4 tärkeää oivallusta, jotka tekevät elämästä entistä onnellisempaa iän myötä

Onnellisuus ei katoa iän myötä. Päinvastoin, monelle ikääntyminen voi tuoda mukanaan asioita, jotka tekevät elämästä rauhallisempaa ja mielekkäämpää.

YourTangon artikkelissa psykologi Judith Tutin nostaa esiin neljä asiaa, jotka voivat yhdistää onnellisia yli 70-vuotiaita. Kyse ei ole siitä, että elämässä pitäisi löytää yksi suuri tarkoitus. Paljon tärkeämpää voi olla se, miten suhtautuu itseensä, aikaansa ja ympärillä oleviin ihmisiin.

Nämä 4 asiaa voivat lisätä onnellisuutta iän myötä

1. Hyödynnä vuosien varrella kertynyttä viisautta

Ikä tuo mukanaan kokemusta ja näkökulmaa, jota nuorempana ei yksinkertaisesti vielä ole. Vuosien aikana ehtii nähdä onnistumisia, pettymyksiä ja tilanteita, joista on lopulta selvitty.

Kaikkea ei tarvitse enää tehdä nopeasti tai mahdollisimman paljon. Kokemus voi auttaa tunnistamaan, mikä on oikeasti tärkeää ja mihin omaa energiaa kannattaa käyttää. Samalla omasta elämänkokemuksesta voi olla hyötyä myös muille.

2. Mieti tarkemmin, mihin käytät aikasi

Monella aikaa vapautuu iän myötä, kun lapset ovat muuttaneet pois kotoa tai työnteko vähenee. Silloin omaan ajankäyttöön voi olla mahdollista vaikuttaa enemmän kuin aikaisemmin.

Kaikkea vapautunutta aikaa ei tarvitse täyttää tekemisellä. Aikaa voi käyttää luonnossa olemiseen, ajattelemiseen tai ihan vain joutenoloon. Jos taloudellinen tilanne antaa myöten, aikaa voi vapauttaa myös ulkoistamalla sellaisia askareita, joiden tekemisestä ei itse nauti.

Tärkeää on huomata, että oma aika on arvokasta ja sen saa käyttää tavalla, joka tuntuu itselle hyvältä.

3. Tee asioita, joista nautit ja kokeile myös uutta

Ikä ei tarkoita sitä, että uuden oppiminen tai uusien kokemusten hankkiminen pitäisi lopettaa. Päinvastoin, uteliaisuudesta kannattaa pitää kiinni.

Uusi harrastus, kurssi, matka tai taito voi tuoda arkeen jotain odotettavaa. Kaikessa ei myöskään tarvitse olla hyvä. Uutta voi kokeilla ihan vain siksi, että se kiinnostaa.

Myös sopivat haasteet voivat tehdä hyvää. Iän myötä on usein jo oppinut, etteivät epäonnistumiset ole maailmanloppu. Siksi uuden kokeileminen voi tuntua jopa helpommalta kuin nuorempana.

4. Pidä yhteyttä muihin ihmisiin

Ystävät, perhe ja muut läheiset ovat tärkeä osa hyvinvointia. Yhteydenpitoon kannattaa panostaa myös silloin, kun arki muuttuu ja ihmisiä ei enää tapaa yhtä luonnostaan kuin esimerkiksi työelämässä.

Eikä jokaisen kohtaamisen tarvitse olla syvällinen. Myös lyhyt juttutuokio tutun kanssa tai muutaman sanan vaihtaminen kaupassa voi tuoda päivään hyvää mieltä ja tunnetta yhteydestä muihin.

Iän myötä ei siis tarvitse vetäytyä elämästä tai ajatella, että parhaat vuodet ovat jo takana. Kokemus, oma aika, uteliaisuus ja yhteys muihin voivat kaikki tuoda elämään lisää hyvää.

Lähde: Your Tango