Jos haluat lyhentää kuukautisten kestoa, ota käyttöösi nämä keinot

Kuukautiset kestävät useimmilla muutamasta päivästä noin viikkoon, eikä niiden kestoa yleensä voi muuttaa hetkessä. Silti erilaisia kotikonsteja ja vinkkejä on kiertänyt jo pitkään. Osa naisista kokee saavansa niistä apua, vaikka niiden tehosta ei ole vahvaa tutkimusnäyttöä.

Tässä on seitsemän keinoa, joita on ehdotettu vuotopäivien lyhentämiseen.

1. Orgasmi

Joidenkin mukaan orgasmin aiheuttamat kohdun supistukset voivat auttaa kuukautisvuotoa poistumaan nopeammin.

2. Ehkäisypillerit

Hormonaalinen ehkäisy voi joillakin lyhentää kuukautisia tai vähentää vuodon määrää. Muutoksista kannattaa kuitenkin keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

3. Liikunta

Kevyt tai kohtuullinen liikunta voi helpottaa oloa kuukautisten aikana, ja osa kokee sen vaikuttavan myös vuodon kestoon.

4. Akupunktio

Akupunktiota käytetään joidenkin kuukautisoireiden hoitoon, ja sen uskotaan joidenkin kokemusten mukaan voivan vaikuttaa myös vuodon kestoon.

5. Lämpö vatsan alueelle

Lämpötyyny tai lämmin kauratyyny voi rentouttaa vatsan lihaksia. Joidenkin mukaan se voi myös nopeuttaa vuodon loppumista.

6. Yrttitee

Erilaisia yrttiteitä on käytetty perinteisesti kuukautisten aikana, ja niiden uskotaan joidenkin kokemusten perusteella voivan vaikuttaa vuotoon.

7. Siteet tamponien sijaan

Yhden näkemyksen mukaan siteiden käyttäminen tamponien sijasta voi antaa vuodon poistua vapaammin.

Jos kuukautiset ovat poikkeuksellisen runsaat, kestävät pitkään tai aiheuttavat voimakkaita kipuja, asiasta kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Lähde: All Women Stalk