Onnellisuus

Sekä meditaatio että kuntoilu ovat oivia apukeinoja masennusoireita vastaan, mutta yhdessä ne ovat vielä tehokkaampia. Meditaation ja kuntoilun yhdistäminen voi auttaa masennusta vastaan tehokkaasti....

Jos nukut hyvät yöunet, on siitä iloa niin hyvinvoinnillesi kuin parisuhteellesikin. Väsymys tekee monet kärttyiseksi, mikä voi heijastua myös parisuhteeseen. Tutkimus onkin paljastanut, että kunnon...

Sen sijaan, että murjoisit itseäsi maihin, kokeile piristää itseäsi jollakin näistä tavoista. On päiviä, kun mieli on maassa ja mikään ei innosta. Negatiiviset fiilikset voivat saada alkunsa mistä...

Vaikka reissua pitäisi suunnitella ja odottaa pidempään, on se sen arvoista. Kerää yhteen parhaat ystäväsi, pakatkaa laukut ja ottakaa irtiotto arjesta reissun merkeissä! Reissuun lähteminen...

Työpaikalla vieraileva lemmikki voi vaikuttaa positiivisesti ilmapiiriin. Noin puolet suomalaisista toivottaa lemmikit tervetulleiksi työpaikoille, kunhan työyhteisö huomioidaan. Tämä selviää...

Sillä ei ole väliä, kumpaa on enemmän - kaikessa on kyse asenteesta. Osa ihmisistä arvostaa enemmän rahaa ja osa enemmän aikaa. Social Psychological and Personality Science -journalissa julkaistun...

Joskus aikuiset voivat saada oppia pieniltä lapsilta. Vanhempien tehtävä on opettaa asioita elämästä lapsilleen heitä kasvattaessa. Lapsiltakin voi kuitenkin oppia asioita. Alla onkin 12 asiaa, mitä...

Sanotaan, että rahalla ei voi ostaa onnea eikä raha vaikuttaisi tuovankaan onnea. Näin paljon tienaavat ovat ainakin antaneet ymmärtää tuoreessa kyselyssä. Kyselytutkimuksen mukaan 69 prosenttia...

Myös jouluna on tärkeä huolehtia henkisestä hyvinvoinnista, koska kaikille se ei ole iloista juhlan aikaa. Monille joulu voi olla ilon ja onnen sijaan uuvuttavaa ja stressaavaa aikaa. Oli sinulla taustaa...

Sisällytä tietyt kuusi elementtiä anteeksipyyntöösi ja saat anteeksi varmemmin. Jokainen joutuu parisuhteessaan tilanteeseen, jossa omalta rakkaalta täytyy pyytää anteeksi. Kaikki anteeksipyynnöt...

Näillä pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointisi suhteen. Monilla ihmisillä on jossain vaiheessa elämäänsä vaikeuksia henkisen hyvinvointinsa ja mielenterveytensä kanssa, osalla...

Kyselyssä paljastui, että suhteelle tekee hyvää olla viisi päivää ja viisi yötä erossa kumppanista joka kuukausi. Onnellisen avioliiton salaisuus vaikuttaisi olevan se, että viettää viisi...

Yksi kymmenestä ei löytänyt mitään nautinnollista tyypillisestä viikostaan. Arjen rutiinit ja vastuut voivat saada elämän tuntumaan tasapaksulta ja tylsältä. Tuore kysely onkin paljastanut, että...

Psykiatrin tekemän tutkimuksen perusteella listattiin suuntaviivoja onnellista parisuhdetta ajatellen. Psykiatri Mark Goulston alkoi useampi vuosi sitten selvittää, onko onnellisilla pareilla joitakin...

Jos sinulla ei itselläsi ole omaa lemmikkiä, voi videoiden ja kuvien katsominen tai pelkkä kissan tai koiran ajatteleminen auttaa piristämään. Kun sydämesi on särkynyt tai töissä meni ylennys sivu...

Olipa kyse huonosta ihmissuhteesta tai onnettomaksi tekevästä kodista, joskus on parempi luopua ja jatkaa eteenpäin ilman tätä negatiivista asiaa elämässä. Lopettaminen, luovuttaminen,...

Matkusta paratiisiin ilman, että poistut kotisi seinien sisältä. Pitkä, hyöryävä kylpy etenkin raskaan päivän päätteeksi hakee vertaistaan keinona rentoutua sekä helliä kehoa ja mieltä. Jos...

Jokaisella on toisinaan huonoja päivä, joillakin niitä on vain useammin ja joillakin harvemmin. Jos tänään on sellainen päivä, että tuntuu kuin mikään ei onnistu tai jopa kuin maailmankaikkeus...

Rahalla ei saa onnea, sanotaan. Uuden onnellisuusindeksin mukaan tämä myös pitää paikkansa, sillä onnellisuuteen vaikuttaa enemmän kaksi muuta tekijää. Sainsbury’sin teettämän onnellisuusindeksin...

"Always look on the bright side of life", laulettiin Monty Pythonissa ja tutkimuksen mukaan tällaisella asenteella voi elää pidempään. Optimistisemmat ihmiset elävät todennäköisemmin 85-vuotiaaksi...