Surullisuus

Tiistaina vietetään kansainvälistä itsemurhien ehkäisypäivää. Lähes joka viides suomalaisista on joskus vakavasti harkinnut itsemurhaa, selviää MIELI Suomen Mielenterveys ry:n teettämästä...

Tutkijat ovat selvittäneet syitä, mikä surullisissa kappaleissa vetoaa. Musiikkiin on helppo jäädä koukkuun ja hyvää biisiä kuuntelee uudelleen ja uudelleen. Myös surullisissa kappaleissa on se...

Myös nämä asiat voivat viitata siihen, että olet masentunut. Masennus ei aina vastaa sitä stereotyyppistä kuvaa henkilöstä, joka on jatkuvasti surullinen ja ei pääse ylös sängystä. Masennuksen...

Eroaminen kirpaisee alkuun, mutta lopulta naiset toipuvat miehiä paremmin. Monille on varmasti tuttu tilanne, missä parisuhteen päätyttyä ex-poikaystävä vaikuttaa voivan oikein mainiosti eron jälkeen,...

Nuorista on vaikea puhua mielen hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Suurin osa suomalaisnuorista kokee olevansa terveitä ja onnellisia, mutta tästä huolimatta monet merkittävät tekijät heikentevät...

Älä säästele kyyneliäsi häihin ja hautajaisiin, vaan itke silloin, kun siltä tuntuu. Toisinaan kunnon itkut ovat tarpeen ja olo voi olla kevyempi, kun on päästellyt tunteita ulos kyynelten muodossa....

Mikä on nopein tapa saada itsensä hyvälle tuulelle? Kyselyn mukaan ykkösvaihtoehto on halaus. Vakuutusyhtiö AXA haastatteli lontoolaisia naisia ja miehiä pikkujutuista, joita he tekevät mielialansa...

Näistä kymmenestä vinkistä voi olla apua, jos haluat muuttaa huonon päivän paremmaksi. Jokaisella on välillä päiviä, jolloin tekisi vain mieli ryömiä peiton alle maailmaa piiloon. Huonon päivän...

Jos tunnet käyväsi läpi tunteiden vuoristorataa, voi pieni juoksulenkki auttaa. Liikunta vaikuttaa mielialaan ja tutkimus onkin selvittänyt, että lenkille lähteminen voi auttaa niinä päivinä, kun...

Tutkimuksen mukaan mielenterveyshäiriöt vaikuttavat yli neljään pariin kymmenestä. Mielenterveyshäiriöistään ja -ongelmistaan avoimeisti puhuvien pariskuntien suhteet ovat todennäköisemmin...

Omaan mielialaan pystyy vaikuttamaan ja huonon päivän voi saada kääntymään hyväksi. Kaikilla on huonoja päiviä hyvin päivien seassa ja se on ihan luonnollista. Mielialat saattavat eri syistä...

Itkeminen voi parantaa oloa ja myös auttaa kilojen karistamisessa. Toisinaan kunnon itkut ovat tarpeen omaa henkistä hyvinvointia ajatellen. Kyynelten vuodattamisella on myös toinen, yllättäväkin...

Monella miehellä tunteet nousevat pintaan kehityskeskustelun jälkeen ja osa saattaa jopa lopettaa työnsä. Työpaikalla itkemiseltä voi toisinaan olla mahdoton välttyä, ja etenkin kauhean kiireen sekä...

Vaikka tarkottaisit hyvää, eivät nämä toteamukset juuri piristä tai lohduta työttömäksi jouduttua. Työpaikan menettäminen on monelle kova paikka, jolloin ystävien ja läheisten tuki on tarpeen....

Nämä asiat voivat paljastaa, jos suhteesi ei ole hyvästä sinulle. Terveessä parisuhteessa kumpikin osapuoli panostaa siihen yhtä paljon ja antaa samalla tavalla itsestään - ei niin, että toinen...

Tutkimuksen mukaan teeskentely auttaa toipumaan erosta. Sydämen särkyminen ja parisuhteen päättyminen on usein vaikea tilanne, joka saa mielen matalaksi. Tutkimuksen mukaan kuitenkin kannattaisi...

Mindfulnessin vaikutukset ovat erilaiset naisten ja miesten välillä. Mindfulnessista saattaa olla iloa vain naisille, selviää tutkimuksesta. Monille mindfulness on ollut apukeino ahdistuksen ja...

Itkeminen on tutkijan mukaan tehokkaampi tapa vähentää stressiä kuin esimerkiksi nauraminen. Lähes jokainen joutuu joskus tekemisiin stressin ja sen aiheuttamien fyysisten oireiden kanssa, mutta...

Halauksella voi olla suurempi vaikutus kuin tiesitkään. Halauksilla voi olla mitattava vaikutus mielialaan ja stressiin sosiaalisen konfliktin jälkeen, selviää PLOS One -journalissa julkaistussa...

Mitä enemmän työpäivän ikävistä sattumuksista valittaa muille, sitä ikävämmältä ne tuntuvat. Jokainen on joskus työpäivän jälkeen valittanut työpäivän tapahtumista, työkavereista tai...