25 helppoa tapaa parantaa omaa oloa – lue vinkit

Sen sijaan, että murjoisit itseäsi maihin, kokeile piristää itseäsi jollakin näistä tavoista.
On päiviä, kun mieli on maassa ja mikään ei innosta. Negatiiviset fiilikset voivat saada alkunsa mistä tahansa aina huonosta hiuspäivästä töissä sattuneeseen kömmähdykseen – tai jopa siitä, että heräsit 10 minuuttia myöhässä ja sitten alkoi tympäistä.
Jokaisella on huonoja hetkiä ja huonoja päiviä. Oloa voi kuitenkin aina koettaa parantaa erilaisin tavoin.
Kun olet alamaissa, koeta kääntää fiilis kohti parempaa ja kokeile jotain näistä asioista:
1. Hengitä syvään, sulje silmäsi ja kuvittele, että kaikki menee hyvin.
2. Pidä itsellesi pieni kannustuspuhe.
3. Listaa viisi asiaa, joista olet ylpeä ja pidä lista mukanasi vaikkapa lompakossa ja nappaa se esiin, kun tarvitset muistutusta siitä, miksi olet niin mahtava kuin olet.
4. Soita ystävällesi ja kerro, että olet alamaissa. Joskus vain sen sanominen ääneen parantaa oloa.
5. Sovi kahvilatreffit hyvän ystävän kanssa.
6. Hengitä syvään, tiedosta, etteivät asiat nyt mene niin kuin haluaisit ja jatka eteenpäin päivän askareiden parissa.
7. Älä lannista itseäsi negatiivisilla ajatuksilla, vaan vaihda ne positiivisiin – ”Minä olen vahva nainen, minä olen vahhva nainen, minä olen vahva nainen…”
8. Laita älypuhelin sivuun ja kiinnitä huomiota ympäröivään maailmaan. Jo lyhyt hetki arvostaen luontoa, muita ihmisiä ja ympäröivää ihmisten hälinää esimerkiksi ulkona ollessa saa ajatuksesi jo muualle.
9. Rauhoitu ja meditoi. Sulje silmäsi, hengitä syvään kymmenen kertaa ja ajattele jotain rentouttavaa.
10. Älä vertaa itseäsi muihin.
11. Hemmottele itseäsi kasvohoidolla tehden se kaikessa rauhassa.
12. Anna mennä ja itke oloasi paremmaksi.
13. Kutsu ystäviäsi kylään viettämään tyttöjen iltaa.
14. Laula kuin kukaan ei kuulisi sinua. Se voi parantaa mielialaasi nopeasti.
15. Puhu jonossa vieressäsi olevalle ihmiselle. Pieni small talk tuntemattoman kanssa voi piristää.
16. Käy vaatteesi läpi ja lahjoita pois ne, mitä et enää käytä. Olosi on parempi, kun tiedät vaatteiden menevän jollekin, joka tarvitsee niitä.
17. Vedä hartiat taakse ja leiki, että kävelet punaista mattoa kuin julkkistähdet. Vaikka vain leikit, se voi nostaa mielialaasi.
18. Nappaa päiväkirjasi ja kirjoita asioista, jotka vaivaavat sinua.
19. Käännä suupielet ylöspäin ja työnnä negatiiviset ajatukset sivuun keskittyen positiivisiin asioihin.
20. Anna itsellesi anteeksi. Älä ole niin ankara itseäsi kohtaan sellaisten asioiden takia, jotka eivät ole hallinnassasi.
21. Uppoudu johonkin puuhaan, josta todella pidät ja muistuta itseäsi, miksi se on yksi lempiasioistasi.
22. Tee jotain tehtävälistaltasi.
23. Muista, että on sallittua sanoa ’Ei’, jos sinusta tuntuu, että sinulla on liikaa asioita meneillään.
24. Haasta itsesi kokeilemaan jotain uutta ja piristävää.
25. Älä koeta olla täydellinen, ole vain sinä – sellainen kuin olet.
Lue lisää vinkkejä itsesi piristämiseksi täältä.
Miten sinä piristät mieltäsi, kun olet alamaissa? Kerro vinkkisi kommenteissa!
Lähde: Popsugar
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Nämä 6 asiaa jokaisen äidin pitäisi tehdä päivittäin oman hyvinvointinsa eteen
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Näistä syistä jokainen nainen tarvitsee rinnalleen lemmikin
- Tutkimus paljastaa: yli puolet miehistä välttelee kotitöitä manipuloimalla – onko sinun miehesi syyllistynyt tähän?
- Päivitä tyyliäsi näillä 10 tavalla, kun täytät 40 vuotta
- 20 vinkkiä: Näin saat kotisi näyttämään ylellisemmältä pienellä budjetilla
- Nämä pienet teot erottavat älykkäät ihmiset muista – kumpaan joukkoon kuulut?
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Mitä ruokia kuukautisten aikana kannattaisi syödä ja mitä puolestaan välttää?
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- Miehet rakastavat, kun nainen tekee nämä 10 asiaa – teetkö sinä?
- Näillä arkisilla teoilla varmistat, että nainen pysyy rinnallasi ikuisesti
- Kysy mieheltäsi seuraavat 5 kysymystä, jos haluat pitää suhteessanne kipinän elossa
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä