Itkeminen voi auttaa pudottamaan painoa
Itkeminen voi parantaa oloa ja myös auttaa kilojen karistamisessa.
Toisinaan kunnon itkut ovat tarpeen omaa henkistä hyvinvointia ajatellen. Kyynelten vuodattamisella on myös toinen, yllättäväkin vaikutus: itkeminen voi auttaa laihtumaan.
Johtavan stressiasiantuntija Pete Sulackin mukaan emotionaalisesti latautunut itkutuokio voi auttaa karistamaan kiloja. Tämä johtuu siitä, että kyynelissä on stressihormoneja, joita keho tuottaa runsaan stressin alaisena.
Yksi näistä hormoneista on kortikotropiini. Sulackin mukaan siitä eroon pääseminen alentaa kehon kortisolitasoja.
Yahoo!:n mukaan kortisoli on stressihormoni, joka voi saada olon tuntumaan ahdistuneelta ja hätääntyneeltä sekä saada kehon pitämään tiukasti kiinni vatsarasvasta. Näin ollen alentamalla kortisolitasoja itkemisen avulla, voit tuntea olosi paremmaksi sekä laihduttaminen voi helpottua.
Krokotiilin kyynelten vuodattaminen ei kuitenkaan auta. Minnesotassa tehdyssä tutkimuksessa tohtori William H. Frey paljasti, että vain emotionaalisesti aiheutetut kyyneleet sisältävät stressihormoneja toisin kuin esimerkiksi silmän ärtymisestä tai sipulin pilkkomisesta aiheutuvat kyyneleet.
Frey selvitti myös parhaan ajankohdan itkemiselle, mikä on illalla kello 19 ja 22 välillä, milloin ihmiset todennäköisimmin ovat kumppaninsa seurassa katsomassa televisiota tai elokuvaa.
Auttaako kunnon itkutuokio parantamaan sinun oloasi? Kommentoi alla!
Lähde: Yahoo!
Voita sähköpyörä – arvo yli 1000€!
- Vastaa neljään nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa sähköpyörän, jonka arvo on yli 1000€!
- Näistä 8 merkistä tiedät, ettet saa tarpeeksi rautaa
- Nämä 10 merkkiä kertovat sinulle, että sinun pitäisi pudottaa painoa
- 10 vinkkiä sinulle, joka hikoilet helposti
- Näistä 7 merkistä tunnistat, että syöt liikaa sokeria – Ja siitä seuraa monta huonoa asiaa
- Suhtaudu ikääntymiseesi näillä positiivisilla tavoilla ja nautit elämästä enemmän
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi – heti!
- 10 yllättävää ruokaa, joita syömällä parannat krapulan
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Näistä 7 merkistä tunnistat, että syöt liikaa sokeria – Ja siitä seuraa monta huonoa asiaa
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Nämä 10 merkkiä kertovat sinulle, että sinun pitäisi pudottaa painoa
- Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia