Yli puolella suomalaisnuorista on terveyshuolia, joista ei pysty puhumaan kenellekään Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset, Väsymys, Yksinäisyys Nuorista on vaikea puhua mielen hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Suurin osa suomalaisnuorista kokee olevansa terveitä ja onnellisia, mutta tästä huolimatta monet merkittävät tekijät heikentevät...
Nämä tieteen tukemat tavat tehostavat onnellisuutta – katso lista Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet Omaa onnellisuutta voi tehostaa välillä helposti ja nopeastikin. Tutkimusten mukaan erilaisilla asioilla voi saada mielialaansa kohentumaan ja itseään onnellisemmaksi. Jo päiväunet tai tietynlaisen...
Suosi sängyn vasenta puolta – oikealla puolen nukkuvat kärttyisempiä Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet, Uni, Väsymys Saatat nousta väärällä jalalla ylös, jos nukut ja poistut sängystä sen oikealta puolen. Monilla on oma puoli sängyssä, jossa mieluiten nukkuvat - nukkui sitten yksin tai jonkun vieressä....
Inhoatko työtäsi? 9 tapaa, miten se voi heikentää terveyttäsi – ja 3 vinkkiä, mitä tehdä asialle Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Ura, Uutiset Jos omaan työhön suhtautuu negatiivisesti, voi sillä olla haitallisia vaikutuksia terveyteesi. Jokaisella on toisinaan huonoja päiviä töissä, mutta jos töissä on jatkuvasti onneton ja...
10 kiistatonta syytä, miksi sinunkin kannattaisi joogata Miia Jutut, Liikunta, Sport Nämä syyt voivat saada sinutkin innostumaan tästä suositusta harrastuksesta. Joogalla on pitkät perinteet ja sen suosio ihmisten keskuudessa on pysynyt vankkana vuodesta toiseen. Sekä kehoa että mieltä...
Ole mukavampi itseäsi kohtaan – se tehostaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia, toteaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Itsemyötätunto voi tehdä hyvää hyvinvoinnille monin tavoin. Voit tehostaa omaa fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi olemalla mukavampi itseäsi kohtaan, selviää tuoreesta tutkimuksesta. Kun...
Hyvä syy lähteä lenkille: Voi pelastaa tunnemyrskyltä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Surullisuus, Tunteet Jos tunnet käyväsi läpi tunteiden vuoristorataa, voi pieni juoksulenkki auttaa. Liikunta vaikuttaa mielialaan ja tutkimus onkin selvittänyt, että lenkille lähteminen voi auttaa niinä päivinä, kun...
Tee itsesi onnellisemmaksi – 15 helppoa tapaa, joilla se onnistuu Miia Elämykset, Hyvinvointi, Iloisuus, Mieli, Onnellisuus, Tunteet, Uutiset Tutkimuksin tuetut tavat voivat auttaa sinua olemaan onnellisempi ja tekemään elämästäsi paremman. Moni etsii onnea ja onnellisuutta, mutta mitä jos sen tekisikin itse? "Onnellisuus luodaan eikä...
Puolison kanssa kannattaa harrastaa seksiä joka ilta – lue miksi Miia Asennot, Jutut, Miehet, Rakkaus, Seksi, Seurustelu, Suhteet Elämän käydessä hektiseksi seksi on yleensä ensimmäisiä asioita, joista pariskunnat luopuvat. Ollaan liian väsyneitä, liian stressaantuneita ja huomio on kiinnittynyt muihin asioihin....
Näin vähän liikuntaa ihminen tarvitsee, jotta mieliala paranee Jossu Jutut, Liikunta, Sport Liikunnasta syntyvät endorfiinit ovat tuttuja useimmille meistä, mutta tarvitaanko niiden saavuttamiseen todella kunnon hikiliikuntaa? Yhden tutkimuksen mukaan ei tarvita. Pelkästään ylös nouseminen ja...
Stressi haittaa monien seksielämää – kysely selvitti yleisimmät tekijät, jotka vaikuttavat seksielämään negatiivisesti Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Myös terveysongelmilla ja perheen perustamisella voi olla negatiivinen vaikutus makuuhuoneen puolella. Stressi voi laittaa monen ihmisen kohdalla kapuloita rattaisiin seksielämän suhteen. BBC Radio 5 Liven...
Hätistä huonotuulisuus hetkessä – lue kuusi helppoa vinkkiä Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Suuttumus, Tunteet Nämä kuusi tekoa voivat piristää ja kohentaa mielialaasi nopeasti. Jokainen on joskus huonolla tuulella ja kiukkuisena olemiseen voi mennä kokonainen päiväkin, jos oikein sille päälle sattuu....
Työuupumus lähellä? Kolme tapaa tunnistaa, että olet vaarassa palaa loppuun ja mitä tehdä asialle Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Ura, Uutiset Jos toimit nopeasti, voit pystyä muuttamaan tilanteen paremmaksi ja välttymään burnoutilta. Lähes jokaisella on päiviä, jolloin töihin meneminen tuntuu todella haastavalta, mutta siinä on ero, onko...
Ajattele positiivisesti – se voi auttaa elämään pidempään Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet Positiivisella, optimistisella ajatusmaailmalla voi olla paljon hyviä vaikutuksia terveyteen. Ihmisiä kannustetaan usein pienestä pitäen keskittymään positiivisiin seikkoihin sekä olemaan optimistisia...
Halaaminen kannattaa! Halaus voi vaikuttaa merkittävästi mielialaan ihmissuhdeongelmien keskellä Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Halauksella voi olla suurempi vaikutus kuin tiesitkään. Halauksilla voi olla mitattava vaikutus mielialaan ja stressiin sosiaalisen konfliktin jälkeen, selviää PLOS One -journalissa julkaistussa...
Tutkimus vahvistaa: Nälkäkiukku on todellinen ilmiö Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Suuttumus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Nälkäkiukku ei suinkaan ole mikään myytti. Jos huomaat nälkäisenä olevasi kiukkuinen tai ärsyynnyt helposti, koet silloin nälkäkiukkua eikä kyse ole mistään myytistä. Nälkäkiukku on todellinen...
Tämä aamurutiini voi tehdä elämästäsi paremman – vie aikaasi vain 27 minuuttia Miia Älykkyys, Arvot, Inspiraatio, Minä, Tavat, Tiedot, Uutiset Alle puolessa tunnissa ehtii tehdä seikkoja, jotka voivat vaikuttaa sinuun elämääsi muuttavalla tavalla. Jokainen on joskus noussut ylös sängystä väärällä jalalla ja myöhemmin huomannut, että...
Tytöt ja nuoret naiset ovat huomattavasti onnettomampia kuin kymmenen vuotta sitten, paljastaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Vain neljännes tytöistä ja nuorista naisista kuvailisi itseään todella onnelliseksi. Tytöt ja nuoret naiset ovat nykypäivänä selvästi onnettomampia kuin kymmenen vuotta sitten, selviää...
Näin tunnet olosi paremmaksi vartalossasi ja olet enemmän sinut itsesi kanssa – lue 5 vinkkiä Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Tunteet, Uutiset Nämä tavat voivat tehdä olosi paremmaksi omissa nahoissasi. Moni tuntee olonsa epävarmaksi omana itsenään ja kokee paineita näyttää tietynlaiselta, pukeutua tietyllä tavalla, syödä tietynlaisia...
Alakuloinen tai kipeä? Tämän biisin kuuntelu auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Surullisuus, Tunteet BBC:n teettämän kyselyn mukaan monen mielestä musiikin kuunteleminen auttaa parantamaan oloa, kun on sairaana tai elämässä vaikeita aikoja. Rockyhtye Queenin eeppinen kappale Bohemian Rhapsody on oiva...
