Seuraa kuukautiskiertoasi tarkoin – kiität siitä jälkikäteen näiden syiden takia

Tieto on voimaa, joka voi auttaa mm. pysymään terveempänä. Siksi on hyvä olla tietoinen myös oman kuukautiskierron tapahtumista.
Kun seuraat tarkoin, mitä kuukautiskiertosi aikana tapahtuu ja kuinka pitkä kiertosi on, hyödyt siitä sekä henkisen että fyysisen terveytesi kannalta. Tästä tärkeästä asiasta kerrotaan The List-sivustolla. Siellä kerrotaan kuinka kuukautiskierron aikana käydään läpi sykli, jossa jokainen hormoni otetaan huomioon. Silloin on helpompi suunnitella oma aikataulu sellaiseksi, että kierron aikana tapahtuvat oireet eivät häiritse minkään tärkeiden asioiden hoitamista.
Käytä apuna kuukautiskierron seurantasovelluksia
Kierron seuraamisesta on tietysti hyötyä, jos on tarkoitus tulla raskaaksi tai välttää raskautta. Mutta seuraaminen auttaa myös terveyteen liittyvissä asioissa. Kannattaa käyttää tässä apuna seurantasovelluksia, joihin voit merkitä ylös oireita ja mielialaasi liittyviä asioita, joita koet kierron eri vaiheissa. Nämä tiedot yhdessä tarkkojen kuukautisten alkamis- ja päättymispäivien kanssa voivat antaa sinulle selkeän kuvan siitä, mitä kehossasi tapahtuu.
Jos huomaat, että kuukautiskierron kestossa tapahtuu muutoksia, voi se viitata esimerkiksi endometrioosiin, lantiossa oleviin tulehduksiin tai jossakin muualla olevaan tulehdukseen. Jos et ole seurannut kiertoasi ja sitä mitä kehossasi on tapahtunut edellisen kuukauden aikana, et saa hyödynnettyä näitä tärkeitä tietoja, jos oirehdit jollakin tavalla.
Tiettyinä aikoina kierrossa unenlaatu on normaalia huonompaa
Se, että saat nukuttua hyvin, on erittäin tärkeää, jotta pysyt terveenä sekä henkisesti että fyysisesti. Ovulaation jälkeen ruumiinlämpö nousee muutaman päivän ajaksi. Se voi vaikuttaa unenlaatuun, jolloin uni voi olla katkonaista. Mutta lämpötila voi nousta myös kuukautisten aikaan, jolloin on yleensä muitakin ikäviä oireita, ja uni on entistä huonolaatuisempaa. Silloin voi olla esimerkiksi turvotusta ja kipuja. Siksi ei kannata sopia näiden uneliaiden päivien ajaksi mitään tärkeitä tapaamisia tai harrastaa rankkaa liikuntaa.
Näiden viikkojen aikana saat voimakkaita orgasmeja
Sen lisäksi, että hyödyt kierron seuraamisesta monilla terveyteen liittyvillä tavoilla, se voi myös parantaa sukupuolielämääsi. Kiertoviikoilla 2 ja 3 testosteroni- ja estrogeenitasot ovat nousussa. Se on aika, jolloin naisten on helpompi saavuttaa voimakkaita orgasmeja. Siksi näiden viikkojen ajaksi kannattaa järjestää kumppanin kanssa kahdenkeskistä aikaa.
Lähde: The List
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä