Kotiin eristäytyminen ja alkoholi ovat huono yhdistelmä – asiantuntijat huolissaan poikkeustilanteen vaikutuksista Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Uutiset, Yksinäisyys Koronaepidemia on erityishaaste ennestään kuormittuneelle lastensuojelulle ja myös yleisemmin päihde- ja mielenterveystyölle. Suomessa on yli puoli miljoonaa ihmistä, joiden alkoholinkulutus...
Tutkimus: Meditaation ja kuntoilun yhdistelmä voi olla apu masennukseen Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Surullisuus, Tunteet Sekä meditaatio että kuntoilu ovat oivia apukeinoja masennusoireita vastaan, mutta yhdessä ne ovat vielä tehokkaampia. Meditaation ja kuntoilun yhdistäminen voi auttaa masennusta vastaan tehokkaasti....
Ahdistaako koronavirus? Psykologit antoivat neuvoja oman olon helpottamiseen Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Uutiset Koronavirus aiheuttaa epävarmuutta ja huolta, jonka seurauksena ahdistuksen tunteita voi herätä. Ympäri maailman jylläävä koronavirus herättää ahdistusta tai pelkoa monissa ihmisissä. Suomessa...
Rentoudu koronaohjeita kuunnellessa – Antti Holma lukee THL:n ohjeita ASMR-videolla Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Tunteet, Uutiset, Videot Holman koronapaniikkirentoutusvideota on kiitelty somessa. Koronavirus on aiheuttanut huolta ja murhetta sekä johtanut muun muassa älyttömään vessapaperin hamstraukseen. Jos rentoutuminen...
Pysy loitolla työsähköpostista työajan ulkopuolella – hyvinvointisi kiittää Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Ura, Väsymys Työsähköpostin kannattaa antaa olla rauhassa sen jälkeen, kun työpäivä on ohi. Älylaitteiden myötä työsähköpostiin pääsee helposti käsiksi vapaa-ajallakin ja monet saattavatkin tarkistaa sitä...
Nukutko alle 8 tuntia yössä? Kärsit todennäköisemmin ahdistuksesta ja masennuksesta Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni Unen puute on yhdistetty tutkimuksessa ahdistukseen ja masennukseen. Kunnon yöunet ovat terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeät. Tätä tukee myös tutkimus, jonka mukaan alle kahdeksan tuntia yössä...
Stressi näkyy muuallakin kuin vyötäröllä – nämä fyysiset merkit kertovat, että olet stressaantunut Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Asiantuntijan mukaan oireet voi usein yhdistää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutoksiin. Elämä voi olla välillä todella stressaavaa ja ravitsemusterapeutti ja mindfulness-asiantuntija Charlotte...
Paljon somessa aikaa viettävillä todennäköisemmin ongelmia itsetuntonsa kanssa Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Instagramit ja Facebookit voivat vaikuttaa ikävästi heihin, jotka viettävät niiden parissa paljon aikaa. Sosiaalinen media on suuri osa etenkin monien nuorten elämää ja älylaitteiden kautta niiden...
Viinien haistelullakin terveysvaikutuksia – voi auttaa ehkäisemään muistisairauksia Miia Alkoholi, Juomat, Jutut, Ruoka Viinin juomisella on todettu erilaisia terveysvaikutuksia, mutta jopa sen haistelullakin voi vaikuttaa terveyteen. Viinin haistelu on osa viinien maistelua ja nauttimista, mutta sillä voi olla myös...
Syö salaattia päivittäin – se voi hidastaa aivojen ikääntymistä yli vuosikymmenellä Miia Jutut, Keho, Sairaudet, Terveys Salaattien syöminen on hyvästä aivoillesi. Jos haluat pitää mielesi nuorempana, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että syö salaattia päivittäin. Marie Claire kertoo tutkimuksen selvittäneen,...
Stressaava päivä takana? Näillä odottamattomilla tavoilla voit rentoutua Miia Eleet, Harrastukset, Inspiraatio, Jutut, Minä, Tavat Jos stressitasot ovat nousseet ja kaipaat keinoja rentoutua, voi jokin näistä asioista olla tarpeen. Jokaisella on joskus huonoja, tympeitä, ikäviä, surkeita, stressaavia päiviä. Monella on varmasti...
Uusien rutiinien omaksuminen vaatii tahdonvoimaa: Psykologi neuvoo, miten vahvistat tahdonvoimaasi Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Uutiset Psykologi kertoi tahdonvoimasta sekä antoi vinkkejä, miten sen voi valjastaa käyttöönsä. Uusi vuosi tuo mukanaan uudet rutiinit, kun moni päättää ottaa harppauksen kohti terveellisempiä...
Laula sydämesi kyllyydestä! Laulaminen on hyvästä terveydelle – lue miksi Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Laulamisella on positiivisia vaikutuksia terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Laulaminen on hauska harrastus tai huvikseen tehty tapa esimerkiksi autoillessa tai suihkussa, millä voi olla terveyden kannalta...
Kellumaterapia auttaa vähentämään stressiä ja tyhjentämään mielen – katso video Marianne Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet, Videot Haluatko vähentää stressiäsi? Kokeile kelluntaa! Tästä voi hyvinkin tulla uusi lempitapasi rentoutua! Kellumaterapia tai rentoutuskellunta yhdistää veden rentouttavan vaikutuksen meditatiivisiin...
Äiti, hemmottele itseäsi – nämä asiat jokaisen äidin pitäisi tehdä kerran vuodessa Miia Arvot, Inspiraatio, Jutut, Minä, Tavat, Tiedot Nämä kahdeksan asiaa ovat todella ansaittuja tekoja itseään varten. Varsinkin pienten lasten äideillä voi olla kädet täynnä töitä ja oman itsensä ajatteleminen jää helposti taka-alalle. Äitien...
Saako pimeä vuodenaika sinut alakuloiseksi? Nämä 6 tapaa voivat auttaa parantamaan oloa Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Jos lyhyet, aikaisin pimentyvät illat vaikuttavat sinuun, voi näistä tavoista olla apua. Elämme vuoden pimeintä aikaa, joka voi vaikuttaa ihmisiin monilla tavoilla. Olo voi tuntua esimerkiksi...
Tutkimus: Naiset pärjäävät paremmin paineiden alla kuin miehet Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Tutkimuksen perusteella naiset voivat olla henkisesti lujempaa tekoa kuin miehet. Jokainen ihminen reagoi ja käsittelee omalla tavallaan stressaavia tilanteita. Tutkimuksen mukaan naiset kuitenkin vaikuttavat...
”Jokaiselle ilmaantuu mahamakkaroita kun he kumartavat” – ja yhdeksän muuta ajatusta itsetunnosta Anne Hyvinvointi, Jutut, Mieli Itsetunto on ominaisuus, joka rakentuu - tai tuhoutuu omien ajatuksien ja kokemuksien kautta. Se vaikuttaa tekemiisi valintoihin, se säätelee unelmiasi ja sitä miten aiot niitä tavoitella. Jokaiselle...
Ota muistisairauden oireet vakavasti: Oireiden häpeily ja peittely hidastaa muistisairauksien hoitoa Miia Hyvinvointi, Ikääntyminen, Mieli, Uutiset Varhainen hoito on aina parasta lääkettä, kertoo Muistiliitto. Muistisairaudet yleistyvät iän myötä, mutta ne voivat osua kohdalle myös aikaisemmin. Vaikka ne mielletään pitkälti ikäihmisten...
Tässä iässä naiset tuntevat olevansa seksikkäimmillään Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Suurelle osalle naisista seksikkyys on kuitenkin muuta kuin ulkonäköön liittyvää. Naiset tuntevat olonsa merkittävästi viehättävämmäksi ja seksikkäämäksi kolmekymppisenä kuin millään muulla...
