Tutkimus: Nykyisin on vaikeampaa olla laiha kuin 70-luvulla

Vaikka söisit ja kuntoilisit samalla tavalla kuin vanhempasi nuorena, voi sinulla olla silti painoa enemmän kuin heillä aikanaan.
70-luvulla aikuiset pystyivät syömään enemmän ruokaa ja liikkumaan vähemmän ilman, että painoivat enemmän, mutta toisin on nyt. Uuden tutkimuksen mukaan nykyisin samanlaista ruokavaliota ja kuntoilutottumuksia noudattaen painoa on enemmän.
Obesity Research & Clinical Practice -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan samalla tavalla nykyisin syövät ja liikkuvat painavat noin kymmnenen prosenttia enemmän kuin ihmiset viime vuosisadalla. Tutkijat uskovat löydösten todistavan, että painonhallinta on paljon vivahteikkaampaa kuin tasapainottelu syötyjen ja kulutettujen kaloreiden välillä.
Tutkimusta tehneillä on erilaisia teorioita sille, miksi nykypäivän parikymppiset voivat painaa enemmän kuin vanhempansa saman ikäisenä, vaikka ruoka- ja kuntoilutottumukset olisivat samat.
Tutkijat osoittavat syyttävää sormea kohti epäpuhtauksia, antibiootteja ja monista ruoista löytyviä torjunta-aineita, mitkä voivat muuttaa painonhallintaan liittyviä hormonaalisia prosesseja. Tämän lisäksi elämäntapatekijät voivat vaikuttaa, kuten altistuminen valolle öisin, stressi ja syöminen myöhään illalla.
Tutkijoiden mukaan myös reseptilääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, jotka voivat edistää painonnousua, käytön lisääntyminen ja geenit, jotka voivat vaikuttaa aineenvaihdunnan nopeuteen, voivat olla syyllisiä muutokseen. Yksi osatekijä voi olla mahan bakteerit, jotka voivat muuttua keinotekoisten makeutusaineiden kulutuksen ja paljon lihaa sisältävien ruokavalioiden lisääntyessä.
Tutkimuksessa seurattiinn 36 400 amerikkalaisen ruokavalioita vuosilta 1971 ja 2008 sekä 14 419 ihmisen aktiivisuutta vuosien 1988 ja 2006 välillä. Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä.
Lähde: Good Housekeeping
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä