Tuntuvatko kätesi ja jalkasi aina kylmiltä? Näistä 6 asiasta voi olla apua

Nämä vinkit voivat auttaa, jos kylmät jalat ja kädet vaivaavat.
Kylmät kädet voivat säpsäytää, kun kättelet toista ihmistä ja kylmät jalat voivat säikäyttää kumppanin, kun kömmit hänen viereen lämpimän peiton alle. Moni on saattanut syyttää tästä huonoa verenkiertoa, mutta Pure Wow’n mukaan asia on todellisuudessa tätä monivivahteisempi.
Stanfordin yliopiston interventionaalisen kardiologi Chirag Chauhanin mukaan kylmät kädet eivät yleensä ole osoitus huonosta verenkierrosta, vaan mikroverenkierrosta. Kun kätesi ja jalkasi ovat kylmät, on syynä todennäköisesti pienten verisuonien kutistuminen, mikä on yleensä harmitonta, mutta voi myös olla oire jostakin vakavammasta, joten siitä kannattaa mainita lääkärille.
Jotta kätesi ja jalkasi eivät tuntuisi niin kylmältä, voit kokeilla olisiko erilaisista tavoista apua. Alla on 6 vinkkiä.
Liiku enemmän
Istuminen pitkään, etenkin kylmässä huoneessa, ei ole sinulle avuksi, kun taas säännöllinen liikkuminen on aina hyväksi.
Pukeudu oikein
Saatat Pure Wow’n mukaan tarvita useamman vaatekerroksen kuin muut. Voi tuntua hassulta käyttää hanskoja, kun muut ovat pukeutuneet vain farkkutakkeihin, mutta jos se tarkoittaa sitä, ettet joudu sulattamaan käsiäsi myöhemmin, on se se sen arvoista. Kiinnitä huomiota myös kenkiin, sillä liian tiukat kengät voivat rajoittaa verenkiertoa lisää.
Minimoi äkilliset lämpötilan muutokset
Vaikka kevät on jo alkanut ja pahimmat pakkaspäivät ovat takana, lämpimästä kylmään voi siirtyminen voi vaikuttaa. Kesällä siirtyminen hellepäivästä tehokkaasti ilmastoituun huoneeseen voi jo tehdä käsistä kylmät. Tätä on tietysti mahdoton välttää kokonaan, mutta vaikutusta voi heikentää pitämällä taskullista neuletta valmiina, jos tarve vaatii. Voit myös käyttää käsineitä, kun otat jotain pois pakastamisesta.
Älä tupakoi
Tupakoinnilla on suoraan negatiivinen vaikutus verenkiertoon eikä vain mikroverenkierron osalta, vaan sillä voi olla myös vakavampia haittavaikutuksia. Tämä voi siis olla vain yksi syy lisää tumpata tupakka lopullisesti.
Lämmittele nopeasti
Jos huomaat sormiesi muuttuvan valkoiseksi, on parasta Pure Wow’n mukaan pysäyttää kylmäksi muuttuminen alkuunsa. Käytä käsiäsi esimerkiksi lämpimässä vedessä (ei kuumassa) tai jos vettä ei ole saatavilla, laita kädet lämpimään paikkaan, kuten kainaloihin.
Käy hieronnassa
Pure Wow’n mukaan tästä on alkutekijöissä olevia tutkimuksia, joissa on löydetty positiivisia vaikutuksia hierontaan liittyen. Varaa siis aika hierontaan ja saat samalla hieman hemmoteltua itseäsi.
Lähde: Pure Wow
- Mikroa voi käyttää myös siivoamiseen – Nämä yllättävät asiat voit siivota mikron avulla
- Nämä 6 kysymystä paljastavat, onko suhteellanne tulevaisuutta
- Älä ikinä sano näitä 7 lausetta raskaana olevalle naiselle
- Tämä yrttitee auttaa turvotukseen kaikkein tehokkaimmin
- Näillä 12 tavalla nainen tuhoaa mahdollisuutensa onneen
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Nerokas vinkki: Pakasta viini jääpalamuoteissa – tämän hyödyn saat siitä
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nainen avautuu: ”Ystäväni mukaan pilasin hänen häänsä, vaikka en tiennyt hänen menevän naimisiin…”
- Jos et juo vettä koko päivänä, voi sinulle tapahtua nämä 6 asiaa
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- 7 elintarviketta, joita ei kannata säilyttää jääkaapissa
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan