sairauksia sairastavista tuntevat olonsa eristäytyneeksi. HuffPostin mukaan lemmikit voivat…

Nämä tavat voivat tehdä olosi paremmaksi omissa nahoissasi. Moni tuntee olonsa epävarmaksi omana itsenään ja kokee paineita näyttää tietynlaiselta, pukeutua tietyllä tavalla, syödä tietynlaisia ruokia, käyttäytyä tietyllä tavalla - sopia…

Tarkkojen suunnitelmien teko saa hauskanpidon tuntumaan vähemmän hauskalta. Et ole nähnyt ystävääsi hetkeen ja päätette käydä vaihtamassa kuulumisia sekä samalla esimerkiksi ulkona syömässä tiettynä päivänä tiettyyn aikaan. Glamourin…

Instagramiin julkaistuissa kuvissa käytetyt filtterit sekä kuvien kylläisyys, kirkkaus ja värisävy voivat antaa viitteitä masennuksesta. Tutkimuksen mukaan jos ystäväsi säännöllisesti tekee säännöllisesti Instagram-julkaisuja tummissa…

Mielessä pyörivät ajatukset voivat syödä seksin nautinnollisuutta. Seksin on tarkoitus olla nautinnollista, mutta jos ajatukset lähtevät laukalle eikä seksin aikana ole läsnä, saattaa sen nautinnollisuus vähentyä. Cosmopolitan UK:n…

Erilaisia hengitysharjoituksia voi tehdä missä ja milloin vain. Ahdistus on yleinen tunne, joka on tilapäisenä tunteena luonnollinen ja normaali osa elämää; jokainen ihminen tuntee jossain vaiheessa elämäänsä ahdistusta. Kuluvana vuonna…

Sekä oma hyvinvointi että ura voivat kärsiä, jos jatkuvasti tekee liian kovasti töitä. Moni ihminen saattaa ajatella, että tekemällä kovasti töitä elämä paranee, kun näin pääsee etenemään urallaan nopeammin ja tienaamaan parempaa palkkaa,…

Lemmikeistä on ollut paljon iloa ihmisille koronakriisin aikana. Korona-aika on koetellut ihmisiä monin tavoin, mutta lukuisille suomalaisille lemmikit ovat tuoneet lohtua ja tukea. Agria Eläinvakuutuksen teettämän kyselyn mukaan…

Konfliktit ja ongelmat kannattaa selvittää ja tätä tukee myös uusi kyselytutkimus. Moni parisuhteessa oleva saattaa pitää mölyt mahassaan suuttuessaan, koska pelkää aiheuttavan suhdetta uhkaavan riidan. Kommunikointi on kuitenkin tärkeä…

Psykologin mukaan tästä kesästä voi tulla mielen hyvinvoinnin kannalta kaikkien aikojen kesä, kun saa pysähtyä ja ottaa rennosti. Kesälomaan kohdistuu paljon odotuksia ja se on monille vuoden kohokohta. Vaikka perinteiset…

Etenkin nuorilla naisilla todennäköisyys ahdistuksen kehittymiselle on suuri. Ahdistus on ikävä tunnetila ja tutkimuksen mukaan se vaivaa naisia todennäköisemmin kuin miehiä. Brain and Behavior -journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan…

Vuosien karttuessa pahantuulisuus vähenee, kiitos aivoissa tapahtuvien luonnollisten muutosten. Sinua ei kenties odotakkaan kärttyisä vanhuus, sillä tutkimuksen mukaan ihmisistä tulee mukavampia ikääntyessä, kertoo Daily Mail. Cambridgen…

Tutkimuksen mukaan kiihkeä seksielämä voi tehdä sinusta älykkäämmän. Brittitutkimuksen mukaan aktiivinen seksielämä on hyvästä yllättävällä tavalla, sillä se voi tehdä sinusta älykkäämmän, kertoo New York Post. Coventryn yliopiston…

Poikkeuksellisen kevään jälkeen edessä on poikkeuksellinen kesä, johon suunnataan monenlaisista lähtökohdista. Vaikka koronatilanne on Suomessa rauhoittunut, näkyy se yhä arjessa ja vaikuttaa monien kesään sekä kesälomaan. Kesästä on…

Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla valmistautua edessä olevaan päivään,…

Nämä 21 asiaa kertovat psykoterapeutin mukaan siitä, että olet henkisesti keskivertoa vahvempi. Henkisen kantin ja vahvuuden kehittyminen ottaa oman aikansa. Realistisen optimismin ylläpitäminen, terveiden rajojen asettaminen ja itsensä…

Seksuaaliterapeutin mukaan mukava ja nautinnollinen tekeminen saa ajatukset pois ikävistä ja mieltä painavista asioista. Luonnonrauha, uni, liikunta ja seksi ovat suomalaisten yleisimmät keinot rentoutua ja lievittää stressiä. Tämä…

Sen sijaan, että kesä olisi hauskaa ja rentoa aikaa, monella stressitasot vain nousevat. Kesään kuuluu valoisat yöt, lämpimät päivät, virkistävät juomat ja hauskanpito - ja tutkimuksen mukaan myös stressi. Glamourin mukaan data osoittaa,…

Simppelit asiat voivat tuntua masentuneesta todella haastavilta. Päivittäinen elämä ja arkiset teot voivat tuntua todella haastavalta, kun sairastaa masennusta. Luultavasti jokainen masentunut tietääkin, miten fyysisesti heikentävä sairaus…

Itsetyydytys voi jopa helpottaa kuukautiskramppeja. Kuukautisten aikaan moni huolehtii voinnistaan ottamalla särkylääkettä, syömällä herkkuja ja laittamalla ylleen mukavat, löysät vaatteet. Women's Healthin mukaan itsestään…