Tutkimus: Pasta ei olekaan lihottavaa – voi jopa auttaa laihtumisessa
Pastalla on ollut hieman huono maine, mutta tutkimus puhuu kuitenkin toista kieltä sen vaikutuksista painoon.
Italialaisen tutkimuksen mukaan pastan syöminen ei sittenkään ole pahasta vyötärönympärystäsi ajatellen. Italiassa sijaitsevan IRCCS Neuromed Instituten tutkijat arvioivat 23 000 ihmisen ruokavalioita, ja he eivät Pure Wow’n mukaan löytäneet minkäänlaista korrelaatiota pastan sekä epäterveellisen painon väliltä. Lihottamisen sijaan pasta on Pure Wow’n mukaan kytköksissä painoindeksin laskuun, pienempään vyötärönympärykseen sekä parempaan vyötärö-lantio-suhteeseen. Tärkeää on kuitenkin nauttia pastaa kohtuudella ja osana terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, mikä tutkimuksen tapauksessa oli Välimeren ruokavalio. Välimeren ruokavaliolla on myös todettu runsaasti terveysvaikutuksia. Se voi esimerkiksi pidentää elinikääsi, hidastaa ikääntymistä ja alentaa riskiä sairastua rintasyöpään. Voit lukea lisää Nutrition & Diabetes -journalissa julkaistusta tutkimuksesta täältä. Lähde: Pure WowLUE MYÖS:
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- Monet naiset kokevat miesten kanssa ystävystymisen helpommaksi – nämä 11 syytä selittävät miksi
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Unohdatko muiden nimet helposti? Tämä simppeli keino auttaa jatkossa
- Varmista sähkökiukaan turvallisuus ennen joulua – näihin merkkeihin kannattaa puuttua heti
- Miksi itkukohtauksen jälkeen iskee usein kova päänsärky? Syy on yllättävän looginen
- Nämä 10 lemmikin tuomaa oppia ovat kullanarvoisia – pysähdy niiden äärelle ennen kuin on myöhäistä
- Tiedätkö jonkun, joka reagoi kaikkeen herkästi? Näistä syistä se usein johtuu
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Ärsyttääkö muiden äänekäs syöminen ja maiskuttelu? Selitys voi löytyä tästä
- 9 painavaa syytä lopettaa sheivaaminen – viimeinen syy selittää, miksi trendi leviää naisten keskuudessa
- 11 helppoa tapaa huomata, että mies on oikeasti rakastunut
- Itsenäinen nainen tunnistetaan näistä 11 piirteestä – ja siksi hän tekee rohkeita valintoja
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Nämä 9 tapaa tekevät aviomiehestä varsinaisen lottovoiton – tunnistatko kunnollisen miehen?
- 11 asiaa, joista vain onnettomat ihmiset valittavat – onnelliset osaavat olla jopa kiitollisia
- Nämä huomaamattomat merkit paljastavat, että kumppani yrittää manipuloida sinua syyllistämällä
- Pieni itku silloin tällöin on vain hyväksi – 8 syytä miksi
- Naiset paljastavat, mitä eivät ainakaan halua kumppaniltaan lahjaksi
