Naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet

Pidemmät yöunet ovat naisille tarpeen, koska naisten aivot tekevät enemmän töitä päivän aikana kuin miesten.
Tutkijat ovat paljastaneet, että naiset tarvitsevat noin 20 minuuttia enemmän unta kuin miehet – kiitos monimutkaisempien aivojensa. Tutkimuksen mukaan naisten aivot tekevät enemmän töitä päivän aikana.
Tutkimusta tehneen uniasiantuntija Jim Hornen mukaan nukkuessa aivot saavat toipua sekä korjata itseään. Tarvittavan unen määrään vaikuttaa päivän aivotoimintojen monimutkaisuus ja intensiivisyys.
”Mitä enemmän käytät aivojasi päivän aikana, sitä enemmän niiden pitää toipua ja sen myötä tarvitset enemmän unta”, tutkija sanoi.
”Naisilla on tapana tehdä montaa asiaa yhtä aikaa ja he ovat joustavampia, joten he käyttävät enemmän aivojaan kuin miehet. Tämän takia unitarve on suurempi”, Horne kertoi.
Miehetkin saattavat tarvita pidempiä yöunia, mutta Hornen mukaan siihen vaikuttaa miehen ammatti; monimutkaisissa töissä, jotka sisältävät paljon päätösten tekemistä ja luovaa ajattelua, olevat miehet tarvitsevat keskiverto miestä enemmän unta.
Naisilla todettiin tutkimuksessa myös huonoista yöunista johtuvia sivuvaikutuksia, joita ei ollut miehillä. Tällaisia sivuvaikutuksia olivat kohonnut psyykkisen ahdistuksen taso sekä enemmän vihamielisyyden, masennuksen ja suuttumuksen tunteita.
Lähde: The Independent
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Näistä syistä jokainen nainen tarvitsee rinnalleen lemmikin
- Tutkimus paljastaa: yli puolet miehistä välttelee kotitöitä manipuloimalla – onko sinun miehesi syyllistynyt tähän?
- Päivitä tyyliäsi näillä 10 tavalla, kun täytät 40 vuotta
- 20 vinkkiä: Näin saat kotisi näyttämään ylellisemmältä pienellä budjetilla
- Nämä pienet teot erottavat älykkäät ihmiset muista – kumpaan joukkoon kuulut?
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Mitä ruokia kuukautisten aikana kannattaisi syödä ja mitä puolestaan välttää?
- Tee tämä asia aamulla heti herättyäsi – voi auttaa selättämään univaikeudet
- Japanilainen kävely kohottaa kuntoa tehokkaammin kuin tavallinen lenkkeily – näin se toimii
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- Miehet rakastavat, kun nainen tekee nämä 10 asiaa – teetkö sinä?
- Näillä arkisilla teoilla varmistat, että nainen pysyy rinnallasi ikuisesti
- Kysy mieheltäsi seuraavat 5 kysymystä, jos haluat pitää suhteessanne kipinän elossa
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä