Nämä 16 taianomaista rituaalia parantavat mielialaasi heti
Onko sinulla jotenkin alakuloinen olo?
Ei hätää, koska saat parannettua mielialaasi nopeasti, joka onnistuu monella tavalla, jotka voivat tuntua jopa taikuudelta.
Saat niistä suuren avun hyvinvointisi parantamisessa ja osaat nauttia siitä, mikä on hyvää juuri nyt.
Näin voit tehdä 16 helppoa jokapäiväistä taianomaista rituaalia, jotka parantavat mielialaasi ja tekevät myös kehollesi hyvää:
- Ota aamulla kiinni kahvikupista tai muusta juomasta, jota juot. Ennen kuin juot, koita tuntea olosi hyväksi ja mieti, että hyvänolon tunteet siirtyvät myös juomaasi. Sitten kun juot juoman, mieti kuinka juomaan siirtyneet hyvänolon tunteet siirtyvät juoman avulla kehosi sisään.
- Vakuuta aamulla itsellesi, että tulossa on upea päivä.
- Lue, kuuntele tai katsele jotain inspiroivaa, joka kohottaa mielialaasi.
- Sulje silmäsi ja kuvittele, että ympärilläsi oleva energiakenttäsi kasvaa, joka antaa enemmän tilaa onnellisuudelle ja unelmien toteuttamiselle.
- Sulje silmäsi ja istu hiljaa sekä hengitä syvään samalla kun mietit, kuinka lämmin energia lisääntyy kehossasi ja samalla rauhoitut ja olet rennompi.
- Joogaa, joka auttaa sinua pääsemään eroon ylivoimaiselta tuntuvista ajatuksista ja mielialasi kohenee.
- Pukeudu väreihin, jotka tuottavat sinulle iloa.
- Tee rituaaleja, jotka auttavat sinua ymmärtämään mikä elämässäsi on hyvää.
- Pidä päiväkirjaa, johon kirjoitat asioista, joista olet elämässäsi kiitollinen.
- Kun olet pää tyynyllä ja sinun pitäisi nukahtaa yöunille, mieti yhteenkuuluvuuden tunnetta, joka rauhoittaa sinua.
- Tee lista, johon kirjoitat ylös asioita, jotka tekevät sinut iloiseksi. Kun olet alakuloinen, lue listaa läpi.
- Käy kävelemässä luonnon keskellä.
- Tanssi, koska tanssiminen kohottaa mielialaa.
- Kuuntele musiikkia, joka tekee sinut iloiseksi.
- Sano ”ei”, jos sinun ei oikeasti pitäisi sanoa ”kyllä”. Kaikkeen ei ole pakko suostua.
- Hengitä syvään, joka rauhoittaa ja parantaa mielialaa.
Kokeile näitä taianomaisia rituaaleja, kun olet seuraavan kerran alakuloinen.
Lähde: Your Tango
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan