Onnellisuus

Nämä tavat voivat tehdä olosi paremmaksi omissa nahoissasi. Moni tuntee olonsa epävarmaksi omana itsenään ja kokee paineita näyttää tietynlaiselta, pukeutua tietyllä tavalla, syödä tietynlaisia...

Tutkimusta toteutettiin musiikkifestivaaleilla kesän aikana. Jos ihosi menee kananlihalle esimerkiksi ollessasi kuuntelemassa jonkin artistin keikkaa, voi se olla merkki siitä, että todennäköisemmin...

Seksielämästä huolehtiminen vaikuttaa myös hyvinvointiin ja tutkijat ovat selvittäneet, miksi näin on. Ei liene yllätys, että aktiivinen seksielämä vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja...

Tarkkojen suunnitelmien teko saa hauskanpidon tuntumaan vähemmän hauskalta. Et ole nähnyt ystävääsi hetkeen ja päätette käydä vaihtamassa kuulumisia ja samalla esimerkiksi ulkona syömässä...

Nämä pienet hetket ja kokemukset parantavat jokaisen mielialaa. Elämässä on erityisiä, isoja onnea pursuavia hetkiä, mutta niitä ei voi kokea päivittäin tai edes joka kuukausi. Siksi arvostamalla...

Sekä oma hyvinvointi että ura voivat kärsiä, jos jatkuvasti tekee liian kovasti töitä. Moni ihminen saattaa ajatella, että tekemällä kovasti töitä elämä paranee, kun näin pääsee etenemään...

Ostosterapia ei ole mikään vitsi. Lahjojen ostamisesta tulee yleensä hyvä mieli vähintään lahjan saajalle, mutta shoppailulla voi saada myös omaa mielialaansa paremmaksi. Tätä tukevat myös...

Kantapubissa käymisellä voi olla positiivinen vaikutus hyvinvointiisi. Paikallinen pubi voi tehdä sinut onnellisemmaksi. Oxfordin yliopiston tutkimus on paljastanut, kuinka voi olla hyvästä olla...

Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla...

Jos torkkunapin painelu on sinulle tuttua puuhaa, tuovat tutkimukset sinulle hyviä uutisia. Monilla on vaikeuksia nousta ylös sängystä heti herätyskellon soitua ja sen sijaan painelevat torkkunappia...

Ajan antaminen muiden auttamiseen voi helpottaa kiireen keskellä. Kun kiireen keskellä joku lähestyy ja pyytää apua, olisi helppo kuvitella sen vain lisäävän stressiä ajan ollessa valmiiksi kortilla....

Vuosien karttuessa pahantuulisuus vähenee, kiitos aivoissa tapahtuvien luonnollisten muutosten. Sinua ei kenties odotakkaan kärttyisä vanhuus, sillä tutkimuksen mukaan ihmisistä tulee mukavampia...

Sen sijaan, että kesä olisi hauskaa ja rentoa aikaa, monella stressitasot vain nousevat. Kesään kuuluu valoisat yöt, lämpimät päivät, virkistävät juomat ja hauskanpito - ja tutkimuksen mukaan myös...

Varmasti jokainen haluaa elää onnellista elämää ja näistä voi olla apua siinä. Vaikka kotisi olisi siisti ja tyylikäs, ei se tarkoita, että eläisit mahdollisimman onnellista elämää. Mutta...

Nuoruutta ihannoidaan, mutta elämä voi olla silti parempaa myöhemmin. Monet saattavat ajatella, että nuoruus on elämän kultaista aikaa ja kaikki menee vain ikävämpään suuntaan, kun ikää tulee...

Tutkimus on vahvistanut sen, minkä monet ovat jo itsekin huomanneet: Facebookin käytön lopettaminen on hyvästä hyvinvoinnille. Facebookilla on suuri suosio ja miljoonat ihmiset kirjautuvat sisään...

Tutkimuksen mukaan seksin harrastaminen kerran viikossa voi nostaa omaa onnellisuutta. Jos tarvitsit yhden syyn lisää valita seksin television katselun sijaan, tässä on yksi oikein hyvä sellainen: seksin...

Nopea ja helppo teko parantaa mielialaasi ja päiväsi voi muuttua parempaan suuntaan. Jokaisella on välillä huonoja päiviä tai jokin pieniä asia ärsyttää, tympäsee tai suorastaan v***ttaa - kenties...

Jokainen, joka on ollut kyllin onnekas ja löytänyt ystävän rinnalleen, tietää miten hyvä ystävyyssuhde saa elämän tuntumaan paljon rikkaammalta ja paremmalta. Ystävyys merkitsee molemminpuolista...

Itsensätyöllistäjät olivat myös menestyneempiä valitsemallaan uralla. Itsensä työllistävän arjen voi täyttää muun muassa pidemmät työtunnit ja epävarmuus siitä, mistä ja milloin seuraava...