Jos haluat pitää rinnat terhakkaina, vältä näitä 5 tapaa

Rintojen muoto muuttuu väistämättä elämän aikana. Ikä, perintötekijät, raskaus ja muutokset ihon kimmoisuudessa vaikuttavat kaikki siihen, miltä rinnat näyttävät vuosien kuluessa.

Kaikkeen ei siis voi itse vaikuttaa. Jotkin arkiset tavat voivat kuitenkin rasittaa ihoa ja sen tukikudoksia tai heikentää ihon kuntoa. Women’s Health nosti esiin viisi tapaa, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, jos rintojen ihosta haluaa pitää mahdollisimman hyvää huolta.

Näitä tapoja kannattaa välttää

Painosi nousee ja laskee jatkuvasti paljon. Jos paino muuttuu toistuvasti reilusti, myös rinnat muuttuvat sen mukana. Iho joutuu venymään kerta toisensa jälkeen, mikä voi ajan mittaan vaikuttaa sen kimmoisuuteen.
Tupakoit. Tupakointi vanhentaa ihoa ja heikentää sen verenkiertoa. Vaikutukset eivät näy vain kasvoilla, vaan myös rintojen iho kärsii.
Et käytä aurinkosuojaa. UV-säteily vaurioittaa ihon kollageenia ja nopeuttaa ihon vanhenemista, joten aurinkovoidetta kannattaa levittää myös rinnan yläosan paljaalle iholle.
Käytät huonosti tukevia rintaliivejä. Jos rinnat liikkuvat paljon liivien sisällä, kannattaa tarkistaa sekä liivien koko että niiden antama tuki. Hyvin istuvat liivit tuntuvat myös yleensä mukavammilta päällä.
Urheilet ilman kunnollisia urheiluliivejä. Juoksemista tai muuta tehokasta liikuntaa ei tietenkään kannata tämän takia lopettaa. Sen sijaan kannattaa hankkia urheiluliivit, jotka tukevat rintoja kunnolla ja vähentävät niiden pomppimista liikunnan aikana.

Rintojen luonnollista muuttumista ei tarvitse yrittää pysäyttää, eikä mikään yksittäinen tapa takaa niiden pysymistä tietyn muotoisina. Ihon suojaaminen auringolta, tupakoimattomuus ja sopivien liivien käyttäminen ovat kuitenkin yksinkertaisia tapoja pitää huolta ihosta ja omasta mukavuudesta.

Lähde: Women’s Health