Liikunnalla yllättävä hyöty – voi pitää ärsyttävän tulehduksen loitolla
Liikunta on hyvästä hyvinvointia ajatellen monin eri tavoin ja nyt hyötyjen määrä on kasvanut jälleen yhdellä.
Jos olet koskaan kärsinyt virtsatietulehduksesta, tuttavallisemmin pissatuleduksesta, tiedät varmasti, kuinka ärsyttävä vaiva se voi olla. Tutkijat ovat kuitenkin nyt löytäneet tavan, jolla voit Cosmopolitanin mukaan koettaa pitää pissatulehduksen poissa: apu on liikunta.
Medicine & Science in Sports & Exercise -journalissa julkaistussa tutkimuksessa tutkijat lähtivät selvittämään voisiko liikunta, joka vaikuttaa torjuvan virusinfektioita, suojata myös bakteeri-infektioilta, kuten virtsatietulehdukselta, jota yleensä tapahtuu, kun bakteereita pääsee nousemaan suolistosta virtsaputkea pitkin virtsarakkoon.
Cosmopolitanin mukaan tutkijat vertasivat lähes 19 000 aikuisen itse kertomia aktiivisuustasoja heidän saamiinsa lääkemääräyksiin vuden ajalta. Tutkijat perehtyivät erityisemmin virtsatietulehduksen lääkkeisiin.
Tutkimuksessa selvisi, että suuren osan vapaa-ajastaan paikoillaan olemiseen käyttäneillä todennäköisyys antibioottien hakemiseen virtsatietulehduksen takia oli suurempi kuin heillä, jotka liikkuivat hieman tai kohtalaisen intensiivisesti vähintään neljän tuntia viikossa. Tutkijat eivät kuitenkaan selvittäneet miten liikunta suojaa pissatulehduksilta, mutta tulokset viittaisivat siihen, että liikkumalla enemmän siitä joutuu kärsimään harvemmin.
Cosmopolitanin mukaan lisätutkimusta aiheesta tarvitaan, mutta liikkuminen on silti pienempi paha kuin tulehduksista kärsiminen – etenkin kun liikunnasta on iloa terveydelle muutenkin.
Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä.
Lähde: Cosmopolitan
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan