Selaustagi Tag

Laihduttaminen

12 yllättävän toimivaa vinkkiä painonhallintaan!

Nämä vinkit ovat helppoja toteuttaa, jos vain otat ne osaksi päivittäisiä rutinejasi. Painonhallinnan kannalta on tärkeää välttää sitä kuuluisaa, "ylimääräistä napostelua". Jotta vältyt napostelemasta ylimääräistä, nämä vinkit ovat…

Laihduttaminen voi hidastaa aineenvaihduntaasi

Tutkimukset, ja myös kokemukset osoittavat, että suurimmalle osalle laihduttajista, menetetty paino kertyy ajan saatossa takaisin. Usein jopa "korkojen kera". Syitä sille, miksi kilot tulevat takaisin on useita, mutta yleisesti…

5 ruokaa, joita voit syödä illalla pelkäämättä lihomista

Älä suotta näe nälkää yrittäessäsi laihtua! Tutkijat ovat havainneet, että on hyödyllistä painonpudotuksen kannalta syödä illalla. Tämä ei toki tarkoita, että voit vapaasti täyttää itsesi roskaruoalla ennen nukkumaanmenoa. Kun valitset…