Mieli

Kukaan ei ole superihminen, vaan jokaisella on rajansa; kuka tahansa voi siis uupua ja väsyä. Burnoutin taustalla voi olla työuupumus, mutta myös elämä ylipäänsä voi kuluttaa niin paljon, että uupumus iskee. Jotta osaisi toimia ajoissa…

Koronaepidemian myötä ihmisten hyvinvointi ja jaksaminen on ollut monella tavalla koetuksella. Työikäisten aikuisten psyykkinen kuormittuneisuus lisääntyi koronaepidemian toisen aallon aikana, selviää Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen…

Rintamaidon koostumuksen tiedetään vaihtelevan esimerkiksi äidin perimän tai ravitsemuksen suhteen, mutta raskauden aikana koetun stressin yhteyttä koostumukseen on kuitenkin tutkittu hyvin vähän. Raskasajan stressioireilla on havaittu…

Kesä on mitä otollisinta aikaa liikkua monipuolisesti ja kokeilla uusia tapoja liikkua. Liikunta on tärkeä pitää osana elämää ympäri vuoden. Vaikka kesällä lomailisi ja omat säännölliset liikuntaharrastuksetkin olisivat kesätauolla, ei…

Sateenkaari-ihmiset, eli seksuaali- ja sukupuolivähemmistöihin kuuluvat kokevat edelleen syrjintää työelämässä. SAK:n, Akavan ja STTK:n jäsenliitoilleen tekemän kyselyn mukaan noin kolmannes liitoista on saanut viimeisen vuoden aikana…

Jos kaipaat lisää syitä harrastaa enemmän seksiä, tässä on muutama sellainen. Aktiivisella, säännöllisellä seksielämällä voi olla positiivinen vaikutus hyvinvointiisi yllättävilläkin tavoilla. Jos seksielämän aktiivisuus on hiipunut ja…

Kuormittavan vuoden jälkeen kesäloma voi todellakin tulla tarpeeseen. Suuri osa suomalaisista aloittaa juhannuksen jälkeen kesälomansa, joka useimmilla on vuoden pisin lomajakso, ja se tarjoaa tärkeän tauon työstä ja arkirutiineista.…

Korona-aika tuonut Suomessa näkyväksi monia perinteisiä ja uusia eriarvoisuustekijöitä, toteavat pandemia-aikaan liittyviä kokemuksia sekä asenteita tutkineet taloussosiologit. Koronapandemia on vähentänyt suomalaisten onnellisuuden ja…

Myös parisuhteet voivat kärsiä työsähköpostin tarkistamisesta vapaa-ajalla. Jatkuvasti kotioloissa työsähköpostiaan seuraavat ihmiset kokevat, ettei se ole haitaksi heidän läheisille ihmissuhteilleen, mutta kumppanit ovat toista mieltä,…

Työhyvinvoinnin tueksi on julkaistu testi, jonka voi tehdä maksutta verkossa. Työterveyslaitos on julkaissut työhyvinvointitestin, joka antaa työntekijälle nopeasti tilannekuvan oman mielen hyvinvoinnista. Miten voit? -nimisessä…

Mindfulness-harjoituksilla on positiivisia vaikutuksia henkiseen hyvinvointiin. Sovelluspohjaisella mindfulness-harjoittelulla voidaan vähentää stressin ja masennuksen tuntemuksia, ilmenee Turun yliopistossa tehdystä tutkimuksessa.…

"Itkisitkö onnesta, jos panisin sua kunnolla", kysytään Leevi and The Leavingsin Itkisitkö onnesta? -kappaleella. Itkeminen seksin aikana tai sen jälkeen ei ole vain laulun aihe, vaan normaali asia. Sitä myös tapahtuu yllättävän usein. …

Suomalaiset ovat yhä useammin pois töistä ahdistuneisuuden takia. Kelan sairauspäivärahalla korvatut sairauspoissaolot yleistyivät vuosina 2016-2019 mielenterveyden häiriöihin perustuvien sairauspäivärahakausien yleistymisen myötä.…

Avio- ja avoeroihin liittyvä elämänmuutos kuormittaa työntekijöitä monilla työpaikoilla. Noin joka kolmannen luottamushenkilön mukaan työpaikan työntekijöillä on ollut haasteita perheen ja työn yhteensovittamisessa avo- tai avioeron…

Tuntuuko sinusta, että täysikuun aikana ajatuksesi ja toimintasi poikkeavat normaalista? Unettomuutta, hulluja ajatuksia tai kaoottista toimintaa. Näitä kaikkea saatetaan kokea enemmän täydenkuun aikana. "Kuuhulluus" ei suinkaan ole…

Korona-aikaa on takana yli vuosi. Suomalaiset perheet ovat lopen kyllästyneitä koronakriisiin ja siihen liittyviin rajoituksiin. Tämä ilmenee Lastensuojelun Keskusliiton koordinoiman Kaikille eväät elämään -avustusohjelman julkaisemasta…

Voimakas persoonallisuus saattaa aiheuttaa ympärillä olevissa ihmisissä monenlaisia tunteita. Toisissa se aiheuttaa ihailua, toisia se taas etäännyttää ja jopa pelottaa. Nämä kahdeksan kohtaa kertovat, omaatko vahvan luonteen: Et…

Jokaisella on välillä huonoja päiviä tai jokin pieniä asia ärsyttää, tympäsee tai suorastaan v***ttaa. Päivä voi mennä helposti pilalle; kenties et herännytkään herätyskellon soittoon ja olet myöhässä töistä. Sinulla on tärkeä tapaaminen…

Uni ei ole ainoa tapa levätä, eikä pelkästään hyvistä yöunista huolehtiminen välttämättä riitä tekemään oloa levänneeksi. Vaikka nukkuisit riittävän pitkät yöunet, harrastaisit säännöllisesti liikuntaa ja muistaisit rentoutua, voi olo…

Yksinäisyyttä voi tuntea, vaikkei olisi yksin. Vaikka olisit terveessä, hyvässä parisuhteessa on silti täysin mahdollista tuntea olonsa yksinäiseksi. Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Kiaundra Jacksonin mukaan yksin oleminen on…