Hätistä huonotuulisuus hetkessä – lue kuusi helppoa vinkkiä Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Suuttumus, Tunteet Nämä kuusi tekoa voivat piristää ja kohentaa mielialaasi nopeasti. Jokainen on joskus huonolla tuulella ja kiukkuisena olemiseen voi mennä kokonainen päiväkin, jos oikein sille päälle sattuu....
Itke kerran viikossa ja voit elää stressitöntä elämää, väittää tutkija Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Uutiset Itkeminen on tutkijan mukaan tehokkaampi tapa vähentää stressiä kuin esimerkiksi nauraminen. Lähes jokainen joutuu joskus tekemisiin stressin ja sen aiheuttamien fyysisten oireiden kanssa, mutta...
Tutkimus selvitti: Aikuiset ovat onnellisimmillaan yli viisikymppisenä Miia Hyvinvointi, Ikääntyminen, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet Huolettomien lapsuus- ja villien nuoruusvuosien sijaan ihmiset ovat tyytyväisimpiä elämään, kun ikä alkaa numerolla viisi. Tutkimus on saattanut selvittää iän, jolloin ihmiset ovat tyytyväisimpiä...
Lyhyet päiväunet tekevät onnellisemmaksi – alle puoli tuntia riittää Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet, Uni Jos haluat nauttia päiväunien onnellisuutta tehostavasta vaikutuksesta, kannattaa torkut pitää lyhyenä. Kunnon yöunien nukkumisella tiedetään olevan paljon erilaisia terveyshyötyjä, mutta myös...
Ajattele positiivisesti – se voi auttaa elämään pidempään Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet Positiivisella, optimistisella ajatusmaailmalla voi olla paljon hyviä vaikutuksia terveyteen. Ihmisiä kannustetaan usein pienestä pitäen keskittymään positiivisiin seikkoihin sekä olemaan optimistisia...
Oletko alamaissa? Tutkimus: Nuuhki onnellisen henkilön hikeä ja piristyt Miia Hyvinvointi, Jutut, Onnellisuus, Tunteet Tutkimus väittää hiessä olevien kemikaalien voivan vaikuttaa toisiin ihmisiin. Tutkijat ovat sanojensa mukaan löytäneet tavan tuntea olon onnellisemmaksi, mutta tavan toteuttaminen voi kummastuttaa...
Halaaminen kannattaa! Halaus voi vaikuttaa merkittävästi mielialaan ihmissuhdeongelmien keskellä Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Halauksella voi olla suurempi vaikutus kuin tiesitkään. Halauksilla voi olla mitattava vaikutus mielialaan ja stressiin sosiaalisen konfliktin jälkeen, selviää PLOS One -journalissa julkaistussa...
Työpäivästä valittaminen tekee onnettomaksi ja saa nauttimaan töistä vähemmän Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Surullisuus, Tunteet, Ura Mitä enemmän työpäivän ikävistä sattumuksista valittaa muille, sitä ikävämmältä ne tuntuvat. Jokainen on joskus työpäivän jälkeen valittanut työpäivän tapahtumista, työkavereista tai...
Tytöt ja nuoret naiset ovat huomattavasti onnettomampia kuin kymmenen vuotta sitten, paljastaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Vain neljännes tytöistä ja nuorista naisista kuvailisi itseään todella onnelliseksi. Tytöt ja nuoret naiset ovat nykypäivänä selvästi onnettomampia kuin kymmenen vuotta sitten, selviää...
Näin tunnet olosi paremmaksi vartalossasi ja olet enemmän sinut itsesi kanssa – lue 5 vinkkiä Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Tunteet, Uutiset Nämä tavat voivat tehdä olosi paremmaksi omissa nahoissasi. Moni tuntee olonsa epävarmaksi omana itsenään ja kokee paineita näyttää tietynlaiselta, pukeutua tietyllä tavalla, syödä tietynlaisia...
Saako musiikki ihosi kananlihalle? Se voi olla merkki terveestä ja onnellisesta elämästä Miia Elämykset, Hyvinvointi, Onnellisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Tutkimusta toteutettiin musiikkifestivaaleilla kesän aikana. Jos ihosi menee kananlihalle esimerkiksi ollessasi kuuntelemassa jonkin artistin keikkaa, voi se olla merkki siitä, että todennäköisemmin...
Tästä syystä säännöllinen seksin harrastaminen tekee onnelliseksi – tutkimus selvitti Miia Hyvinvointi, Jutut, Onnellisuus, Tunteet Seksielämästä huolehtiminen vaikuttaa myös hyvinvointiin ja tutkijat ovat selvittäneet, miksi näin on. Ei liene yllätys, että aktiivinen seksielämä vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja...
Spontaanius kannattaa – vapaa-ajan aikataulutus tekee siitä vähemmän hauskaa Miia Elämykset, Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet, Tutkimustieto Tarkkojen suunnitelmien teko saa hauskanpidon tuntumaan vähemmän hauskalta. Et ole nähnyt ystävääsi hetkeen ja päätette käydä vaihtamassa kuulumisia ja samalla esimerkiksi ulkona syömässä...
16 pientä hetkeä, jotka parantavat onnellisuuttasi heti Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet Nämä pienet hetket ja kokemukset parantavat jokaisen mielialaa. Elämässä on erityisiä, isoja onnea pursuavia hetkiä, mutta niitä ei voi kokea päivittäin tai edes joka kuukausi. Siksi arvostamalla...
Ota iisimmin töissä: Jos teet liian kovasti töitä, voi se haitata sekä hyvinvointiasi että uraasi, väittää tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Ura, Uutiset, Väsymys Sekä oma hyvinvointi että ura voivat kärsiä, jos jatkuvasti tekee liian kovasti töitä. Moni ihminen saattaa ajatella, että tekemällä kovasti töitä elämä paranee, kun näin pääsee etenemään...
Tutkimuksetkin sen osoittavat: Shoppailu voi tehdä onnellisemmaksi Miia Hyvinvointi, Onnellisuus, Tutkimustieto, Uutiset Ostosterapia ei ole mikään vitsi. Lahjojen ostamisesta tulee yleensä hyvä mieli vähintään lahjan saajalle, mutta shoppailulla voi saada myös omaa mielialaansa paremmaksi. Tätä tukevat myös...
Asutko pubin lähellä? Kantakapakassa käyminen tekee onnellisemmaksi Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet Kantapubissa käymisellä voi olla positiivinen vaikutus hyvinvointiisi. Paikallinen pubi voi tehdä sinut onnellisemmaksi. Oxfordin yliopiston tutkimus on paljastanut, kuinka voi olla hyvästä olla...
Kaipaatko lisää energiaa? Nämä 5 pientä tekoa voivat auttaa ja antaa lisää virtaa Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet, Uutiset, Väsymys Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla...
Torkutatko aamuisin herätyskelloa? Saatat olla älykkäämpi, luovempi ja onnellisempi Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Uni, Uutiset, Väsymys Jos torkkunapin painelu on sinulle tuttua puuhaa, tuovat tutkimukset sinulle hyviä uutisia. Monilla on vaikeuksia nousta ylös sängystä heti herätyskellon soitua ja sen sijaan painelevat torkkunappia...
Auta muita kiireenkin keskellä – se voi alentaa stressiä Miia Hyvinvointi, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset, Väsymys Ajan antaminen muiden auttamiseen voi helpottaa kiireen keskellä. Kun kiireen keskellä joku lähestyy ja pyytää apua, olisi helppo kuvitella sen vain lisäävän stressiä ajan ollessa valmiiksi kortilla....
