Jo muutaman kilon laihtumisesta voi olla paljon iloa terveydellesi Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Sairaudet, Terveys Pienelläkin painonpudotuksella voi olla jo merkittävä vaikutus terveyteesi. Laihduttamista on helppo pohtia, mutta tuumasta toimeen ryhtyminen ei ole aina yhtä helppoa - "Aloitan sen ensi...
Miellätkö jälkkärit ja herkut pahaksi ja negatiiviseksi asiaksi? Ei kannattaisi Miia Jutut, Makeat, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Suolaiset Etenkin laihduttaessa herkut, jälkiruoat ja epäterveelliset syötävät ovat kieltolistalla ja niistä ajattelee negatiivisesti, mutta näin ei välttämättä kannattaisi toimia. Arizonan...
Menikö laihdutuskuuri liian pitkälle? 8 merkkiä, että olet laihtunut liian paljon Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Terveys Kun laihduttaa, on tärkeää tehdä niin terveellisellä tavalla. Laihduttaminen voi olla hyvästä ihmiselle hänen hyvinvointinsa ja terveytensä kannalta, mutta joskus kilojen karistaminen voi mennä...
Tämä yksinkertainen keino auttaa laihtumaan – hyppää vaa’alle! Jossu Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Tiesitkö, että laihduttaminen voi onnistua tekemättä muutoksia ruokavalioon? Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta näin yhdysvaltalaistutkijat uskovat, kertoo Independent. Tutkijoiden mukaan...
Tee nämä 10 asiaa keittiössäsi – auttaa laihduttamaan Miia Jutut, Keittiö, Koti, Tilat Onnistu paremmin laihdutustavoitteessasi ja ota nämä asiat tavaksi keittiössäsi. Keittiö on kodin sydän, mutta se on myös se kodin tila, joka voi tehdä laihduttamisesta joko onnistuneen tai...
Tutkimus: Juoksemalla näin paljon viikottain voit auttaa itseäsi laihtumaan Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Ulkoilu, Urheilu Määrä ei ole loppujen lopuksi paljon, kun kyse on viikon aikana juostavasta määrästä. Jos olet tosissasi kilojen karistamisen suhteen, kannattaa sinun ottaa säännölliset lenkit osaksi laihdutusta....
Hyvät yöunet auttavat laihtumisessa – näin selvität, paljonko kaloreita kuluu nukkuessasi Miia Dieetit, Keho, Paino, Terveys, Uutiset Laskukaavojen avulla voit selvittää, kuinka paljon kaloreita kuluu yöunien aikana. Laihdusprojektin aloittaessa ensimmäisenä yleensä huomioi ruokavaliota ja liikunnan määrää. Nämä ovat toki...
Tämä on huonoin aika päivästä syödä lounasta – ainakin laihduttajille Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Terveys Jos koetat karistaa kiloja, kannattaa silloin kiinnittää huomiota myös siihen, milloin syöt lounasta. Työpäivän aikana voi olla kädet niin täynnä töitä ja kiire, ettei aina huomaa, että on ollut...
Näin laihdut kilon viikossa – 9 tehokasta vinkkiä Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Haluatko pudottaa viikossa kilon painostasi muuttamatta elämäntyyliäsi? Painon pudottamiseen ei ole olemassa oikotietä – mutta toimivia vinkkejä kuitenkin, jotka auttavat matkalla. Jos haluat laihtua...
Alkoholi ja laihduttaminen – mahdoton yhtälö? Tätä mieltä ovat ravitsemusterapeutit Miia Alkoholi, Juomat, Ruoka, Uutiset Alkoholissa on paljon turhia kaloreita, mutta korkkia ei tarvitse laittaa kokonaan kiinni, jos koettaa laihduttaa. Alkoholi on osa monen suomalaisenkin elämää, kun töiden jälkeen saatetaan käydä...
