Tunteet

Tunnesyömiseen tulee suhtautua aina riittävällä vakavuudella, sillä se saattaa aiheuttaa jopa vakavia terveysongelmia. Tunnesyömisellä käsitetään tilanne, jossa koettuasi surua, stressaantuneisuutta, tylsyyttä, tai joskus jopa…

Usein ajatellaan, että virheistä ja teoista, joita myöhemmin katuu, ottaa opiksi, mutta näin ei ole ainakaan yhden yön juttujen kohdalla. Ihmiset eivät yleensä ota opiksi yhden yön jutuista, joita he katuvat, vaan usein harrastavat…

Korona-aikaa on takana yli vuosi. Suomalaiset perheet ovat lopen kyllästyneitä koronakriisiin ja siihen liittyviin rajoituksiin. Tämä ilmenee Lastensuojelun Keskusliiton koordinoiman Kaikille eväät elämään -avustusohjelman julkaisemasta…

Näiden tapojen avulla voit varmistaa sen, että mustasukkaisuus ei onnistu tuhoamaan parisuhdettasi. On täysin normaalia olla joskus mustasukkainen terveessä parisuhteessa; se on vain inhimillistä. Parisuhdeterapeutti Rebecca Hendrixin…

Jokaisella on välillä huonoja päiviä tai jokin pieniä asia ärsyttää, tympäsee tai suorastaan v***ttaa. Päivä voi mennä helposti pilalle; kenties et herännytkään herätyskellon soittoon ja olet myöhässä töistä. Sinulla on tärkeä tapaaminen…

Uni ei ole ainoa tapa levätä, eikä pelkästään hyvistä yöunista huolehtiminen välttämättä riitä tekemään oloa levänneeksi. Vaikka nukkuisit riittävän pitkät yöunet, harrastaisit säännöllisesti liikuntaa ja muistaisit rentoutua, voi olo…

Yksi musertavimpia kokemuksia on se, kun saa kuulla rakastamansa kumppanin suusta sanat 'En rakasta sinua enää.' Pitkässä parisuhteessa on tavallista, että rakkaus muuttaa muotoaan. Intohimoinen ja räiskyvä lempi muuttuu…

Yksinäisyyttä voi tuntea, vaikkei olisi yksin. Vaikka olisit terveessä, hyvässä parisuhteessa on silti täysin mahdollista tuntea olonsa yksinäiseksi. Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Kiaundra Jacksonin mukaan yksin oleminen on…

Anteeksipyynnössä kannattaa kiinnittää huomiota niin siihen, mitä sanoo kuin miten ja milloin sen sanoo. Jokainen joutuu toisinaan pyytämään anteeksi tekojaan tai sanomisiaan elämässään olevalta ihmiseltä. Anteeksipyyntöä esittäessä on…

Jos omaan työhön suhtautuu negatiivisesti, voi sillä olla haitallisia vaikutuksia terveyteesi. Jokaisella on toisinaan huonoja päiviä töissä, mutta jos töissä on jatkuvasti onneton ja stressaantunut, voi se vaikuttaa ikävästi tereyteen.…

Etenkin suomalaisnaiset kaipaavat parannusta hyvinvointinsa tasoon. Suomalaisten naisten ja miesten välillä on selviä eroja koetussa arjen hyvinvoinnissa. Tämä ilmenee Herbalife Nutritionin teettämästä kyselytutkimuksesta, johon…

Kansainvälinen kyselytutkimus väittää ihmisten olevan onnellisimmillaan tiettyyn aikaan päivästä. Neuroskepticin tutkimuksen mukaan ihmiset ovat onnellisimmillaan kello 19 aikaan. 14 eri kielellä tehtyyn kyselyyn vastasi 5 447 ihmistä 20…

Jokaisella ihmisellä on oma rakkauden kieli, joka kertoo miten hän osoittaa rakkautta kuin miten odottaa itse saavansa rakkaudenosoituksia. Rakkauden kielet ovat yhdysvaltalaisen kirjailija ja pariterapeutti Gary Chapmanin luoma teoria.…

Vaikka lähes jokainen kokee stressiä elämänsä aikana, ei stressistä ja sen vaikutuksista välttämättä tiedä kaikkea olennaista. Niin psyykkiseen jaksamiseen kuin fyysiseen hyvinvointiin vaikuttaa merkittävästi arjen kuormitus. Omia…

Luo kodistasi entistä positiivisempi tila näiden vinkkien avulla. Oma koti on paikka, jossa voi tuntea olevansa turvassa ja suojassa, joten usein sen seinien sisässä purkaa kaiken sen emotionaalisen taakan, jota omille harteille on…

Koronan aiheuttama poikkeusaika sekä sydäntalven aikainen pimeys ja kylmyys uhkaavat mielihyvähormoneita sekä hyvinvointia. Ihmiskeho tuottaa niin sanottuja onnellisuushormoneita, eli dopamiinia, serotoniinia, oksitosiinia ja…

Viikon ajalle tehdyn mindufulness-suunnitelman avulla voit opetella olemaan enemmän tietoinen ja läsnä. Nykypäivänä erilaisia ärsykkeitä ja häiriötekijöitä tulee joka tuutista lähes jatkuvalla syötöllä ja vapaa-aika kuluu usein…

Tutkimuksessa havaittiin sykkeen laskevan selvästi vain halailemalla koiraa muutaman minuutin ajan. Lemmikeistä on paljon iloa omistajilleen ja nyt tuore tutkimus on osoittanut, että koirien halailu on erittäin tehokas tapa laskea…

Vauvan ennenaikainen syntymä on stressaava kokemus, joka kohottaa riskiä äitien ahdistuneisuudelle ja saattaa vaikeuttaa äidin ja lapsen vuorovaikutuksen kehittymistä. Keskoselle laulaminen kenguruhoidon aikana vähentää äidin…

Muutokset esimerkiksi seksielämässä voivat kertoa siitä, että kumppanisi pettää sinua emotionaalisesti. Monen naisen mielestä se on paljon pahempaa, jos oma kumppani pettäisi emotionaalisesti kuin se, että kumppanilla olisi seksisuhde…