Jos tämä kipu herättää öisin, sairaus on voinut edetä jo pitkälle

Kolottaako polvea lenkin jälkeen tai tuntuuko lonkka jäykältä, kun nouset pitkän istumisen jälkeen ylös? Nivelkivut ovat varsin tavallisia, ja moni oppii elämään niiden kanssa sen kummemmin asiaa miettimättä.

Tilanne on kuitenkin toinen, jos kipu alkaa vaivata levossakin. Jos nivel jomottaa sohvalla maatessa tai särky herättää keskellä yötä, oireeseen kannattaa kiinnittää huomiota.

Taustalla voi olla nivelrikko, joka on ehtinyt edetä jo pidemmälle.

Yöllinen nivelkipu voi kertoa nivelrikon etenemisestä

Nivelrikko eli artroosi on Suomen yleisin nivelsairaus. Suomen Nivelyhdistyksen mukaan nivelrikkoa sairastaa noin miljoona suomalaista.

Sitä esiintyy erityisesti polvissa, lonkissa, sormien nivelissä ja selkärangassa, mutta nivelrikko voi kehittyä mihin tahansa niveleen.

Tyypillisesti nivelrikon aiheuttama kipu tuntuu ensin liikkuessa. Polvea voi esimerkiksi särkeä kävellessä tai lonkka alkaa jomottaa pidemmän lenkin aikana. Levossa olo yleensä helpottaa.

Sairauden edetessä kipu voi kuitenkin muuttua jatkuvammaksi. Silloin nivel saattaa särkeä myös levossa ja pahimmillaan kipu häiritsee yöunta.

Aamulla liikkeelle lähteminen voi tuntua kankealta

Kipu ei ole nivelrikon ainoa oire. Myös jäykkyys on tavallista.

Sen huomaa helposti aamulla sängystä noustessa tai silloin, kun on istunut pitkään paikallaan. Ensimmäiset askeleet voivat tuntua kankeilta, mutta liikkuminen saattaa vähitellen helpottaa oloa.

Kun nivelrikko etenee, se voi alkaa näkyä myös aivan tavallisissa arjen askareissa. Sukkien tai kenkien laittaminen jalkaan voi esimerkiksi muuttua hankalaksi, jos lonkan liikkuvuus on heikentynyt.

Kipu ei myöskään aina pysy vain yhdessä kohdassa. Esimerkiksi lonkasta lähtöisin oleva kipu voi tuntua myös polven suunnalla.

Nivelrikko yleistyy iän myötä

Nivelrikon tarkkaa syytä ei tunneta, mutta sen riskiä lisääviä tekijöitä tunnetaan useita.

Yksi selvimmistä on ikä. Nivelrikko yleistyy vanhetessa. Käypä hoito -suosituksen mukaan 75-vuotiaista suomalaisnaisista noin 32 prosentilla ja miehistä lähes 16 prosentilla on polven nivelrikko. Yli 75-vuotiaista noin joka viidennellä on lonkan nivelrikko.

Myös ylipaino, aiemmat nivelvammat ja niveliä voimakkaasti kuormittava työ tai liikunta voivat lisätä riskiä. Lisäksi perinnöllisillä tekijöillä voi olla osuutensa.

Kipeää niveltä ei kannata jättää kokonaan lepoon

Kun polveen tai lonkkaan sattuu, liikkumisen vähentäminen saattaa tuntua luontevalta ratkaisulta. Nivelrikossa sopiva liikunta on kuitenkin tärkeää.

Nivelille ystävällisiä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi kävely, pyöräily, uinti, vesijumppa, vesijuoksu ja hiihto. Liikunnan määrää ja rasittavuutta kannattaa tietenkin sovittaa oman voinnin mukaan.

Myös painonhallinnalla on merkitystä. Jos ylipainoa on, jo painon pudottaminen vähentää erityisesti polviin ja lonkkiin kohdistuvaa kuormitusta ja voi hidastaa nivelrikon etenemistä.

Milloin nivelkivusta kannattaa puhua lääkärille?

Jokainen vihlaisu polvessa ei tarkoita nivelrikkoa. Jos kipu kuitenkin jatkuu pitkään, pahenee tai alkaa hankaloittaa tavallista elämää, sen syy kannattaa selvittää.

Erityisesti levossa tuntuva tai öisin vaivaava kipu on oire, jota ei kannata vain yrittää kestää. Lääkäriin on hyvä hakeutua myös silloin, jos nivelkipu vaikeuttaa selvästi liikkumista ja arjen askareita.

Nivelrikkoa voidaan hoitaa monella tavalla. Hoitoon voivat kuulua esimerkiksi sopiva liikunta, fysioterapia ja kipulääkitys. Vaikeassa nivelrikossa voidaan harkita myös tekonivelleikkausta.

Lähde: IL