Kokeile keitettyä kananmunadieettiä – osa ihmisistä kertoo että paino putoaa jopa 10 kiloa kahdessa viikossa Scoopify Keho, Paino, Ruokavalio, Terveys, Yleinen Valitettavasti ei ole olemassa ”taikatemppuja”, joilla painoa saisi pudotettua silmänräpäyksessä.
Itkeminen voi auttaa pudottamaan painoa Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Surullisuus, Tunteet Itkeminen voi parantaa oloa ja myös auttaa kilojen karistamisessa. Toisinaan kunnon itkut ovat tarpeen omaa henkistä hyvinvointia ajatellen. Kyynelten vuodattamisella on myös toinen, yllättäväkin...
Yritätkö laihduttaa juoksemalla? Lue tämä! Jossu Jutut, Liikunta, Sport, Urheilu Juokseminen on monille ensimmäinen liikuntamuoto, joka aloitetaan, kun halutaan laihtua. Se ei vaadi juuri rahallista panostusta, ja juoksemaan voi lähteä melkein milloin vain. Mutta juoksemalla...
Askelta toisen eteen: Näin paljon sinun pitäisi kävellä, jos haluat laihtua Miia Keho, Paino, Terveys, Uutiset Päivittäin kävelty määrä sisältää kaiken, mitä päivän aikana teet - kauppareissuista kodissasi kävelyyn. Vaikka jokaisen keho on erilainen, on laihduttajilla yksinkertainen muistisääntö:...
Varo näitä joulunajan laihdutusmokia – lue 6 virhettä, joita välttää Miia Joulu, Juhlapäivät, Juhlat, Jutut, Pikkujoulu Näitä laihdutusvirheitä ei aina tule edes ajatelleeksi. Joulukuu on täynnä houkutuksia joulutortuista, pipareista ja glögistä pikkujoulurientoihin ja itse jouluruokaan ja -herkkuihin. Nämä...
Lisää askelia päivääsi – käveleminen kuluttaa luultua enemmän kaloreita Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport Laskelmien mukaan kävelemällä voikin kuluttaa luultua enemmän kaloreita. Nykyiset standardilaskelmat saattavat näyttää väärän määrän kävelyn kuluttamista kaloreista, kertoo tutkimus, jonka...
Fitnessvalmentajan luottotapa – tämä laihdutusvinkki takaa sinun onnistuvan Miia Fitness, Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Urheilu Vuosien painon jojoilun jälkeen nykyisin fitnessvalmentajana toimiva nainen löysi toimivan ratkaisun laihduttamiseen. Fitnessvalmentaja ja julkkisten pilatesohjaajana nykyisin toimiva Kit Rich oli aikanaan...
Haluatko laihtua? Uusien tapojen muodostaminen on yhtä tärkeää kuin ruokavalio ja liikunta, toteaa tutkimus Miia Dieetit, Paino, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Jos aikoo karistaa kiloja, on silloin ruokavaliolla ja liikunnalla suuri merkitys, mutta myös uudet tavat ovat tärkeitä. Ruokavalio ja liikunta auttavat laihtumaan, mutta on myös kolmas tekijä, jolla on...
Herkuttelu sallittu! Kolme tapaa pitää välipäivä dieetistä ja silti onnistua laihtumaan Miia Jutut, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio Valitsemalla yhden näistä strategioista voit onnistua pitämään kiinni dieetistä. Dieetillä ollessa noudatetaan yleensä tietynlaista ruokavaliota ja monet herkut ja vähemmän terveelliset syötävät...
Myöhemmin syöty aamupala ja aiemmin syöty päivällinen voivat auttaa kilojen karistamisessa, väittää tutkimus Miia Dieetit, Keho, Paino, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Ruoka-aikojen muuttamisella voi olla merkitystä laihduttamisen kannalta. Päivä pitäisi aloittaa aamupalan syömisellä, mutta Surreyn yliopiston tutkijat ovat todenneet, että jos yrität laihduttaa, voi...
