Haluatko tuntea itsesi ikäistäsi nuoremmaksi? Unohda tämä vanha ”sääntö”

Ikää tulee vuosi vuodelta lisää, mutta oman olon ei tarvitse muuttua samaa tahtia. Moni viisi- tai kuusikymppinen voi tuntea itsensä paljon ikäistään nuoremmaksi, eikä kyse ole pelkästään siitä, missä kunnossa keho on.

Myös sillä on merkitystä, miten omaan ikäänsä suhtautuu.

YourTangon mukaan yksi vanha ajatus kannattaa unohtaa, jos haluaa säilyttää nuorekkaan asenteen mahdollisimman pitkään. Se on yksinkertainen sääntö: käyttäydy ikäsi mukaisesti.

Unohda ajatus siitä, miten sinun pitäisi käyttäytyä ikäisenäsi

Monella meistä on jonkinlainen käsitys siitä, millaisia asioita tietyn ikäisen ihmisen kuuluu tehdä ja millainen käytös taas tuntuu liian lapselliselta.

Juuri tästä ajatuksesta kannattaa välillä päästää irti.

Jos jokin asia tuottaa iloa, sitä ei tarvitse jättää tekemättä vain siksi, että kuvittelee olevansa siihen liian vanha. Värikkäät vaatteet, huvipuistopäivä, ääneen nauraminen tai jokin vähän hassultakin tuntuva harrastus eivät kuulu vain nuorille.

Tärkeämpää on se, että elämässä on edelleen asioita, joista innostuu.

Nuorekas olo lähtee myös omasta asenteesta

Nuorekkaana pysyminen ei tarkoita sitä, että pitäisi yrittää näyttää kaksikymppiseltä tai käyttäytyä jatkuvasti kuin teini.

Kyse on ennemmin uteliaisuuden, ilon ja innostumisen säilyttämisestä.

YourTangon esittelemissä tutkimuksissa myönteiset tunteet, nauraminen ja kiitollisuus yhdistyvät hyvään ikääntymiseen. Kun elämässä on asioita, joista nauttii ja joita odottaa, oma ikä ei välttämättä tunnu niin määräävältä.

Joskus kannattaa siis tehdä jotain ihan vain siksi, että se on hauskaa.

Tee edelleen asioita, joista oikeasti pidät

Iän myötä oma keho voi asettaa tekemiselle rajoja. Kaikkea ei välttämättä pysty tekemään samalla tavalla kuin parikymppisenä, eikä tarvitsekaan.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että hauskanpidosta tai itselle tärkeistä asioista pitäisi luopua kokonaan.

Oleellista on löytää tekemistä, joka sopii omaan tilanteeseen ja josta saa hyvän mielen. Se voi olla liikkumista, uusi harrastus, ystävien tapaamista tai jotain aivan muuta.

Myös aktiivisena pysymisellä on merkitystä. Harvard Medical Schoolin mukaan fyysinen aktiivisuus liittyy siihen, kuinka pitkään ihminen säilyy terveenä ikääntyessään.

Nuorekkaassa olossa ei siis lopulta ole kyse siitä, että yrittäisi taistella ikääntymistä vastaan. Paljon tärkeämpää voi olla se, ettei anna syntymävuoden päättää puolestaan, mistä saa innostua ja mitä saa tehdä.

Jaa tämä muistutuksena myös ystävillesi!

Lähde: Your Tango