Julkkiskokki uskoo näiden syötävien auttavan elämään pitkään.

Suomenkin televisiokanavilta tuttu julkkiskokki Jamie Oliver on nimennyt 14 ruoka-ainetta, joiden syömisen hän uskoo auttavan elämään 100-vuotiaaksi. Oliver etsi terveellistä ruokavaliota matkustaen muun muassa Japaniin ja Costa Ricaan, ja paljasti ruokasalaisuudet Jamie’s Super Food -ohjelmassa. Oliverin ”superruoat” eivät ole omituisia syötäviä, joita et osaisi valmistaa ruoaksi tai ääntää. ”Kyse ei ole viherjuomista tai goji-marjoista. Kyse on fiksusta ruoanlaitosta simppeleillä syötävillä”, Oliver sanoi ohjelmassaan Metron mukaan.

Tällaisia ruokia julkkiskokki kehottaa syömään:

1. Kananmunat 2. Vuohenmaito 3. Kala 4. Bataatti 5. Salaatit ja yrtit 6. Tofu 7. Saksanpähkinät 8. Mustat pavut 9. Tuoreet hedelmät 10. Merilevä 11. Villiriisi 12. Valkosipuli 13. Katkaravut 14. Chilit Lähde: Metro

LUE MYÖS:

Tämä testi kertoo, oletko epäterveessä suhteessa – vastaa rehellisesti
Riina Kosonen |
epaterve-parisuhde
Totuus voi sattua – mutta nämä merkit kertovat, ettet ole valmis parisuhteeseen
Riina Kosonen |
nainen-hymyilee
Tiede listasi 10 avainta onnellisuuteen – mikset silti toimi niiden mukaan?
Riina Kosonen |
onnellinen-nainen
Pienellä muutoksella teet äänestäsi seksikkäämmän – näin se tepsii miehiin
Riina Kosonen |
nainen
Kärsitkö kuivasta ihosta aina talvisin? Näillä keinoilla katkaisin ihottavan kierteen
Riina Kosonen |
kuiva-iho
13 asiaa, joita ei kannata sanoa riidan aikana – ne ovat kuin bensaa liekkeihin
Riina Kosonen |
riita
Miksi puolisot alkavat näyttää toisiltaan? Tätä et ehkä haluaisi kuulla
Riina Kosonen |
pariskunta
Häiritseekö selluliitti? Näin pääset siitä eroon nopeasti
Riina Kosonen |
selluliitti
10 asiaa, jotka vain lapsuudenystäväsi tietävät sinusta
Riina Kosonen |
ystavat
Mistä tunnistaa hyvän ystävän? Nämä 10 asiaa kertovat sinulle vastauksen
Riina Kosonen |
ystavyys
Aiheet Hyvinvointi Jamie Oliver Jutut Jutut Pitkäikäisyys Ruoanlaitto Ruoanlaitto Ruoat Ruoka Ruoka Ruoka-aineet Ruokavalio Ruokavalio Suolaiset Terveys Vinkit